Kā kļūt laipnākam?

Labs cilvēks vienmēr izraisa līdzjūtību. Tas spīd no iekšpuses un tādējādi piesaista citus cilvēkus. Tas nozīmē, ka viņš nekad nebūs viens. Turklāt ir jāņem vērā arī morālā puse. Normālā sabiedrībā ir pieņemts veicināt labu attieksmi pret cilvēkiem. Un tā ir saprātīga pieeja, jo negatīvā vidē nav iespējama jebkuras sabiedrības dinamiska attīstība.

Lai tavā dzīvē viss noritētu labi, tev jākļūst laipnākam, maigākam un mierīgākam. Psiholoģijas likumi saka: pret cilvēkiem jāizturas iecietīgāk un jācenšas viņiem palīdzēt, ja tas no tevis tiek prasīts. Atcerieties: jo vairāk laba jūs atnesīsiet šai pasaulei, jo vairāk labuma atgriezīsies pie jums. Taču daudzi nesaprot, kā kļūt laipnākam un kā piespiest sevi nereaģēt negatīvi uz dažādām izpausmēm.

Tas nozīmē būt pieklājīgam dažādās situācijās un pat tad, ja situācija nav īpaši labvēlīga. Vienkārši sakot, jums ir jāspēj "savaldīt sevi". Pieklājīgas manieres ne vienmēr ir noderīgas. Dažreiz rodas apstākļi, kas neļauj jums to izdarīt. Var pārņemt negatīvas emocijas. Tāpēc, pirmkārt, ir jāiemācās tos pieradināt. Un tad mēģiniet paļauties uz tālāk norādītajiem punktiem.

• Ja jūs to iepriekš neesat izdarījis, tad sāciet teikt vārdu "paldies" jebkuram pārdevējam, kurš jūs apkalpo tirgū vai veikalā. Šo nosacījumu ir pietiekami viegli izpildīt. Patiesībā jums pat nav pārāk jācenšas. Šeit nav nekā sarežģīta un apkaunojoša.Vairumā gadījumu cilvēki, kas atrodas letes otrā pusē, labprāt reaģēs uz šādu pieklājību. Šķiet, ka tas ir sīkums, bet uzreiz kļūst patīkami gan pircējam, gan pārdevējam.
• Centieties vienmēr pateikt sveicienus saviem draugiem un kaimiņiem. Neaizmirstiet painteresēties par viņu lietām un veselību. Šāds vienkāršs noteikums noteikti uzlabos garastāvokli.
• Ja no rīta jums ir slikts garastāvoklis, nekad nerādiet to apkārtējiem cilvēkiem. Gluži pretēji, savaldieties un piespiediet sevi būt ārkārtīgi pieklājīgiem. Pamazām jūs atgriezīsities uz pareizā ceļa, un jūsu garastāvoklis uzlabosies.

Nedomājiet, ka, ja jūs smaidāt visur un vienmēr, cilvēki jūs uzskatīs par stulbu cilvēku. Atcerieties, ka būt pozitīvam nenozīmē būt stulbam. Kad jebkura cilvēka ceļā satiek cilvēku, kurš vienmēr ar prieku un entuziasmu reaģē uz visiem apkārtējiem, apkārtējā pasaule uzreiz kļūst gaišāka. Tātad jūs mēģināt ienest pozitīvu lietu jūru šajā pasaulē. Piemēram, ja satiec draugu vai kaimiņu, nesveicini caur sakostiem zobiem, bet pasmaidi. Pēc tam pasakiet sveicienu. Jūs uzreiz sajutīsiet spēka un enerģijas pieplūdumu no tā, ka cilvēks jums atbildēs ar to pašu.

Ar smaida palīdzību jūs varat viegli izkļūt no konfliktsituācijas. Piemēram, ja jums ir strīds ar savu draudzeni (draugu) un nevēlaties turpināt konfliktu, tad vispirms pieskarieties otras pusītes plecam un pēc tam pasmaidiet. Kad esat to izdarījis, kaitinošā problēma ir atrisināta.

Ir dažādi veidi, kā kļūt laipnākam. Viens no svarīgākajiem ir palīdzēt tuvākajam. Jāpiebilst, ka šāda nodarbe patiesībā sagādā lielu prieku un ceļ pašapziņu. Tāpēc centieties būt proaktīvs un negaidiet, kad jums lūgs palīdzību.

