Kāpēc rodas bezjēdzības sajūta un ko darīt?

Cilvēks ir sabiedriska būtne. Tāpēc, kad viņam ir nederīguma sajūta, viņš krīt panikā. Šis spēcīgākais negatīvais psiholoģiskais faktors rada sāpes, kuras var viegli salīdzināt ar fiziskām sāpēm. Tas nozīmē, ka cilvēks cieš uzreiz divos virzienos, un no tā viņa dzīve pārvēršas par elli. Un, ja ir pienācis laiks, kad sajutāt pilnīgu vientulību, nekrītiet panikā. Mums jārīkojas! Kā? Mēģināsim to izdomāt.

Subjekti izvēlas vientulību vai nu apzināti, vai neapzināti. Gadās arī tā, ka cilvēks kļūst ne tikai vientuļš, bet arī pavisam nevajadzīgs. Tad šī sajūta izraisa aizvainojumu pret visu un visiem. Pārkāpums, kas nepāriet ne uz minūti, rada ļoti lielas ciešanas. Vīrietis jautā sev, kāpēc visi no viņa novērsās. Viņš neatrod atbildi uz šo jautājumu no ārpuses, jo tuvumā neviena nav. Tas nozīmē, ka jums ir jāizdomā savas domas un jūtas... Tikai tad būs cerība uz izeju no šīs situācijas. To var novērst tikai sevis atsvešinātības sajūta.

Mūsdienu psiholoģijā ir vispāratzīts, ka mūsu laika cilvēki cenšas dzīvot šķirti. Šīs parādības iemesls ir daudzu citu interešu parādīšanās, kas var aizstāt komunikāciju. Kamēr cilvēks ir ļoti jauns, viņš nespēj pilnībā izprast savas emocijas. Viņš arī slikti orientējas attiecībās ar citām personām, gan sievietēm, gan vīriešiem. Tāpēc viņš viegli saplūst un viegli šķiras ar cilvēkiem: partneriem, draugiem.Bet, kad cilvēks nodzīvo līdz sirmam vecumam, viņš sāk baidīties no vientulības un nederīguma. Pie tā bieži vainojams cilvēks, kurš palika "viens". Dažreiz šāds cilvēks nedomā par savu rīcību. Viņš izturas pret citiem patērētājiem: viņš bieži zvēr kopā ar viņiem, vada lepnu dzīvesveidu.

Tādējādi viņš vēlas veidot savu personīgo dzīvi tā, lai uzsvērtu savu "es". Šis jēdziens lielā mērā ir pretrunā ar cilvēku sabiedrības jēdzienu, kas prasa pastāvīgu saziņu starp cilvēkiem, tīklu veidošanu un "aptraipīšanu" ar radiniekiem. Rezultāts ir šāds: kamēr cilvēks ir stiprs un vesels, viņš atrodas izdevīgā stāvoklī. Tāpēc šāds subjekts nejūt sev apkārt tukšumu. Bet kādu dienu, kad spēki viņu atstāj vai iestājas nepārvaramas varas apstākļi, viņš saprot, ka ir palicis pilnīgi viens. Tad šāds cilvēks sāk piedzīvot mazvērtības kompleksu.

Nederīguma sajūta cilvēkā var veidoties jebkurā vecumā. Protams, tam ir jābūt ļoti labiem iemesliem. Apsvērsim tos.

Ja bērns agrā vecumā kādu iemeslu dēļ zaudēja mammu un viņam nav ļoti tuvu radinieku (vecmāmiņa, tante un citi), tad šādam bērnam var rasties atstumtības sajūta. Kāpēc tā notiek? Kad saikne starp mazuli un māti tiek pārrauta, mazulis nonāk vakuumā. Viņam šķiet, ka viņš bija pamests. Viņš nevienam nav vajadzīgs šajā pasaulē. Vientuļš cilvēciņš nevar nevienam pastāstīt par savām jūtām, jo ​​viņš nezina, kā to izdarīt.

