Viss par vīra depresiju

Pretēji izplatītajam uzskatam, ne tikai sievietes ir pakļautas depresijai. Stiprā dzimuma pārstāvji nekādā gadījumā nav pasargāti no viņas. Turklāt viņu depresijas traucējumi bieži var būt smagi un ilgstoši. Šajā rakstā mēs runāsim par to, kā saprast, ka jūsu vīrs ir nomākts, atpazīt, kas var novest pie tā, un palīdzēt viņam tikt galā ar šo stāvokli.

Dzīve pastāvīgi pārbauda mūs pēc spēka. Ikviens dažkārt var garīgi vājināties un nonākt nomākts, nomākts garastāvoklis. Diemžēl vīrieši šeit nav izņēmums.

Ir visizplatītākie iemesli, kāpēc vīram var rasties depresijas traucējumi.

1. Finanšu problēmas nopietni iedragā vīrieša pašcieņu. Šis faktors ir īpaši nomācošs, ja sieva tam pastāvīgi pārmet un rīko laulāto pazemojošus skandālus.
2. Depresija var pārņemt vīrieti darba dēļ. Šajā jomā notiek daudzas nepatikšanas un problēmas: pazemināšana amatā, sliktas attiecības ar priekšniekiem vai kolēģiem, neveiksmes profesionālajā darbībā, piepildījuma trūkums utt.
3. Pēc bērna piedzimšanas daži jaunie tēvi kļūst apātiski un nomākti. Vīrieši ne vienmēr ir gatavi jauna ģimenes locekļa parādīšanās dzīvē, it īpaši, ja laulātā grūtniecība bija neplānota.
4. Gan vīrieši, gan sievietes ir pakļauti ar vecumu saistītām krīzēm. Tie nav viegli, lai arī ne ilgi periodi, kad bieži vien tiek pārvērtētas vērtības, jauna sevis apzināšanās. Ja krīze sakrita ar sliktu dzīves brīdi, pārdzīvojumi un pašpārbaude cilvēku bieži noved pie depresīvā stāvokļa.
5. Nopietni satricinājumi, piemēram, slimība, mīļotā nāve, arī nodara spiedienu uz psihi.
6. Personiskajām īpašībām ir liela nozīme cīņā ar stresu un negatīvām emocijām, ar kurām katrs no mums saskaras gandrīz katru dienu. Vīrieši nemaz nav akmens skulptūras. Par laimi, viņi spēj sajust un piedzīvot. Taču pārlieku jūtīgam un emocionālam ir arī negatīvie aspekti. Šīs personības iezīmes padara cilvēku vairāk pakļauti depresijai un nervu sabrukumam.
7. Viens no galvenajiem vīriešu depresijas faktoriem ir nelabvēlīga, stresa pilna vide mājās. Strīdi ar sievu, pārpratumi no viņas puses, saspīlējums ar daudzu vīru radiniekiem, kas virzīts uz alkoholismu vai ģimenes pamešanu. Kuras, savukārt, bieži pirms tam bija depresija, kas attīstījās uz ģimenes nepatikšanām.

Stiprā dzimuma pārstāvji nereti nevēlas atzīties, ka viņiem ir kādas problēmas. Sievas un bērnu acīs viņi vēlas izskatīties neievainojami un uzticami. Tāpēc Sākotnējās stadijās, kamēr tas vēl ir iespējams, vīrieši dara visu iespējamo, lai slēptu no savām ģimenēm depresijas simptomus.

Visbiežākās uzvedības izmaiņas un fizioloģiskie simptomi laulātajam ar depresiju ir:

• aizkaitināmība, nervozitāte, nepamatota agresija, trauksme;
• pašapziņas trūkums, pazemināta pašcieņa, izolācija;
• apātija, samazināta veiktspēja;
• galvassāpes, asinsspiediena paaugstināšanās, sirds un asinsvadu sistēmas darbības traucējumi;
• bezmiegs;
• apetītes izmaiņas vienā vai otrā virzienā, manāms svara zudums vai pieaugums;
• problēmas, kas saistītas ar seksuālo sfēru;
• letarģija, neskaidra runa, lēnas reakcijas;
• alkohola lietošana biežāk nekā parasti, dažreiz bez iemesla.

Depresija ir nopietna psiholoģiska slimība, kurai bieži nepieciešama speciālista ārstēšana. Dažos gadījumos tiek nozīmēta zāļu terapija, lai atbrīvotu cilvēku no šī stāvokļa.

Ko darīt sievai, ja viņas vīrs cieš no depresijas?

1. Saglabājiet mierīgu, viesmīlīgu atmosfēru savās mājās.
2. Mēģiniet iepriecināt savu vīru par jaunu hobiju vai nodarbi.
3. Sniedziet savam laulātajam emocionālu atbalstu, pievērsiet viņam uzmanību un runājiet ar viņu par viņa problēmām un bažām.
4. Mēģiniet atrast iespēju un izdaliet visu ģimeni atvaļinājumā. Vides maiņa ļoti palīdz ar depresiju un līdzīgiem depresīviem psihes stāvokļiem.
5. Ja jūtat, ka jūsu vīra depresija turpinās jau ilgu laiku un pasliktinās, pierunājiet viņu vērsties pie terapeita. Šādās situācijās vīrietim pašam ir grūti pieņemt šādu lēmumu.

Mēs visi zinām teicienu "labāk ir novērst slimības nekā izārstēt". Depresija būtībā ir garīga slimība. Tātad ar viņu darbojas tas pats noteikums.

1. Ģimenes uzturā iekļaujiet vairāk dārzeņu un augļu. Fitness un laba veselība pozitīvi un stiprinoši ietekmē emocionālo fonu.
2. Kopā vingrojiet vai dodieties pastaigās ārā. Fiziskās aktivitātes dod enerģiju un pozitīvas, mazina stresu.
3. Uzturiet uzticības attiecības ar savu vīru. Atrodiet laiku, lai runātu un atbalstītu viens otru.
4. Centieties izvairīties no strīdiem un skandāliem. Jebkuru problēmu var atrisināt mierīgā veidā. Kliedzieni un agresija tikai uzkarsē situāciju un izraisa dusmas abās pusēs, veicina negatīvu emociju uzkrāšanos, kas, savukārt, nereti izraisa psihisku traucējumu attīstību.