Fitnesa rokassprādze ar pulsometru un asinsspiediena mērīšanu

Mūsdienīgs sīkrīks, ko sauc par fitnesa rokassprādzi, ir ļoti populārs sportistu un veselīga dzīvesveida piekritēju vidū. Tomēr ap šo izgudrojumu strīdi par tā izmantošanas piemērotību un sīkrīka funkcionalitāti nerimst. Rakstā varat uzzināt vairāk par plusiem un mīnusiem, kā arī par populāriem aproču modeļiem, kas mēra asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu.

Produkti ar pulsometru un tonometru ir jaunums mūsdienu ierīču tirgū, un pieprasījums pēc tiem ir diezgan liels. Ar šādas ierīces palīdzību sportisti treniņu laikā var sekot līdzi sava organisma stāvoklim, savukārt cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām šis sīkrīks ļaus kontrolēt spiedienu un pulsu, neizmantojot neērtus asinsspiediena mērītājus.

Šādu aproču priekšrocības ietver šādas īpašības:

• Rokassprādze ar iebūvētu tonometru ļauj izmērīt asinsspiedienu jebkurā laikā un vietā.
• Mērīšana tiek veikta, atrodoties ceļā, jums nav jāapstājas un jāieņem noteikta pozīcija.
• Lielākā daļa sīkrīku spēj mijiedarboties ar Android un IOS, kas ļauj ērti sinhronizēt piederumu ar viedtālruni. Ir modernākas un funkcionālākas rokassprādzes, kas atbalsta Windows Phone programmatūru.
• Parasti fitnesa rokassprādzes ir kompaktas un sver aptuveni 30 g, tāpēc tās nav pamanāmas uz plaukstas locītavas.
• Lai izveidotu siksnas, ražotāji izmanto hipoalerģiskus materiālus. Silikona piederums neberzē un nesaspiež jūsu plaukstas locītavu.
• Krāsu un dizaina daudzveidība ļauj izvēlēties stilīgu rokassprādzi katrai gaumei, kas piesaista pircēju uzmanību. Daudziem uzņēmumiem ir noņemamas siksnas, kas ļauj nomainīt klasisko rokassprādzi pret košu (sportam vai ballītēm).
• Fitnesa rokassprādzēm ir plašs funkciju klāsts. Viņi bieži var aprēķināt kalorijas un soļus, uzraudzīt miega fāzes un iestatīt modinātāju, lai pamostos katrai personai optimālā laikā. Biznesa ceļotājiem patiks brīdinājuma funkcija par ienākošajiem zvaniem, e-pastiem vai ziņām, lai uzturētu sakarus pat sporta laikā. Skaņas pavadītas skriešanas cienītājiem patiks iespēja izmantot aproci, lai vadītu atskaņotāju savā mobilajā ierīcē.
• Daudziem šāda sīkrīka iegāde kļūst par motivāciju vadīt veselīgu dzīvesveidu. Ierīce spēj parādīt cilvēka darbības pakāpi, ko ne katrs var noteikt pats.

Pieaugot sīkrīku popularitātei tirgū, parādās arvien vairāk dažādu ražotāju šādu aproču modeļu. Cilvēkam, kurš neizprot mūsdienu tehnoloģiju sasniegumus, ir grūti izdarīt izvēli un saprast, kāpēc cenas aksesuāram visur ir atšķirīgas.

Bieži vien var atrast sporta viedās rokassprādzes ar pulsa mērīšanu, kas aprīkotas arī ar soļu skaitītāju un tonometru. Šādas ierīces ne vienmēr parāda precīzus rādījumus un tajās ir būtiskas kļūdas. Viņu galvenais uzdevums ir noteikt minimālos un maksimālos asinsspiediena un pulsa rādītājus treniņa laikā, ko var izdarīt ar rokassprādzēm ar pastāvīgu mērījumu.

Dažreiz šīs ierīces spēj noteikt citus veselībai svarīgus ķermeņa rādītājus:

• cukura līmenis asinīs;
• šķidruma daudzums audos;
• tauku šūnu īpatsvars;
• elpošanas ritms;
• kaloriju patēriņš.

Soļu skaitīšanas funkcija ir pamata visu veidu sīkrīkiem. Pateicoties šai ierīcei, katrs tās īpašnieks var sev iestatīt ikdienas aktivitātes līmeni, kas motivēs cilvēku kustēties un sekot līdzi viņa sasniegumiem. Dažos gadījumos var ņemt vērā arī citus fizisko aktivitāšu veidus. Skriešanai vai riteņbraukšanai tiks veikts atsevišķs aprēķins.

Peldēšanai varat izvēlēties ūdensizturīgu fitnesa aproci. Šādi modeļi ļauj netraucēti peldēt dziļumā un iet dušā. Tomēr šajā gadījumā ir vērts dot priekšroku dārgākiem un kvalitatīvākiem sīkrīkiem, jo ​​daži lēti ūdensnecaurlaidīgi modeļi saglabā hermētiskumu tikai vieglā lietū.