Tāpēc viņš sāk pakāpeniski atkāpties sevī. Turklāt šis stāvoklis tikai pasliktinās. Pēc tam, bērnam augot, kļūstot pieaugušam, viņa sajūta notrulinās, bet nepāriet. Tāpēc viņš vienmēr meklē aizsardzību no svešiniekiem. Ir labi, ja ceļā ir kāds kārtīgs cilvēks, kurš dalīsies ar viņu bēdās un priekos. Pateicoties jutīgai attieksmei, skartais subjekts varēs izkļūt no sarežģītas situācijas, kas izveidojusies bērnībā.

Kad bērnu audzina vecāki, kuri neizrāda pret viņu nekādas siltas jūtas, šāds stāvoklis psiholoģiski nogalina bērnu. Ja radinieki ir vienaldzīgi pret sava mazuļa centieniem un vēlmēm, tad pamazām šāds bērns sāk atkāpties sevī. Sākumā viņam attīstās latenta depresija. Tā attīstības rezultātā viņš beidzot atkāpjas sevī.

Laika gaitā viņš savus radiniekus sāks uztvert kā viņam pilnīgi svešus. Nobriedis, šāds indivīds arī turēsies tālāk no apkārtējiem. Nederīguma sajūta neļaus viņam pareizi attīstīties. Ja situācija netiks laikus labota, tad cilvēks, kuru bērnībā tuvinieki nemīlēja, izaugs par savtīgu un ļaunu subjektu. Viņš nekad nevienu nežēlos, jo bērnībā arī netika saudzēts. Tādas jūtas kā mīlestība, līdzjūtība, pieķeršanās viņam būs svešas.

Pamestības sajūta pieaugušajiem rodas dažādu iemeslu dēļ. Gadās arī tā: cilvēks zaudē ģimeni traģiska gadījuma dēļ. Viņš ļoti cieš par saviem mirušajiem radiniekiem. Šis notikums viņu pilnībā satrauc. Spēcīga pieķeršanās neļauj šādam cilvēkam attīstīties un virzīties tālāk. Viņš ir pieķēries savām bēdām, zaudē darbu, kolēģus, draugus.

Vientulība vīriešiem un sievietēm izpaužas dažādos veidos. Sieviete ir enerģijas krājums. Viņa ir laimīga tikai tad, kad šo enerģiju var dot saviem mīļajiem: vīram, bērniem. Ja viņai to atņems, sieviete jutīsies nevērtīga un no šīs sajūtas nonāks nomāktā stāvoklī.

Vīrieši bieži vien apzināti izvēlas vientuļu dzīvesveidu.... Viņi uzskata, ka tādā veidā viegli sāks kāpt pa karjeras kāpnēm, turklāt būs brīvi no saistībām. Tāpēc pagaidām daudzi no viņiem nepiedzīvo ciešanas no tā, ka palika vieni. Viņi viegli iet cauri dzīvei, ja vien viņiem ir spēks to darīt. Un tikai tad, kad šādi indivīdi kļūst par cilvēkiem vecumā, viņi sāk apzināties, ka ir pieļāvuši nelabojamu kļūdu, ejot uz vientulības ceļu.

Jūs varat tikt galā ar tik nepatīkamu sajūtu, ja ļoti vēlaties. Tātad, apskatīsim, kas ir jādara. Pirmkārt, jāsamierinās ar savu nelaimi un jāsāk cīnīties par laimīgāku eksistenci. Kad visas pretenzijas pret likteni tiks "izraudātas", samierinieties ar situāciju. Vienkārši pieņemiet to kā faktu, kas ir noticis jūsu dzīvē. Pastāstiet sev: tas notika, un jūs neko nevarat darīt... Problēmas noliegšana nav izeja no šīs situācijas. Jūs varat pārvarēt savu nederīguma sajūtu tikai tad, ja atzīstat, ka esat pilnīgi vientuļš cilvēks.

Ja tev apkārt ir tikai tādi cilvēki, kuri tev nekad nenāks palīgā, tad tev tas ir jāsaprot un jāpieņem. Tad jādomā: varbūt ir vērts atteikties no šādām attiecībām? Piemēram, sieviete dzīvo kopā ar vīrieti, kurš bauda priekšrocības, ko viņa viņam sniedz. Tiklīdz viņa to nevarēs izdarīt, viņš viņu pametīs citas, veiksmīgākas sievietes dēļ. Paturiet prātā, ka tad, kad jūs pieliksit punktu toksiskām attiecībām, tās noteikti nomainīs citi, visticamāk, produktīvāki un jums patīkamāki.

