Latentas depresijas simptomi un kā ar to cīnīties

Vairumā gadījumu cilvēks depresīvu stāvokli saista ar nogurumu vai savārgumu. Tomēr nav vajadzības pret šo parādību izturēties vieglprātīgi. Ļoti bieži tas noved pie neatgriezeniskām sekām. Sekas var būt vēl smagākas, ja subjekts cieš no latentas depresijas. Šajā gadījumā tas ir savlaicīgi jāidentificē un jāveic pasākumi.

Termins depresija ir atvasināts no latīņu vārda deprimo, kas tulkojumā krievu valodā nozīmē "depresīvs". Šādā stāvoklī cilvēks zaudē spēju dzīvot pilnvērtīgi un piedzīvot dzīvesprieku. Kad rodas šāds faktors, rodas motora aizkavēšanās. Situācija ir vēl sliktāka, ja cilvēkam attīstās latenta vai slēpta depresija. Psihiatrija atšķiras no psiholoģijas ar to, ka pēta un ārstē slima cilvēka garastāvokli. Tātad šeit Kāpura depresija ir depresijas veids, kam nepieciešama īpaša pieeja. Fakts ir tāds, ka iepriekš minētais destruktīvā stāvokļa veids nedod izteiktu emocionālo komponentu. Ar šo slimību cilvēks nezaudē spēju mierīgi sazināties ar cilvēkiem, dzīvot normālu dzīvi un pat smaidīt.

Kad mēs runājam par nomāktu tēmu, mēs domājam viņa neirotisko stāvokli. Tomēr slēpta depresija nozīmē arī subdepresīvu stāvokli, jo šāda subjekta spriedumiem nav negatīvu, jo viņa dekadentais noskaņojums slēpjas dziļi prātā. Cilvēks pat neapzinās, ka cieš traumas rezultātā.

Pēc depresijas attīstības cilvēka ārējais mierīgums, kas sajaukts ar viņa iekšējiem pārdzīvojumiem, pārvēršas fiziskās sāpēs vai nopietnās ķermeņa slimībās. Lai to labāk izprastu, apsveriet dažas latentas depresijas izpausmes.

• Subjekts kļūst par filozofu... Viņa rīcība un domas ir vērstas uz dzīves patiesības atrašanu. Piemēram, cilvēks saka: "Ar mani vienmēr notiek šādi."
• Abstrakti formulējumi norāda, ka indivīds ir neapmierināts ar dzīvi. Tāpēc, mēģinot atrast patiesību par sava stāvokļa izcelsmi, viņš iekrīt filozofiskā spriešanā.
• Lai slēptu savu stāvokli no ziņkārīgo acīm, cilvēki ar latentu depresiju vienmēr meklē dažādus attaisnojumus. Piemēram, ja viņus uzaicina ciemos, viņi atrod dažādus iemeslus atteikumam: "Es neiešu uz balli, jo man ir saaukstēšanās." Subjekti uzvedas tā, lai, pārdzīvojot ciešanas, nenodarītu pāri citiem.
• Apkārtējā pasaule netiek uztverta tā, kā tai vajadzētu būt... Piemēram, subjekts var pilnībā distancēties no raizēm par saviem mīļajiem vai pārstāt reaģēt uz viņa virzienā vērstu negatīvismu.
• Latenta depresija izraisa reālas slimības. Slimie vēršas pie ārstiem un cenšas noskaidrot nestabilā stāvokļa cēloni. Tomēr šauri speciālisti nevar noteikt precīzu diagnozi. Tomēr ar šo uzdevumu ārstiem ir diezgan grūti tikt galā. Tas tiek vienkārši izskaidrots: psihosomatiska stāvokļa gadījumā ir jāmeklē palīdzība pie speciālistiem, kas var palīdzēt dziedināt dvēseli, nevis ķermeni.
• Bieži vien ar iepriekš minēto stāvokli cilvēks ir pieķēries noteiktai domai. Viņš nevar piespiest mainīt uzmanību un izrādīt interesi par citiem tikpat svarīgiem jautājumiem.
• Izklaidība arī liek domāt, ka cilvēks cenšas tikt galā ar savām domām.
• Subjekts domā tikai par konkrētu problēmu., tāpēc viņam nerūp izskats. Rezultātā dotais subjekts kļūst nevīžīgs un tas atspoguļojas viņa izskatā.
• Depresija noved pie letarģijas... Cilvēks vairs neredz jēgu tam, ko viņš dara. Tāpēc viņš kļūst vienaldzīgs un pārstāj interesēties par savām aktuālajām lietām.
• Lai paslēptu negatīvo noskaņojumu, subjekts to maskē. zem ārējās jautrības. Viņš izliekas ļoti laimīgs.