Mūsdienīgāki modeļi bieži ir aprīkoti ar ekrānu. Mūsdienās daudzu ražotāju klāstā var atrast preces ar OLED displeju, kas ļauj izmantot pulksteni. Lai displejs kļūtu aktīvs, lielākajā daļā ierīču pietiek ar roku pacelt uz augšu.

Šādas ierīces ekrānā spēj parādīt dažādu informāciju:

• soļu skaits un nobrauktais attālums;
• kaloriju patēriņš;
• sirdsdarbība un citi rādītāji.

Ja sīkrīka īpašnieks ilgu laiku sēž vienā vietā, viņš var saņemt signālu no ierīces ar aicinājumu nedaudz sasildīties. Rokassprādze informēs par ienākošajiem zvaniem vai ziņām, ļaus kontrolēt modinātāju. Parasti ekrāna stikls ir diezgan izturīgs, tas ir pasargāts no triecieniem un skrāpējumiem, kas ļauj izmantot šādu ierīci ekstremālākajos apstākļos.

"Viedo" rokassprādžu ražotāji nepārtraukti izstrādā un izlaiž labākus sīkrīku modeļus. Ir grūti atrast perfektu ierīci, kas apvienotu visas nepieciešamās funkcijas, taču daži modeļi ir pelnījuši īpašu uzmanību un pamatoti tiek saukti par labākajiem šāda veida modeļiem.

Garmin Vivosmart HR + aproce ir pārsteidzoša ar savu funkcionalitāti, kas to padarīja par uzvarētāju starp citiem modeļiem Wareable Tech Awards 2016. gadā.

Izmantojot šo sīkrīku, jūs varat:

• izsekot daudziem veselības rādītājiem;
• uzzināt precīzu atrašanās vietu, izmantojot iebūvēto GPS;
• saņemt paziņojumus par zvaniem un ziņām savā tālrunī.

Dažiem šis piederums šķitīs pārāk smags, taču tas lieliski saglabā akumulatora uzlādi. Sīkrīku var izmantot 50 metru dziļumā.

Vēl viena interesanta rokassprādze ir Fitbit Charge 2. Daudziem cilvēkiem patiks veikto soļu un miega modeļu izsekošanas funkcijas. Sīkrīks nepārtraukti reģistrē asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu. Aproce atspoguļo arī jūsu VO2 max. Šis kritērijs raksturo spēju uzņemt un asimilēt skābekli treniņa laikā, un ar aproces veselības programmas palīdzību var trenēt elpošanu.

Ierīces trūkumi tiek uzskatīti par nestabilitāti pret mitrumu, GPS trūkumu, kļūmēm intensīvu treniņu laikā.

Lieliskā zemās cenas un nepieciešamo īpašību kombinācija priecē ķīniešu aproču Xiaomi Mi Band 2 īpašniekus. Šāda ierīce ir neapšaubāms līderis starp visām Ķīnas rokassprādzēm, ko apstiprina daudzas pozitīvas atsauksmes.

Šī ierīce:

• mēra pulsu;
• skaita soļus;
• uzrauga aktivitātes un miega fāzes;
• skaita kalorijas;
• brīdina par ienākošajiem ziņojumiem.

Displejs ir piestiprināts pie silikona siksniņas. Ja nepieciešams, siksnu var nomainīt, izvēlēties košāku variantu vai klasiski melnu.

Intel Basis Peak rokassprādze apvieno labākās izsekotāju un sporta pulksteņu īpašības. Viens no sīkrīka galvenajiem uzdevumiem ir pulsa kontrole. Modelis ļauj ierakstīt diezgan precīzus datus pat treniņa laikā.

Tāpat kā citas rokassprādzes, šis sīkrīks spēj:

• atšķirt fizisko aktivitāšu veidus;
• izsekot miega fāzēm, taču uz konkurentu fona izceļas ar precīziem rādītājiem;
• mērīt darbības laikā radušos siltumu, tas ir aprīkots ar galvanisko sensoru un trīsdimensiju akselerometru.

Samsung Gear Fit 2 aproce ir diezgan jaudīga, kas attaisno tās augsto cenu.

Šī ierīce ir aprīkota ar 1,5 collu displeju un tai ir savs divkodolu procesors. Sīkrīks spēj nepārtraukti mērīt pulsu, tas ir aprīkots ar akselerometru, žiroskopu un spēj noteikt augstumu un atrašanās vietu. Rokassprādze brīdina par zvaniem un ziņām telefonā. Viņš uzrauga aktivitāti un miegu.

Healbe Gobe ir vēl viena laba vidējas klases fitnesa aproce.

Sīkrīks spēj:

• Atšķirt stresa līmeņus.
• Nosakiet spiedienu un sirdsdarbības ātrumu, nobraukto attālumu.
• Tas var aprēķināt jūsu sadedzinātās kalorijas, mērot glikozes līmeni.

Kompaktu un stilīgu fitnesa aproču parādīšanās ar asinsspiediena un pulsa mērīšanas funkcijām ir kļuvusi par īstu glābiņu daudziem sportistiem (un ne tikai viņiem). Ar šīs viedierīces palīdzību hipertensijas pacienti var nepārtraukti sekot līdzi savai pašsajūtai. Protams, viņš nenoteiks precīzu veselības stāvokli, taču ar šāda sīkrīka palīdzību ir pilnīgi iespējams uzturēt dažus rādītājus normā.

