Atsvešinātības sajūta

Daži cilvēki jūtas neērti sabiedrībā. Persona var piedzīvot šo stāvokli dažādu iemeslu dēļ. Dažiem trūkst drosmes, citi ir pārāk nedroši, bet vēl citi nespēj tikt galā ar savām pagātnes kļūdām. Jebkurā gadījumā ir nepieciešams rūpīgāk pieiet šim jautājumam un izprast problēmu.

Psiholoģijā šim vārdam ir sava nozīme. Ir vispārpieņemts uzskatīt, ka atsvešinātība ir neuzticēšanās kādam vai aukstuma sajūta attiecībā pret kādu personu vai cilvēku grupu.

Vienkāršiem vārdiem sakot atsvešināts cilvēks cenšas izvairīties no dažādas orientācijas pārdzīvojumiem. No tā viņš atkāpjas sevī. Šis nosacījums attiecas uz visām cilvēka dzīves sfērām – no ikdienas mijiedarbības līdz ļoti tuvām attiecībām. Nošķirtība ir patoloģija, jo tās būtība ir vienaldzība, attālums un aukstums utt.

Ar atsvešinātību personībai praktiski nav emociju visam, kas notiek. Sabiedrībā un darbā viņu neinteresē un viņam nav garlaicīgi. Šis subjekts mēģina aizbēgt gan no darba, gan no savām domām. Tā vietā viņš izvēlas nepareizus laika pavadīšanas virzienus. Piemēram, viņš iegrimst kādā datorspēlē vai visu laiku guļ.

Kad cilvēks cenšas saglabāt distanci no sabiedrības, viņš izjūt vientulību un brīvības trūkuma sajūtu. Šajā gadījumā rodas sajūta, ka viņi zaudē piederību savam "es".

Šajā gadījumā ārpasauli šāda persona uztver kā naidīgu. Tas ir ļoti bīstami. Destruktīva sajūta izraisa noraidījumu visās dzīves jomās. Nav noslēpums, ka atsvešinātību var viegli pielīdzināt naidam.Šī sajūta pārkāpj indivīda integritāti un harmoniju.

Atturība attiecībās vienmēr rada distanci starp cilvēkiem.... Ja nekas netiks darīts, attiecības izjuks. Piemēram, vīrs un sieva kļūs sveši viens otram, ja viņi pārtrauks runāt viens ar otru par atklātām tēmām.

Vairumā gadījumu atsvešinātība dvēseles līmenī noved pie atraidīšanas. Un, ja šādai sliktai sajūtai ļauj attīstīties, tad situācija var izkļūt no kontroles un radīt lielus zaudējumus.

Ja cilvēks ir konfliktā ar sevi, tad viņam var rasties atsvešinātības sajūta pret visu apkārtējo pasauli. Eksistenciālistiem atsvešinātība rodas, kad starp intuitīvo un racionālo apziņu rodas konfliktsituācija. Viņiem šķiet, ka, ieguvuši brīvību, viņi spēs pārvarēt iekšējās pretrunas.

Principā daudziem cilvēkiem vismaz reizi dzīvē ir tāda sajūta. Un tas noveda pie dažām psiholoģiskām problēmām. Piemēram, jūs jūtaties atsvešināts savā ģimenē vai darbā. Un uzreiz radās sajūta, ka tavā dzīvē notiek kaut kas slikts.

Tagad apskatīsim dažus izplatītākos atsvešinātības sajūtu iemeslus.

• Varbūt jūsu ģimenē ir bijuši konflikti. Varbūt jūs bijāt nemīlēts bērns, un jūsu vecāki jūs bieži sodīja. Tad atsvešinātības sajūta varētu kļūt tevī par ieradumu, kas saglabājās ilgu laiku. Taču skola var ietekmēt arī atsvešinātības attīstību nākotnē. Ja citi bērni klasē jūs ir aizvainojuši vai skolotāji ir pret jums izturējušies nepareizi, arī jums var rasties problēmas.
• Jums var būt domas, kas būtiski atšķiras no citu cilvēku domām.... Piemēram, jums ir savs tīri personisks viedoklis attiecībā uz kādu vai kaut ko.
• Tu esi gudrs... Cilvēkam ar augstu intelektu ir ļoti grūti sazināties ar tiem cilvēkiem, kuri viņu tuvredzības dēļ nevar saprast. Un jēga šeit nebūt nav augstprātībā, bet gan barjerā, kuru jūs nevarat pārvarēt.
• Jūsu izskats un ģērbšanās veids var izraisīt konfliktus.... Tas liek justies atsvešinātam.
• Pārāk lielas ambīcijas mudina jūs uz nepārdomātu rīcību.... Tāpēc jūs jūtat naidīgumu no ārpasaules. Rezultātā tu pamazām sāc distancēties no sabiedrības.
• Izolācija - tas ir vēl viens atsvešinātības rašanās iemesls.
• Jūs esat mierīgs, līdzsvarots cilvēks. Jūs nevarat ātri pielāgoties strauji mainīgajai videi un kļūt izolētam. Īpaši tas attiecas uz intravertiem cilvēkiem.
• Kautrība - tas ir vēl viens iemesls, kāpēc rodas atsvešinātība pret citiem cilvēkiem.

