Fitnesa rokassprādze

Mūsdienās arvien vairāk cilvēku izvēlas piekopt veselīgu un sportisku dzīvesveidu. Ar jaunāko tehnoloģiju palīdzību ir radīts milzīgs skaits dažādu, daudzfunkcionālu ierīču, kas var palīdzēt cilvēkam sakārtot savu dzīvi, iekļaujot ne tikai tās aktīvo, bet arī atpūtas laiku.

Fitnesa rokassprādzes jeb tā sauktās "gudrās" rokassprādzes ir paredzētas, lai fiksētu dažu cilvēka fizisko parametru rādītājus aktīvas sporta un atpūtas laikā.

Fitnesa aproču tirgu pārstāv milzīgs skaits modeļu, kas atšķiras pēc to mērķa, īpašībām un dizaina. Ir vienkāršākie modeļi, kuriem ir pamata pamatfunkcijas - pulsometrs un soļu skaitītājs, modeļi, kas aprēķina nobraukto attālumu un sadedzinātās kalorijas noteiktā laika periodā, un modeļi ar “viedā trauksmes” funkciju miega ilguma un pilnības izsekošanai.

Fitnesa rokassprādzēm ir daudz dažādu dizainu. Būtībā tās izskatās kā rokassprādzes, kuras nēsā uz plaukstas locītavas. Plašā krāsu gamma, kurā tiek izgatavotas rokassprādzes, kā arī to dažādās formas, ļauj tās vienlaikus izmantot kā stilīgu aksesuāru.

Turklāt fitnesa rokassprādzes atšķiras ar tādām īpašībām kā:

• darbības laika ilgums;
• displeja esamība / neesamība;
• hidroizolācijas pakāpe;
• akumulatora darbības laiks;
• fona apgaismojuma esamība / trūkums;
• datu izvades metode utt.

Ne katram cilvēkam, kurš vēlas uzturēt savu fizisko formu, ir iespēja regulāri apmeklēt trenažieru zāli un vingrot pastāvīgā trenera uzraudzībā. Liela daļa cilvēku ar sportu nodarbojas paši. Kāds no rītiem skrien, kāds spēlē, piemēram, futbolu / volejbolu, daļa sieviešu apmeklē deju, jogas un pilates nodarbības, un vecāki cilvēki dod priekšroku pastaigām.

Lai iegūtu priekšstatu par saņemto slodžu skaitu un cilvēka ķermeņa reakciju uz tām, tiek izmantotas šādas ierīces. Fitnesa aproce (vai fitnesa izsekotājs) uzskaita tās īpašnieka veiktos soļus un atbilstošo attālumu, saskaita sadedzinātās kalorijas, kā arī ir iespēja izmērīt cilvēka sirdsdarbību, asinsspiedienu, temperatūru un svīšanu.

Šāda ierīce, kurai ir "viedā trauksmes" funkcija, spēs analizēt miega daudzumu un, pats galvenais, kvalitāti.

Sīkāk aplūkosim fitnesa aproču modeļus, kas izveidoti dažādām lietotāju kategorijām. Viedie modeļi ieraksta dažādus datus, kas tiek pārsūtīti uz datoru (planšetdatoru vai tālruni) un analizēti.

Papildus pamatfunkcijām modinātāja funkcija fitnesa aprocē daudziem ir ļoti ērta. Daudzi, iespējams, savā dzīvē saskārās ar situāciju, kad nākamajā rītā pēc šķietami ilga miega veselības stāvoklis atstāja daudz vēlamo. Rokassprādze ar modinātāja funkciju, pamatojoties uz iegūtajiem datiem un miega fāzu analīzi, nosaka optimālo laiku miega pārtraukšanai un pamodina tās valkātāju vai signalizē par optimālo laiku, lai aizmigtu. Aproces ar trauksmes funkciju nodrošina to valkātājam lielisku pašsajūtu pēc atpūtas un visu plānoto uzdevumu savlaicīgas izpildes.