Visas viedās aproces darbojas, pateicoties īpašiem sensoriem un programmatūrai, ko var uzstādīt uz rokassprādzes vai pārī savienotā viedtālrunī. Visi izmērītie un aprēķinātie dati tiek parādīti ekrānā, un, kad daži indikatori palielinās, ierīce dod brīdinājuma signālu.

Nepārtrauktai spiediena mērīšanai ierīces ir aprīkotas ar dubultu moduli. Ar tās palīdzību rokassprādze pastāvīgi tver gandrīz polāro sensoru nanosekundes impulsus. Izsekojot indikatorus divās vietās, ierīce var izmērīt augšējo un apakšējo spiedienu, kas uzreiz tiek parādīts ekrānā.

Lai iegūtu visprecīzākos pulsa datus, izmantojiet krūšu siksnu. Dažās rokassprādzēs mērīšanas sensoru var nēsāt ne tikai uz rokas, bet arī uz krūtīm. Citiem modeļiem ir nepieciešams papildu sensors.

Kuri pulsometri ir vislabākie sportistiem, varat uzzināt šajā videoklipā:

Viedās rokassprādzes lietošana ar papildu funkcijām ir pavisam vienkārša. Starp daudzajiem modeļiem varat izvēlēties ar akumulatoru darbināmu ierīci, kas darbojas autonomi no viedtālruņa. Starp cilvēkiem, kuri cieš no paaugstināta asinsspiediena, ir daudz vecāka gadagājuma cilvēku, tāpēc indikāciju vieglumam un skaidrībai ir ļoti liela nozīme.

Rokassprādze ir daudz labāka par citām medicīniskām ierīcēm indikāciju uzņemšanai. Tas ļauj izmērīt asinsspiedienu un pulsu jebkurā pozīcijā, nenovēršot uzmanību no svarīgiem jautājumiem. Ja vēlaties, rokassprādzi var viegli noņemt un atkal uzlikt, un daži cilvēki nešķiras no ierīces pat nakts atpūtas laikā.

Fitnesa rokassprādzes izmantošana ļauj viegli uzraudzīt aktivitātes, nekaitējot veselībai, izsekot saviem sasniegumiem, ievērot veselīgu dzīvesveidu un pareizu dienas režīmu. Vizuāls indikatoru attēlojums motivē cilvēkus būt aktīviem vai liek laikus vērsties pie ārsta, negaidot nopietnu pašsajūtas pasliktināšanos.

Iegādājieties sīkrīku tikai no uzticamiem ražotājiem, pievēršot uzmanību atbilstošajiem sertifikātiem. Pirkšanas procesā īpaša uzmanība jāpievērš šādiem punktiem:

1. Pirms rokassprādzes iegādes jāizlemj, kādam nolūkam tā tiks izmantota. Lai kontrolētu spiedienu, nepieciešama rokassprādze ar tonometru, svara zaudēšanai noder kaloriju skaitīšanas funkcija, savukārt peldēšanas cienītājiem jāizvēlas ūdensizturīgi modeļi.
2. Rokassprādzei visprecīzāk un pareizi jānosaka visi galvenie rādītāji. Šim nolūkam ražotāji veic lielu skaitu testu, par kuriem informācija ir pieejama modeļa aprakstā.
3. Ja jūsu ikdiena ir diezgan aizņemta un saistīta ar pastāvīgu kustību, labāk izvēlēties modeli ar jaudīgu akumulatoru, kas labi notur lādiņu.

Protams, katram modelim ir savi plusi un mīnusi. Pats labākais, ka par šīm īpašībām var pastāstīt īsti pircēji, kuri jau ir paši izmēģinājuši sīkrīku.

Daudzi par svarīgu fitnesa aproču priekšrocību uzskata noņemamu siksniņu (nolietotu produktu var nomainīt pret jaunu). Turklāt modeļi ar ekrānu un pulksteņa funkciju lielākajai daļai ir pievilcīgāki. Dažas ierīces nodrošina iespēju konkurēt ar draugiem, ko novērtē arī sīkrīku lietotāji.

Visbiežāk ir sūdzības par rādītāju neprecizitāti. Daži modeļi kā soli izmanto spēcīgu plaukstas pamāšanu, izraisot datu neveiksmi. Lietotāji runā arī par neatbilstību starp dažu modeļu kvalitāti un to augsto cenu.

Dažiem modeļiem (piemēram, Polar A360) nav signalizācijas, taču tie labi darbojas ar pamatfunkcijām.Nelielas kļūdas joprojām notiek, lai gan cena ir diezgan augsta.

Par līderi atsauksmju skaita ziņā var saukt rokassprādzi ar soļu skaitītāja un pulsometra funkciju Xiaomi Mi Band 2. Tai nav ekrāna, ir kļūdas, bet pieejamā cena piesaista milzīgu skaitu pircēju. .