Slēptu depresiju var izraisīt subjekta nelabvēlīgā ģenētiskā predispozīcija. Taču tas var rasties arī individuālo fizioloģisko un bioloģisko parametru dēļ, ar kuriem cilvēks ir apveltīts piedzimstot. Zinātniski runājot, garīgi traucējumi izraisa noteiktu neirotransmiteru deficītu. Viņi ir tikai atbildīgi par pareizu nervu sistēmas darbību, kā arī par pareizu cilvēka emocionālo stāvokli.

Kad organismā trūkst neirotransmiteru, tad parādās latenta depresija. Un tad neirotransmiteru trūkums noved pie tā, ka iekšējie orgāni smadzenēm sūta dažādus negatīvus impulsus. Tās tikai izraisa diezgan jūtamas negatīvas fizioloģiskas izpausmes, piemēram, galvassāpes vai sāpes sirds rajonā. Mūsdienu eksperti joprojām eksperimentē un cenšas to pierādīt tādu vielu kā dopamīna, serotonīna un norepinefrīna līmeņa pazemināšanās ietekmē latentas depresijas attīstību.

Tomēr jums ir jāpārliecinās ar šādu informāciju: latenta depresija nenotiek visiem cilvēkiem, kuri ir pakļauti dažādām stresa situācijām. Latenta depresija rodas tikai tiem indivīdiem, kuriem ir zināma tieksme uz to. Un tāpēc. Pēc daudziem pētījumiem speciālisti ir konstatējuši, ka latentā depresija var rasties tiem subjektiem, kuriem ir iedzimtas patoloģijas:

• hroniskas autoimūnas slimības, piemēram, multiplā skleroze;
• slikta vielmaiņa;
• asinsvadu slimības smadzenēs;
• idiopātiskais parkinsonisma sindroms.

Maskēta depresija ir viegla. Ja jūs nepievēršat uzmanību tās attīstībai, var notikt neatgriezenisks gadījums. Latentas depresijas attīstības gadījumā cilvēkam laika gaitā rodas panikas lēkmes. Šāda negatīva pavērsiena rezultātā cilvēka raksturs kolosāli mainīsies uz slikto pusi. Cilvēks var kļūt atkarīgs no sliktiem ieradumiem, kļūt sociāli atrauts un zaudēt visas savas profesionālās īpašības.

Latentai depresijai var būt dažādas "maskas". Šīs īpašības dēļ to ir grūti atpazīt. Tomēr ir simptomi, kuriem jāpievērš uzmanība:

• cilvēks var ciest no obsesīvām domām, fobijas, neirastēnija un hipohondrija (pārāk spēcīgas bailes saslimt);
• subjekts var ciest no bezmiega, miegainība nomodā vai pārāk ilga gulēšana un nespēja pietiekami gulēt;
• var rasties cilvēks ar latentu depresiju diskomforts neirocirkulārās distonijas parādīšanās dēļ, kardioneiroze, reibonis, plaušu hiperventilācija, neirodermīts, anoreksija;
• parādās zarnu problēmas - vai nu spazmas, vai vaļīgi izkārnījumi, vai aizcietējums;
• parādās sāpju sindromi - piemēram, neiralģija;
• bieži asinsspiediena svārstības, kā rezultātā cilvēkam attīstās tahikardija;
• sociālā uzvedība strauji mainās un cilvēks kļūst impulsīvs, patvaļīgs vai ļoti vājš.

Jums jāzina, ka kāpuru depresija var izpausties divos dažādos veidos:

• agripīnisks - tas ir tad, kad cilvēku sāk mocīt murgi vai miega traucējumi, vai sāpīgi kāpumi pēc smaga miega;
• anoreksiķis - šajā gadījumā cilvēks nevar ēst tāpēc, ka viņam ir slikta dūša, ieraugot pat ļoti garšīgu ēdienu.

Kā kļuva skaidrs no iepriekš minētās informācijas, somatizētajai depresijai ir ļoti mānīgs raksturs. Nav nekas neparasts, ka cilvēks, kas cieš no latentas depresijas, pats aiziet uz citu pasauli. Tajā pašā laikā ne viņa ģimene, ne ļoti tuvi draugi nevarēja noteikt šāda traģiskā lēmuma iemeslu. Un tas viss notika tāpēc, ka šāda veida depresijas stāvokli cilvēki nav pilnībā izpētījuši. Dažādas maskas un dotā garīgā stāvokļa manevri nesniedz pilnīgu priekšstatu. Tas nozīmē, ka tikai šauri orientēti speciālisti var identificēt sarežģītu garīgu slimību.