UZCilvēku kategorijai, kas ar diētu palīdzību vēlas atjaunot savu figūru normālā stāvoklī, ir piemērota rokassprādze, kas ietver personīgā uztura speciālista funkciju. Viņš savam saimniekam pastāstīs, kādu ēdienu, kādā daudzumā un kādā laika periodā vislabāk ēst, lai sasniegtu izvirzīto mērķi. Turklāt rokassprādze nekavējoties atgādinās par šķidruma lietošanu.

Dažas "gudrās" rokassprādzes var darboties kā organizators – rokassprādze informēs par zvaniem un ziņām, atgādinās par gaidāmajām sanāksmēm un uzraudzīs e-pasta statusu.

Aproces, kas paredzētas aktīvām sporta aktivitātēm, palīdz to valkātājam pareizi regulēt fiziskās aktivitātes līmeni, ņemot vērā saņemtos datus. Arī sporta rokassprādzes kalpo kā motivējošs faktors, jo paredz iespēju izvirzīt mērķus (noteikta slodze noteiktam laikam, treniņa intensitāte, jāizstrādā kaloriju skaits).

Ar peldēšanai paredzēto fitnesa aproču palīdzību iespējams noteikt peldēšanas metodi, saskaitīt pieveikto baseinu skaitu, kopējo nobraukto distanci, pulsu, kaloriju patēriņu. Šīs fitnesa aproces ir ūdensizturīgas un var izturēt iegremdēšanu liela skaita metru garumā.

Lielajā fitnesa izsekotāju klāstā ir arī modeļi bērniem.

Bērnu modeļi ir izgatavoti galvenokārt spilgtas krāsas aproču veidā ar putekļu un mitruma izturīgu apvalku. Tāpat kā pieaugušo modeļi, daži no tiem nodrošina iespēju iegremdēties ūdenī aptuveni 50 metru dziļumā.

Rokassprādzes ir aprīkotas ar displeju. Izvēlne ļauj izvēlēties, kurā režīmā rādīt informāciju. Ar šādu rokassprādžu palīdzību var novērot arī bērna fizisko aktivitāti dienas laikā, piemēram, attālumu, ko bērns dienā nostaigājis.

Rokassprādze tiek vadīta, izmantojot viedtālruni, kurā var ne tikai fiksēt rezultātus, bet arī uzstādīt bērnam jaunus uzdevumus, kas jāpaveic noteiktā laikā. Ja visi uzdevumi tiek izpildīti laikā, bērns saņem uzmundrinājumu, kas kalpo kā motivācija tālākai rīcībai.

Fitnesa aproču ražotāji ir parūpējušies arī par skaisto cilvēces pusi. Līdzās modeļiem ar visizplatītāko dizainu ir radīti tādi modeļi, kas spēj papildināt un izdaiļot sievietes tēlu, vienlaikus pildot visas tam paredzētās funkcijas. Modeļi no dažādiem materiāliem – metāla, plastmasas un pat koka, kurus var nēsāt gan uz plaukstas locītavas, gan kā kulonu vai rokassprādzi, patiks sievietēm, kuras vēlas izskatīties moderni un stilīgi.

Lielākajai daļai fitnesa aproču modeļu ir aptuveni vienāds pamatfunkciju komplekts. Tie ietver:

• pedometra funkcijas;
• miega izsekotājs;
• nobrauktā attāluma izsekotājs;
• kaloriju dedzināšanas izsekotājs.

Tāpat fitnesa aproces spēj izmērīt dažus fiziskos rādītājus, piemēram, pulsu, asinsspiedienu, ķermeņa temperatūru miera stāvoklī un salīdzināšanai slodzes laikā. Cilvēkiem, kuriem nepieciešams kontrolēt savu svaru, noderēs fitnesa rokassprādze ar diētas izsekošanas funkciju un iespēju aprēķināt katra patērētā ēdiena enerģētisko vērtību.

Piedāvātajā fitnesa aproču sortimentā ir arī modeļi ar organizatora funkcijām, kuriem ir:

• iebūvēts modinātājs;
• kalendārs;
• paziņot savam īpašniekam par visiem ienākošajiem zvaniem un ziņām;
• atgādināt par plānotajiem pasākumiem.