Atstumtība izpaužas kā atdzišana un šķiršanās no tuvākās vides. Tad notiek sociālo saišu izkrišana. Grūtu uzdevumu priekšā rodas bezspēcība. Notiekošā bezjēdzība noved pie apātijas.

Apsveriet, kādās formās izpaužas atsvešinātība.

• Starppersonu atsvešināšanās. Šajā gadījumā viena persona ir norobežota no otras. Piemēram, ja starp draugiem bija konflikts un puses pēc tam neatrada sapratni.

• Sociālā atsvešinātība. Ļoti sarežģīts skatījums. Šajā gadījumā cilvēks noslēdzas sevī jebkādu pieaugošu konfliktu ar apkārtējo sabiedrību dēļ. Viņš ir norobežots no šīs sabiedrības un no visas sabiedrības.

• Emocionālā atslāņošanās. Šajā gadījumā cilvēks nepiedzīvo nekādas emocijas un jūtas pret otru cilvēku. Parasti šāda atsvešinātība parādās pakāpeniski. Viņa parādās attiecībās starp mīļajiem. Piemēram, starp laulātajiem.Vienkārši vīrs vai sieva jebkādu izlaidumu dēļ pamazām attālinās no laulības partnera.

• Nopietna atsvešinātība. Šajā gadījumā cilvēks cenšas norobežoties no sevis un tajā pašā laikā norobežojas no cilvēkiem un no pasaules, kas viņu ieskauj.

Jums jātiek galā ar tādu sliktu sajūtu kā atsvešinātība. Apsveriet, kā rīkoties, ja jūs vai jūsu mīļotais pēkšņi nonākat šādā stāvoklī.

• Sāciet tērzēt. Ja jūtaties atsvešināts no visa, kas jūs ieskauj, tad neatkāpieties sevī. Gluži pretēji, mēģiniet būt vairāk sabiedrībā un skatīties uz apkārtējo pasauli. Sāciet dialogu ar cilvēkiem un paskatieties apkārt. Iespējams, pateicoties šādām darbībām, jūs redzēsiet daudz pozitīvu aspektu gan komunikācijā, gan apkārtējā pasaulē. Tad tava dzīve tev nešķitīs tik pelēka.
• Veiciet kādu pašpārbaudi. Jūs varat būt egoistiski virzīts cilvēks. Un, ja tas tā ir, tad apkārtējie cilvēki un pasaule, aizstāvot sevi, izrāda jums pretestību. Ja pārstāsiet pievērst uzmanību tikai savām vēlmēm un domām, lietas var nokārtoties.
• Sāciet domāt pozitīvi. Vienkārši nedomājiet par sliktu.
• Beidz būt neērti... Sāciet strādāt pie sevis. Lai to izdarītu, varat izmantot šo spēli. Dodieties uz veikalu ar dārgām precēm un pārskatiet tās ar zinātāja gaisu. Pēc tam pajautājiet kaut ko pārdevējam un uzvedieties neatkarīgi. Kad saņemat atbildi, atstājiet veikalu tā, it kā jūs domājat.
• Pārvariet visas savas bailes. Jebkurā sabiedrībā ir ļoti labi un ļoti slikti cilvēki. Meklējiet un atrodiet labus cilvēkus. Sazinieties ar viņiem ar prieku un gūstiet pozitīvas emocijas. Nepamaniet sliktus cilvēkus.
• Mīli sevi. Tad visa jūsu vide sāks pret jums izturēties ar cieņu. Tas palielinās pašcieņu, un pazudīs atsvešinātības sajūta no pasaules.
• Un pēdējais... Runājiet ar visiem apkārtējiem cilvēkiem. Noteikti pastāstiet cilvēkiem, ja jums kaut kas viņos nepatīk. Uzklausiet arī pretējo viedokli. Komunikācijas rezultātā jūs nonāksit pie patiesības un pārstāsiet justies atsvešināti.