Tomēr tas nenozīmē, ka nevajadzētu pievērst uzmanību tam, ka tavs mīļotais vai tu pats cieš no nesaprotamām izpausmēm, kas nogurdina dvēseli un ķermeni. Ja jums ir aizdomas, ka ar jums vai jūsu mīļajiem kaut kas nav kārtībā, noteikti mēģiniet sākt ārstēšanu savlaicīgi, lai atbrīvotos no postošās kaites. Tātad, apsveriet, kuriem punktiem jums jāpievērš uzmanība.

Ja jums ir aizdomas par latentu depresiju, kas nes ciešanas, vispirms jādodas pie speciālista un jāpārbauda savas aizdomas. Pieredzējis psihoterapeits noteikti identificēs kaiti un izrakstīs vairākus pasākumus, kas palīdzēs izkļūt no sliktā stāvokļa. Viņš to var izdarīt divos veidos: izrakstot psihoterapiju vai medikamentus. Vai varbūt speciālists apvienos šīs divas metodes vienā veselumā. Vienkārši atcerieties, ka nekontrolēta trankvilizatoru uzņemšana var izraisīt vēl negatīvākas sekas. Tāpēc lietojiet visas zāles tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem.

Šajā gadījumā jums rūpīgi jāuzrauga savs vai mīļotā cilvēka garīgais stāvoklis. Ja pamanāt latentas depresijas pazīmes, netērējiet laiku, bet veiciet pasākumus aktīvas rehabilitācijas īstenošanai. Pirmais solis ir "pievienot savai dzīvei sauli". Un tas nav joks, bet ļoti reāls ieteikums. Gaismas terapija ļoti palīdz pat visvairāk novārtā atstātajos negatīvajos apstākļos. Un tas viss tāpēc, ka šī ārstēšanas tehnoloģija ar ultravioletā un infrasarkanā starojuma palīdzību labvēlīgi iedarbojas uz visām ķermeņa šūnām, arī uz smadzeņu šūnām. Pateicoties tam, viņa darbs uzlabojas. Tas nozīmē, ka arī garīgais stāvoklis atgriežas normālā stāvoklī.

Gaismas terapija nodrošina gaismas iekļūšanas organismā regulēšanu. Sarkanā gaisma ir visspēcīgākā (uzlabo vielmaiņu un asinsriti), zilā gaisma nogalina visas baktērijas, zaļā gaisma atjauno ādu un paaugstina imunitāti. Taču, ja nevarat atļauties doties pēc palīdzības uz medicīnas iestādi, tad varat ieteikt izmantot dabisko saules gaismu. Vasarā to izdarīt ir daudz vieglāk nekā ziemā. Tāpēc dienas laikā esiet vairāk ārā. Turklāt nodrošiniet pastāvīgu gaismas plūsmu telpā, kurā pastāvīgi atrodaties.

Vienkāršākais veids ir fiziskā audzināšana. Varat ieteikt rīta vai vakara skriešanu. Svaigs gaiss un dažādas fiziskas kustības palielinās asins plūsmu uz visiem iekšējiem orgāniem. Tādējādi jūs saņemsiet nepieciešamo vielu ražošanu, kas pacels jūsu garastāvokli.

Tādējādi jūs pamazām pārņemsit kontroli pār visām savām domām un iemācīsities skatīties uz pasauli citām acīm. Miega laikā cilvēka psihe tiek pilnībā atjaunota.... Tāpēc mēģiniet vairāk gulēt. Ja nevarat ātri aizmigt, tad palīgā nāks augu izcelsmes zāles. Ar augu infūzijām, piemēram, kumelītēm, jūs varat ātri atpūsties un aizmigt. Šajā jautājumā palīdz arī karote medus, kas izkausēta glāzē silta ūdens.

Mainiet savu dzīvi, dodoties tālā ceļojumā. Jūs pat varētu mudināt kļūt par emuāru autori. Tādējādi iegūsi trūkstošo dzinuli, apgūsi jaunu darbības veidu, kļūsi finansiāli neatkarīgs un gūsi daudz pozitīvu emociju. Nekoncentrējieties uz savu stāvokli... Lai to izdarītu, necīnies ar savām sliktajām domām. Vienkārši pārtrauciet tos uztvert nopietni, un viss. Ļaujiet viņiem nākt un iet, un jūs virzāt savu apziņu caur pūlēm pareizajā pozitīvā virzienā.

Izvirziet mērķi un ejiet uz to, neskatoties uz grūtībām. Tas palīdzēs jums pārstāt domāt par sliktu. Izvirzot jaunus mērķus, jūsu smadzenes saņems stimulu mainīt domāšanu. Ja jūsu stāvokli ir izraisījis kāds notikums, tad samierinieties ar to, kas ar jums notika. Jums tikai jāsaprot: sliktais jau ir noticis. Turpināt ciest ir bezjēdzīgi. Jūs nekad nevarēsit mainīt notikumu gaitu, kas notika jūsu dzīvē.