Spēja izvirzīt dažādus mērķus un sekot līdzi to sasniegšanai var būt laba motivācija aproces īpašniekam. Turklāt ir radīti modeļi, kuriem papildus ir funkcijas, kas nav tieši saistītas ar to galveno mērķi, bet tomēr ir patīkams papildinājums tiem - piemēram, ar atskaņotāja tālvadības pults funkciju vai viedtālruņa kameras vadību.

Fitnesa aproču forma un izmērs ir izstrādātas maksimālam komfortam. Lietotājs var valkāt fitnesa rokassprādzi kā aksesuāru gan uz plaukstas locītavas, gan ap kaklu.

Tagad redzēsim, kā šī mazā ierīce spēj veikt tik lielu skaitu funkciju, kurām ne tik sen bija nepieciešams izmantot vairākas ierīces.

Lielākā daļa mūsdienu ierīču mūsdienās ir aprīkotas ar 3 asu akselerometru, kura uzdevums ir sekot līdzi ierīces kustībai un paātrinājumam trīs virzienos. Akselerometrs sastāv no divām nelielām elektriskajām plāksnēm ar elektrisko lādiņu, starp dēļiem ir uzstādīts pretsvars. Ja nav kustības, pretsvars atrodas vidū. Kustības laikā pretsvars saskaras ar plāksnēm, radot trīsdimensiju kustības attēlu. Lai noteiktu sirdsdarbības ātrumu, tiek izmantoti divi iebūvēti elektrodi.

Dažiem modeļiem ir arī žiroskops, kas mēra rotāciju un uzlabo orientāciju. Ir modeļi, kas aprīkoti ar altimetru, kas fiksē augstuma izmaiņas noteiktā laika periodā. Tiek apkopoti un analizēti visu sensoru rādītāji.

Funkcija "viedā trauksme", kas ir ļoti daudzās fitnesa aprocēs, tiek realizēta šādi: izmantojot sensorus, tostarp jau minēto akselerometru un pulsometru, ierīce analizē guļošā ķermeņa stāvokli. Tiklīdz ierīce konstatē, ka cilvēks atrodas pamošanai piemērotā miega fāzē, tiek iedarbināts signāls (parasti tā nav skaļa un skarba skaņa, bet gan vibrācija), un cilvēks pamazām mostas.

Kalorijas tiek aprēķinātas, izmantojot pulsometru un akselerometru. Pulsometrs, analizējot cilvēka sirdsdarbību, aprēķina aptuveno fizisko aktivitāšu laikā sadedzināto kaloriju skaitu. Akselerometrs reģistrē fiziskās aktivitātes. Šiem nolūkiem ir nepieciešama arī papildu informācija par īpašnieku: dzimums, vecums, augums, svars.

Turklāt ir izstrādāta īpaša programmatūra, kas var aprēķināt starpību starp patērētajām un patērētajām kalorijām, pamatojoties uz personas ievadītajiem datiem. Izstrādātāji pastāvīgi uzlabo šīs analīzes iegūto datu precizitāti.

Ar sensoru palīdzību iegūtās informācijas apstrādes algoritms, kā arī tās statistiskais attēlojums ir atkarīgs no katra konkrētā modeļa ražotāja iestatītajiem iestatījumiem.

Fitnesa aproces ir ļoti viegli un ērti lietojamas. Īpašniekam savā viedtālrunī vai iPhone būs jāinstalē īpaša aplikācija, jāsaista abas ierīces viena ar otru un jāsinhronizē. Šim nolūkam dažiem modeļiem ir nepieciešams izveidot kontu un izmantot Bluetooth. Pēc visu šo vienkāršo darbību veikšanas varat izmantot rokassprādzi, un no tās saņemtie dati tiks atspoguļoti viedtālrunī.

Daži no populārākajiem Fitbit zīmola modeļiem ir Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One un Zip. Visi šie modeļi atšķiras ar savu individuālo dizainu, funkciju komplektu un cenu. Apskatīsim katru no tiem tuvāk.

