Džemperi

Kā sasniegt efektīvu rezultātu svara zaudēšanā vai saglabāt kopējo ķermeņa tonusu? Kangoo Jumps zābaki palīdz jums bez piepūles atbrīvoties no papildu mārciņām. Turklāt kopā ar bērniem varat trenēties džemperos uz atsperu šķīvjiem.

Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim par galvenajām fitnesa lēkšanas zābaku priekšrocībām.

Viens no salīdzinoši jaunajiem fitnesa veidiem ir treniņi džemperos jeb kengo lēciens uz atsperu šķīvjiem. Unikāli apavi ir izgatavoti uz īpašām atsperēm un ir radīti sportam vai āra aktivitātēm.

Džemperi pumpē visu grupu muskuļus, palīdz veidot pareizu stāju, zaudēt svaru un uzlabo asinsriti. Daži ārsti iesaka biroja darbiniekiem un skolēniem regulāri valkāt džemperus.

Visefektīvākā ir Kango Jumps izmantošana fitnesā – tauku dedzināšanas process tiek paātrināts par 20%. Jebkurš vingrinājums džemperos palielina vingrinājuma efektivitāti. Vienā treniņa stundā tiek sadedzinātas apmēram 1000 kalorijas.

Uzmanīgāk aplūkojot džemperu zābakus, atklājas to līdzība ar skrituļslidām. Jāatceras, ka pirms treniņa jāvalkā ciešas zeķes. Sākumā tev būs neierasti stāvēt un kāpt zābakos, bet pēc 10-15 minūtēm jau varēsi viegli kustēties.

Deniss Nevils izstrādāja Kangoo Jumps. Pirmais šo apavu modelis tika prezentēts tālajā 1994. gadā. Keda bija plānota, lai palīdzētu profesionāliem sportistiem atgūties rehabilitācijas laikā, taču divus gadus vēlāk aerobikas instruktore Dagija Meisa no Vācijas atklāja pirmo sporta programmu džemperos, kas atvieglo fizisko sagatavotību.

Jaunā gadsimta priekšvakarā programmu "Kengurobika" atbalstīja Starptautiskā Aerobikas un fitnesa akadēmija. Drīzumā tika izstrādāti Kengo zābaki bērniem.

Džemperi uz atsperu plāksnēm atšķiras no parastajām kedas ar īpašu atsperu sistēmu. Šajā gadījumā jums nav nepieciešama īpaša apmācība.

Uzvelkot tos, jūs uzreiz sajutīsiet vieglumu un komfortu. Kustības zābakos ar ovālu zoli stimulēs limfātisko sistēmu. Tikai dažas minūtes vingrošanas jau uzlabo limfas cirkulāciju.

Regulāras lēkšanas nodarbības palīdzēs attīstīt izturību, uzlabos vielmaiņas procesus.

Sākumā jūsu muskuļi sāpēs. Tas ir saistīts ar pielāgošanos fiziskajām aktivitātēm un jaunam dzīvesveidam, galvenais ir nepārslogot organismu.

Jūs nezaudēsit līdzsvaru, ja turēsit kāju taisnā leņķī. Centieties nenoslogot savu svaru uz papēža un nespiest spēcīgi uz pirkstiem un turiet kājas plecu platumā.

Kopumā fitnesa treneri ir izstrādājuši sešas sporta programmas lēkšanai. Šīs aktivitātes palīdzēs jums uzturēt sevi formā. Tajā pašā laikā jūs varat mācīties ne tikai zālēs, bet arī mājās. Vasarā jūs un jūsu draugi varat doties lēkāt pilsētas parkos.

Spriežot pēc atsauksmēm, šādi zābaki kalpos jums vidēji 60-80 stundas. Jārēķinās ar regulāru atsperu maiņu, citādi zābaku efekts ar laiku pazudīs. Atsperi vari nomainīt pats.

1. Grūtniecība.
2. Psihiski traucējumi.
3. Varikozas vēnas.
4. Diabēts.
5. Augsts asinsspiediens.

Krievijas veikalos džemperu izmaksas sākas no 10 000 rubļu. Jūs varat iegādāties kedas īpašos veikalos vai tiešsaistē. Turklāt kopā ar zābakiem jūs varat iegādāties īpašus video kursus, kuru izmaksas sākas no 700 rubļiem.