Viss par "smaidošu" depresiju

Depresija ar “smaidu sejā” ir lielākās briesmas. Patiesībā ir fiksēts ļoti daudz gadījumu, kad cilvēks, kurš vakar izskatījās ļoti laimīgs, nākamajā dienā pēc paša vēlēšanās pēkšņi atteicās no dzīvības. Kāpēc tā notiek? Jo visi cilvēki ir ļoti dažādi. Kādam patīk savas problēmas pārcelt uz citiem, kamēr kāds tās rūpīgi slēpj no ziņkārīgo acīm.

Psiholoģijā ir tāds termins - "smaidoša" depresija. Tas pieņem cilvēkā smaidošu izskatu laikā, kad viņam kļūst ļoti slikti garīgi. Smaids viņu sejā negatīva noskaņojuma iestāšanās laikā liek domāt, ka cilvēki ar depresiju cenšas visiem apkārtējiem neparādīt, cik slikti viņi ir.

"Smejas" depresija mūsdienu pasaulē ir sastopama visu laiku, un tam var būt arī daudz iemeslu. Tas ir tāpēc, ka daži cilvēki nav iemācījušies tikt galā ar savām emocijām. Vairumā gadījumu viņi cenšas veikt tās ikdienas darbības un pienākumus, kas viņiem nepatīk. Bet šīs darbības un pienākumi vienmēr ir tikuši pārdomāti un tiks uzskatīti par izdevīgiem.

Piemēram, daži subjekti apmeklē fitnesa klubu nevis tāpēc, ka viņiem ļoti patīk to darīt, bet gan tāpēc, ka tas ir jādara. Novērojumi liecina, ka cilvēki, kuri nedzīvo un nerīkojas tā, kā vēlas, patiesībā ir pakļauti depresijai.

Iepriekš minētajam faktoram bieži pievieno vēl vienu faktoru. Bieži vien depresīvie subjekti "uzvelk" sejā smaidu, jo viņi ir pakļauti spiedienam no ārpuses. Piemēram, viņi neatklāj savus patiesos pārdzīvojumus, lai viņu mīļie nesatrauktu.

Ja laulāto starpā notiek šķiršanās, viņi visos iespējamos veidos maskē savas patiesās emocijas zem smaida. Tādā veidā viņi pārliecinās, ka viņu bērni nav pakļauti stresam. Lūdzu, ņemiet vērā: spēcīga atbildības apziņa rada spiedienu uz cilvēka psihi un neļauj viņam apzināties problēmu. Rezultātā viņa stāvoklis pasliktinās, un iestājas "smejoša" depresija.

Daži subjekti domā, ka nopietnas depresijas sākumam ir jābūt nopietnam iemeslam, piemēram, tuvinieku zaudēšana, slimība un citi. Ja cilvēks neatrod tieši tik traģiskus iemeslus, tad viņš uzskata, ka viņam nav tiesību krist izmisumā. Viņš cenšas ignorēt sliktu garastāvokli, uzskatot, ka šis noskaņojums ir noteiktas kaprīzes izpausme.

Tomēr daži cilvēki ir pakļauti šāda veida depresijai. Viņiem pietiek ar nelielu grūdienu, lai uz ilgu laiku pasliktinātu vispārējo garastāvokli. Turklāt šo prāta stāvokli ir ļoti grūti definēt.

Tāpēc depresīvā stāvokļa latentā forma ir ļoti bīstama salīdzinājumā ar formu, kas ir redzama ar neapbruņotu aci. Kāpēc? Jo uzreiz tiek atpazīts depresīvs stāvoklis, kam ir klasisks raksturs, un cilvēks sāk ar to cīnīties.

Šī kaite ir ļoti mānīga, jo tai ir daudz simptomu. Tāpēc slimība ilgstoši var palikt ārpus redzesloka un novest cilvēku līdz galējībai.

Tas notiek tāpēc, ka subjekts līdz pat pēdējai stundai smaida un pat joko, ja viņam blakus ir cilvēki. Taču, ja šāds subjekts paliek viens ar savu “es”, viņš tiek pakļauts garīgām mokām un var sajust dažādas nepatīkamas lietas. Uzskaitīsim tos.

• Pastāvīgs nogurums un vājums pat pēc miega. Kad cilvēks piedzīvo pastāvīgu garīgo stresu, viņa ķermenim miega laikā nav laika pilnībā atpūsties un atpūsties. Tāpēc nomāktā subjekta miegs paliks nemierīgs un empātisks.
• Vientulība. Subjekts, kas cieš no negatīva stāvokļa, cenšas turēties malā no cilvēkiem. Viņš baidās, ka cilvēki pamanīs viņa stāvokli un ņirgāsies par viņu. Tāpēc cilvēks arvien vairāk atkāpjas sevī.
• Dzīve bez nākotnes. Subjekts, kurš cieš no depresijas, ir tik ļoti iegrimis savās problēmās, ka neredz iemeslu vairs dzīvot un cīnīties. Viņa iekaisusī apziņa vienkārši nevar atrast izeju no šīs situācijas. Tāpēc cilvēka ar garīgām traumām smadzenes nonāk stuporā.

Faktiski iepriekš minētās pazīmes nav vienīgās. Tāpēc eksperti tos iedala īpašās grupās. Apsveriet šādu simptomu grupu, kas norāda, ka cilvēks cieš.

Apetītes zudums vai, gluži pretēji, tā palielināšanās. Nav noslēpums, ka cilvēks, kurš cieš no depresijas, vai nu sāk daudz ēst, vai arī ēdiens viņam rada riebumu. Tas notiek tāpēc, ka tiek traucēts subjekta hormonālais fons, kas dod šādu efektu. Tāpēc indivīds vai nu ātri pieņemas svarā, vai arī ļoti zaudē svaru.