Fitbit Surge ir visdārgākais no iepriekšminētajiem modeļiem, jo ​​tā funkciju klāsts ļauj to uzskatīt par "gudru" pulksteni. Papildus sirdsdarbības ātruma, soļu, nobrauktā attāluma, kustības ātruma, enerģijas patēriņa, sadedzināto tauku, aktivitātes laika un miega izsekošanas mērīšanai šī ierīce parāda arī informāciju par ienākošajiem zvaniem un ziņojumiem.

Šī modeļa atšķirīgās iezīmes ir:

• Iebūvēts GPS modulis, ar kuru īpašnieks var izsekot savam maršrutam.
• Savietojams ar Apple iOS un Android.
• Savienojuma interfeiss - Bluetooth v 4.0.
• Sinhronizācijai ar viedtālruni ir īpaša lietojumprogramma.
• Izsekotājs ir izgatavots rokassprādzes veidā ar plastmasas displeju.
• Metāla korpuss ir putekļu/mitruma izturīgs.
• Darbības laiks parastajā režīmā ir aptuveni 7 dienas, aktīvajā režīmā - 10 stundas.

Pārskatu par Fitbit Surge galvenajām funkcijām var redzēt šajā videoklipā:

Fitbit Charge HR ieņem otro vietu pēc cenas aiz Fitbit Surge. Šim modelim ir gandrīz tāda pati funkcionalitāte kā iepriekšējam:

• Tas var darboties kā modinātājs, skaitīt sadedzinātās kalorijas, mērīt attālumu, izsekot miega fāzēm.
• Produktam ir pulsometrs, soļu skaitītājs,
• Spēj paziņot par zvaniem un ziņām, kā arī ir pulkstenis.
• Savienojuma interfeiss - Bluetooth v 4.0.
• Ir displejs ar LED ciparnīcu.
• Darba laiks parastajā režīmā - 7 dienas.

Fitbit Charge atšķiras no iepriekšējiem modeļiem ar to, ka tam nav pulsometra funkcijas, taču tam ir funkcija uzbraukto stāvu skaitīšanai gan nobrauciena, gan kāpuma laikā.Fitbit Charge modelis atbalsta soļu, nobrauktā attāluma un sadedzināto kaloriju skaitīšanas funkciju, ir pulksteņa un modinātāja funkcija, kā arī izseko miega fāzes.

Ierīce pārraida arī informāciju par ienākošajiem zvaniem. Fitbit Charge var darboties ar viedtālruņiem, kuros darbojas Android, IOS un pat Windows Phone 8.1. Savienojuma interfeiss - Bluetooth v 4.0. Modelis ir izgatavots rokassprādzes veidā ar displeju. Korpuss nav ūdensizturīgs. Darba laiks parastajā režīmā arī ir 7 dienas.

Fitbit Flex modeļa galvenā funkcionalitāte ir izsekot tā īpašnieka fiziskajām aktivitātēm. Fitbit Flex ir funkcija skaitīt veiktos soļus (un rezultāts tiek aprēķināts ar ļoti augstu precizitāti) un sadedzinātās kalorijas, izsekotājs var uzraudzīt ūdens līdzsvaru organismā, izsekot miega fāzēm, bet tajā pašā laikā tas pamostas nevis tad, kad beigusies dziļā miega fāze, bet gan saimnieka noteiktajā laikā.

Šis modelis ir saderīgs ar Android, iOS, Windows Phone un savieno, izmantojot Bluetooth v4.0. Modelis tiek ražots rokassprādzes veidā, displeja nav. Akumulatora darbības laiks ir 5 dienas.

Fitbit One ir iespēja izsekot nobrauktajam attālumam laika gaitā un aprēķināt sadedzinātās kalorijas, tāpat kā Fitbit Charge var skaitīt stāvus un miega izsekošanu. Informē par ienākošajiem zvaniem un ziņām.

Savietojams ar Apple iOS un Android, savieno, izmantojot Bluetooth v 4.0. Šis modelis atšķiras no iepriekšējiem ar to, ka ir izgatavots kā atslēgas piekariņš ar displeju. Ir klips stiprināšanai. Tādējādi to var nēsāt uz apģērba, piestiprinot valkātājam ērtā vietā. Darbības laiks bez uzlādes - līdz 10 dienām.