• Piemēram, ja redzējāt, ka vīrietis (sieviete) paslīdēja un nokrita jūsu priekšā, nekavējoties nāc palīgā. Vienmēr pašam vajag uzminēt, ka cilvēks no tevis gaida atbalstu.
• Ņemiet vērā, ka daudzi cilvēki paši vilcinās lūgt jums palīdzību jebkurā biznesā. Tāpēc mēģiniet vienmēr sniegt palīdzīgu roku, kad redzat, ka cilvēks ir nonācis sarežģītā situācijā.
• Piemēram, jūsu draugs ir kļūdījies darbā. Šī iemesla dēļ viņš netika galā ar uzdevumu, un viņam draud atlaišana. Ja varat visu salabot un palīdzēt draugam, dariet to.
• Daudzi cilvēki palīdz slimiem cilvēkiem vai dzīvniekiem. Brīvprātīgais darbs ir daudz problēmu. Tomēr tas arī sniedz milzīgu gandarījumu.

To ir diezgan grūti izdarīt, ja sākotnēji noskaņojat sevi negatīvi. Pieņemsim, ka dienas sākums nebija gluži tāds, kādu to vēlētos redzēt. No rīta līst, ārā ir drēgns un auksts. Šajā gadījumā pozitīvā domāšana nāks palīgā. To var pakāpeniski attīstīt. Sāciet ar vienkāršākajiem noteikumiem.

• Pirms gulētiešanas sakiet sev: "Es eju gulēt ar labu garastāvokli, un rīt mana diena būs bagāta un brīnišķīga." Domās iedomājieties, kāds izskatīsies jūsu rīts (viegla pamošanās, uzmundrinoša mūzika, vingrošana un gardas brokastis). Padoms: lai jums izdotos, celieties agri, apmēram pusstundu.
• Pirms iziešanas no mājas pārbaudiet visas elektroierīces un krānus. To darot, visas dienas garumā atbrīvosities no nevajadzīgām obsesīvām domām. Piemēram, piemēram: "Vai es izslēdzu gludekli?"
• Izejot no mājām, iedomājieties, ka gaiss ir piepildīts ar īpašiem aromātiem, kas iedvesmo jūs darīt jaunas lietas.
• Atrodoties darbā, ar prieku nodarbojies ar savu pašreizējo lietu, neesi rupjš pret citiem un vienmēr smaidi. Ja darbs nesagādā prieku, tad jādomā par darbības maiņu. Atrodiet iespēju, kas jums būs pilnībā piemērota. Un šis solis būs gandrīz galvenais punkts, lai situāciju labotu uz labo pusi.

Esiet piekāpīgāks pret cilvēkiem, īpaši pret jums tuvajiem. Dažreiz viņi rīkojas nepārdomāti un tādējādi jūs kaitina. Ziniet, ka daudzi to nedara ļaunprātības dēļ. Cilvēks dažreiz nedomā, ka viņa rīcība rada neērtības. Lai labotu situāciju, vienkārši pastāstiet viņam par to bez kairinājuma savā balsī vai abstrakti.

Piemēram, autobusā cilvēks ļoti skaļi runā pa telefonu, un tas tevi kaitina. Šajā gadījumā mēģiniet novērst uzmanību, atceroties patīkamu melodiju. Jūs varat skatīties ārā pa logu un domāt par kaut ko labu. Ja joprojām jūtaties neapmierināts, palūdziet kaimiņam runāt klusāk.

Iemācieties just līdzi citiem cilvēkiem. Ja tevi kaitina kāds tev tuvs cilvēks, mēģini iekļūt viņa amatā. Iespējams, ka viņam sāp galva vai kāda veida nepatikšanas. Uzziniet, kāds ir neapmierinātības iemesls. Mēģiniet palīdzēt. Lai palīdzība būtu nenozīmīga. Tomēr ar savu uzvedību tu cilvēku nomierināsi un uzmundrināsi.

Pirms jebkādas objektīvas darbības pret citu personu, nostājies viņa vietā. Padomājiet par to, kā jūs jutīsities, ja citi pret jums izdarīs kaut ko sliktu. Piemēram, jūs esat autobusā. Nākamajā pieturā salonā ienāk padzīvojusi sieviete. Viņas izskats liek domāt, ka viņa nav gluži vesela. Iedomājieties, cik grūti viņai būs stāvēt, vadot automašīnu. Sajūti sāpes un aizvainojumu, ka neviens par viņu nerūpējās. Ja jums ir kādas nepatīkamas sajūtas, tad iedodiet vecenei vietu.

Pateicība virzās uz priekšu. Ja savā ceļā satiekat sliktu cilvēku vai nejauši nokļūstat sliktā stāstā, pieņemiet šo dzīves mirkli ar cieņu. Ņemiet vērā: jums ir jābūt pateicīgam par visu, kas notiek jūsu dzīvē. Visas sliktās lietas pāries, bet iegūtā pieredze paliks. Nākamreiz izmantosiet savas zināšanas, lai nepieļautu kļūdas. Īpaši jābūt pateicīgam par brīnišķīgajiem brīžiem, ko liktenis sūta. Jo vairāk jūs sūtīsit pateicību Kosmosam, jo ​​vairāk tas jums tiks atgriezts. Atgriezīsies jaunu un patīkamu sajūtu veidā.