Tukšuma stāvokli palīdzēs pārvarēt dalība dažādos interešu klubos. Ja neproti šūt, tad piesakies šūšanas un šūšanas kursos. Tātad jūs apgūsit jaunu profesiju un sāksit radīt skaistas lietas. Kamēr mācīsies, varēsi satikt citus cilvēkus. Iespējams, šādi jūs atradīsiet savus domubiedrus.

Pildot šīs funkcijas, tu jutīsies ļoti vajadzīgs un iegūsi tuvus draugus. Cilvēki, kas nodarbojas ar labdarību, gandrīz visi ir ļoti pieklājīgi cilvēki. Viņi ir spējīgi uz patiesu draudzību. Ja kāda iemesla dēļ nekur nestrādājat, tad mēģiniet atrast darbu, cik vien iespējams. Tādā veidā jūs varat justies svarīgs un iegūt draugus. Neatslēgties sevī. Katram cilvēkam ir vajadzīga otrā pusīte. Meklējiet viņu, un tad liktenis jums uzsmaidīs. Iespējams, tavs mīļotais ir kaut kur pie tevis, bet tu viņu vēl nepamani.

Attīstīt pozitīvu domāšanu... Ir skaidrs, ka vientuļš cilvēks gandrīz vienmēr ir izkropļots. Viņš zemapziņā jūt savu bezjēdzību un tāpēc visu laiku par to domā. Beidz to darīt.

Iemācieties tikt galā ar trauksmes lēkmēm un sliktu garastāvokli. Tas jums palīdzēs īpašas nodarbības par pozitīvas domāšanas attīstību. Jūs varat novērst nevajadzīguma sajūtu ar dažādu prakšu palīdzību, piemēram, meditāciju vai afirmāciju. Ar meditācijas palīdzību jūs atradīsiet kopīgu valodu ar savu "es" un piesaistīsiet veiksmi savā dzīvē. Tādas prakses kā apgalvojumu izteikšana var palīdzēt ieaudzināt sevī pozitīvu attieksmi. Piemēram, pirms gulētiešanas pusstundu atkārtojiet šādu frāzi: "Man ir tuvi cilvēki." Tādējādi jūs savā dzīvē "piesaistīsit" arī tos cilvēkus, kuri kļūs par tavu ģimeni.

Sajūta, ka esi nevajadzīgs, ir tikai tava attieksme. Ir vērts no tā atbrīvoties, un tu vairs nejutīsies kā nevērtīgs subjekts.Tāpēc ievērojiet speciālista ieteikumus. Sazinieties ar kaimiņiem, ja vien nedzīvojat dziļā mežā. Atcerieties, ka augšējā vai apakšējā stāvā noteikti atradīsies tāda persona, kas nodibinās kontaktu. Viņam var būt nepieciešama jūsu palīdzība. Neatsaki viņam un palīdzi. Tas tuvinās jūs savam kaimiņam vai kaimiņam un sajutīsiet, ka kādam tas ir vajadzīgs.

Beidz domāt, ka esi nevajadzīgs cilvēks un tāpēc neviens nevēlas ar tevi sazināties. Lai pierādītu pretējo, mēģiniet iegūt draugus. Vienkārši nemeklējiet draugus internetā. Un, ja jūs tomēr nolēmāt spert šādu soli, pirmajā tikšanās reizē esiet uzmanīgs un uzmanīgs. Ja jūsu intuīcija jums saka, ka jūsu priekšā ir labs cilvēks, turpiniet sazināties.

Iegūstiet mājdzīvnieku. Tātad jūs noteikti zināt, ka viņi jūs gaida un mīlēs mājās. Ej gulēt ar labu garastāvokli. Tad tu pamodīsies labā garastāvoklī. Lai uzlabotu efektu, pirms gulētiešanas noskatieties komēdiju vai dzīvi apliecinošu filmu. Brokastojot vai pusdienojot, spēlējiet vieglu mūziku. Tātad jūs varat pārvarēt klusumu, un jūsu mājas būs piepildītas ar patīkamām skaņām.