FitBit Zip ir budžetam draudzīgākā no iepriekš minētajām ierīcēm. To darbina akumulators, kas darbojas apmēram sešus mēnešus. FitBit Zip seko soļu skaitam, dienā sadedzinātajām kalorijām un tā īpašnieka aktivitātēm. Savietojams ar Android, iOS, Windows, OS X, savienojums arī caur Bluetooth v 4.0. Tiek parādīti visi saņemtie dati.

Vēlos vērst jūsu uzmanību arī uz Povit fitnesa izsekotāju, modeli P-8134, kas ir ļoti pieņemamā cenu diapazonā. Šis modelis ir aprīkots ar svarīgākajām veselības uzturēšanas funkcijām:

• kaloriju patēriņa skaitītājs;
• miega uzraudzības funkcija;
• pedometrs.

Modelis ir izgatavots arī rokassprādzes veidā ar displeju.

Lai izvēlētos piemērotu fitnesa izsekotāja modeli, tā potenciālajam īpašniekam vispirms ir jānosaka, kādam nolūkam viņš to vēlas iegādāties. Ja cilvēks tikai vēlas izsekot un kontrolēt savas fiziskās aktivitātes dienas laikā, kā arī noturēt stabilu svaru, tad viņam ir piemēroti modeļi, kuriem ir pamatfunkcijas: soļu skaitītājs, pulsometrs un kaloriju skaitītājs.

Ja mēs runājam par intensīvu apmācību ar noteikta rezultāta sasniegšanu, tad piemēroti modeļi ar plašāku funkcionalitāti, kas ļauj ne tikai izsekot viņu darbībām, bet arī noteikt uzdevumus un to izpildes laiku.

Izvēloties cilvēkiem, kas nodarbojas ar peldēšanu, ir jāpievērš uzmanība tam, vai rokassprādzei ir pietiekama aizsardzība pret mitrumu. Ieteicams pievērst uzmanību displeja klātbūtnei, kā arī ierīces izmēram un tās siksnas garumam.

Protams, ja uz plaukstas ir fitnesa rokassprādze, tas nepaliks jums fit un fit vienā naktī. Bet ar veiksmīgu un optimālu tā izvēli jūs saņemsiet neaizstājamu un uzticīgu palīgu, ar kura palīdzību jūs varat sasniegt savus mērķus.

Lielākā daļa cilvēku, kuriem pieder fitnesa aproces, atzīmē, ka šīs nelielā izmēra ierīces ir būtiski ietekmējušas viņu ikdienas dzīvi.

Vienkāršas un viegli lietojamas, tās patika gan jauniem aktīviem cilvēkiem, kuri mērķtiecīgi nodarbojas ar sportu un interesējas par rezultātu sasniegšanu un pastāvīgu uzlabošanos šajā virzienā, gan gados vecākiem cilvēkiem, kuri uzrauga savu veselību un vēlas uzturēt sevi labā formā ilgu laiku. Saskaņā ar iedzīvotāju sieviešu daļas atsauksmēm viņi ir apmierināti ar piedāvāto modeļu daudzveidību dizaina un krāsu ziņā, un bērniem šī ierīce var kļūt arī par iecienītāko izklaidi.

Ir arī vērts atzīmēt dažas problēmas, ar kurām saskaras daži lietotāji.Dažkārt aproču īpašniekiem ir grūtības sinhronizēt aproci ar viedtālruni (iPhone, planšetdatoru, datoru). Vairumā gadījumu tas ir saistīts ar nepieciešamo lietojumprogrammu trūkumu, un to var viegli atrisināt, tos instalējot.

Daži lietotāji atzīmē dažas neprecizitātes fitnesa rokassprādzes iegūtajos rezultātos. Parasti tas notiek tāpēc, ka ierīce kļūdaini atpazīst cilvēka darbības.

Šobrīd ar šī sporta piederuma izstrādi un ražošanu saistītais virziens aktīvi attīstās, un tirgū parādās jauni, uzlaboti modeļi, kas atbilst visprasīgākajām prasībām.