Visi cilvēki piedzīvo negatīvas emocijas. Ar to neko nevar darīt. Ja dzīvē notiek kaut kas slikts, tad vienmēr izplūst pašas pirmās emocijas. Taču uz šādu cilvēka psihes izpausmi ir laikus jāreaģē un jāsavelkas kopā. Sakiet sev: "Nomierinies, tagad mēģināsim visu izdomāt." Sāciet domāt un rīkoties atbilstoši situācijai. Tas novērsīs jūsu uzmanību no negatīvām darbībām. Piemēram, jūs izgājāt no dzīvokļa un uz kāpnes satikāt neadekvātu kaimiņu. Tas notiek ļoti bieži. Jūsu pretinieks mēģina jūs izsist no līdzsvara ar dažādiem soļiem. Neļaujieties provokācijām. Pat ja jūs sākat vārīties no aizvainojuma, joprojām mēģiniet ierobežot savas emocijas. Uz visiem apsūdzībām un uzbrukumiem atbildiet mierīgi un izmantojiet loģiskus skaidrojumus. Ja persona neklausās un turpina jūs ievilkt bezjēdzīgā strīdā, pagriezieties un dodieties prom drošā attālumā.

Kad saprotat, ka esat attālinājies no negatīvisma, mēģiniet nomierināties. Un šim nolūkam ir jāveic noteiktas darbības (tās var izmantot, ja jūtat, ka jūs pārņem spēcīgs kairinājums).

• Apskatiet apkārtni un atrodiet klusu, mierīgu vietu. Stāviet taisni vai apsēdieties. Elpojiet dziļi un vienmērīgi. Tajā pašā laikā garīgi sakiet šādus vārdus: "Es esmu mierīgs (mierīgs)." Atkārtojiet šo vingrinājumu, līdz jūsu stāvoklis uzlabojas.
• Tālāk iedomājieties skaistu dabas ainavu. Piemēram, zils ezers vai kalnu virsotnes, kurām pāri lido ērgļi.
• Mēģiniet atcerēties, ka jūs gaida patīkami mirkļi. Piemēram, drīzumā dosies ceļojumā un apciemosi sev tuvus cilvēkus.
• Mierīgi ejiet pa ielu vai gaiteni (ja atrodaties birojā).
• Garīgi noskaņojieties jaunai darbībai (darbam, tikšanās ar draugiem utt.)

Negaidiet, ka visi nakti būs laipni. Tas nenotiks. Tāpēc vienmēr izvirziet konkrētus personīgos mērķus un rīkojieties. Šie padomi palīdzēs jums padarīt šo pasauli labāku.

• Beidz būt egoists. Lai to izdarītu, padomājiet ne tikai par savām, bet arī par apkārtējo cilvēku interesēm. Principam "lai visiem ir labi" jābūt jūsu prioritātei.
• Neesiet mantkārīgs. Ja jūs visu laiku tērējat naudu sev, pārtrauciet to darīt. Padomājiet par tiem, kam nepieciešami materiālie resursi, lai atrisinātu viņu aktuālākās problēmas.
• Piemēram, ir ļoti slimi bērni. Viņu ārstēšana prasa daudz naudas. Vismaz reizi mēnesī ziedojiet nelielu summu labdarībai, un jūs palīdzēsiet tiem, kam tā nepieciešama. Ja visi sāks to darīt, pasaule mainīsies uz labo pusi.
• Jūs varat darīt to pašu, ja vēlaties palīdzēt dzīvniekiem. Neejiet garām pamestam kaķēnam. Palīdziet viņam atrast mājas, un Visums jums pateiks paldies par šo rīcību.
• Piedod pagātnes aizvainojumus. Neturiet ļaunu prātu uz tiem cilvēkiem, kuri jau sen ir nožēlojuši savus nedarbus. Iemācieties aizmirst negatīvos punktus.
• Centieties sevi mazāk kritizēt par kādu konkrētu darbību. Un, ja sirdsapziņa jūs moka un jūs vēlaties atbrīvoties no šīs sajūtas, dariet kaut ko labu.
• Saziņa ar dabu nomierina un nomierina. Cilvēks, kurš dzīvo harmonijā ar sevi, vienmēr ir mierīgs. Tas nozīmē, ka viņš nepiedzīvo negatīvas emocijas.