Fizioloģiskas sāpes. Cilvēkam var būt sāpes mugurā, zobi, muskuļi un pat sāpes vēderā. Tas viss notiek tāpēc, ka depresijas stāvoklis negatīvi ietekmē visu ķermeni kopumā.

Piemēram, ja stāvoklis ietekmē zarnu kustīgumu, pacients cieš no meteorisms, aizcietējumiem vai ļoti vaļīgiem izkārnījumiem. Turklāt tabletes nedod ilgstošu efektu. Un tad cilvēks sāk domāt, ka ir smagi slims un vēršas pēc palīdzības pie šauriem speciālistiem.Taču pētījumi liecina, ka viņa fiziskais stāvoklis ir normāls. Tāpēc ziniet: tā vietā, lai apvainotu ārstus nekompetencē, jums jāpievērš uzmanība savam prāta stāvoklim.

Cieš izskats. Hormonālo izmaiņu dēļ, ko izraisīja emocionāls pārdzīvojums, cilvēkam var izkrist mati un pat zobi.

Pastāvīgas negatīvas domāšanas dēļ runa kļūst lēnāka. Galvassāpes nepāriet arī tad, ja cilvēks lieto ļoti spēcīgas tabletes. Turklāt depresijas pacienti nekontrolējami dzer tabletes. Un tas arī rada nenoliedzamu kaitējumu veselībai.

Ja atrodat "priecīgu" depresiju savos tuvajos vai sevī, nekrītiet panikā. Galvenais ir tas, ka esat identificējis problēmu. Un kā ar to tikt galā, uzziniet no tālāk sniegtajiem speciālistu ieteikumiem.

Pirmkārt, jums ir jāpārņem kontrole pār savu negatīvo stāvokli un jāatzīst, ka jūs patiešām ciešat no emocionāla stresa. Nevilcinieties atzīt sev un saviem mīļajiem, ka jūs piedzīvojat nepanesamas iekšējas mokas. Vienkārši saprotiet, ka bezcerība un apātija nav apkaunojoši.

Lai pabeigtu iepriekš minēto, jums ir jāatrod kāds, kuram pilnībā uzticaties. Pēc tam pastāstiet viņam par problēmām, kas jūs pārvarējušas. Ideāls variants ir atrast labu speciālistu. Tad jūs noteikti varat saņemt palīdzību.

Lai jūs varētu pārvarēt savu slimību, jums ir jāveic darbības, lai celtu savu pašapziņu. Viņa, tāpat kā imunitāte, spēs vēl vairāk aizsargāt tavu psihi no negatīvām ietekmēm.

Pilnīga iedziļināšanās darbā ir ļoti laba. Tomēr neaizmirstiet, ka pārmērīgs darbs ir arī pilns ar dažādām negatīvām sekām garīgajam stāvoklim. Tāpēc centies nepārslogot sevi ar dažādām aktivitātēm.

Gadās, ka daži cilvēki visu laiku domā, ka nav varējuši vai negribējuši laicīgi palīdzēt mīļotajam (draugam, radiniekam). Rezultātā ar viņu notika traģēdija.

Tad cilvēks, kurš nevarēja palīdzēt citam atrast izeju pats, savas vienaldzības dēļ sāk justies vainīgs traģēdijā. Lai tas nenotiktu, esiet uzmanīgs pret saviem mīļajiem. Tad varēsi viņiem laikus palīdzēt, un tavs garastāvoklis paliks normāls.

Sekojiet līdzi cilvēkiem. Izrādiet uzmanību, un tad jūs varat viegli noteikt, ka jūsu draugam vai mīļotajam ir notikušas nepatikšanas. Ja redzat, ka subjekta uzvedībā ir notikušas izmaiņas, kas liecina par negatīva stāvokļa sākšanos, mēģiniet ar viņu runāt atklāti.

Esiet uzmanīgi, lai nenobiedētu cilvēku. Ja jūs viņu atbaida ar obsesīvām darbībām, tad viņš var pilnībā "aizvērt" no jums. Tad jūs neko nevarat palīdzēt. Tāpēc pirms sarunas uzsākšanas iekaro sev otru cilvēku. Parādiet draudzīgu noskaņojumu ar visu savu spēku. Neizdariet spiedienu uz cilvēku. Esiet maigs, bet neatlaidīgs.

Uzzinot, ka cilvēks patiešām piedzīvo garīgas sāpes, pārlieciniet viņu nekavējoties sazināties ar speciālistu, kas palīdzēs noteikt depresijas pakāpi un nozīmēt adekvātu ārstēšanu. Kamēr cilvēks nav vērsies pēc palīdzības pie ārsta, kļūsti par viņa “klausītāju”. Ļaujiet viņam pastāstīt, kas viņu traucē. Mēģiniet sniegt nelielu padomu, kas palīdzēs apturēt problēmu vismaz uz laiku.

Tālāk jums jācenšas paaugstināt depresijas slimnieka pašcieņu. Lai to izdarītu, pastāstiet mums par viņa stiprajām pusēm. Norādiet viņa rakstura vājās vietas un paskaidrojiet, ka absolūti visiem indivīdiem ir rakstura vājības. Sakiet arī, ka uz zemes nav ideālu cilvēku.

Kamēr cilvēks cieš no "smejošas" depresijas, mēģiniet neatstāt viņu vienu. Atbalstiet viņu, dodiet viņam iespēju atgriezties normālā dzīvē.