Kura masāžas eļļa ir labāka un vai to var pagatavot pats?

Masāžas eļļa ne tikai atvieglo roku slīdēšanu pa ķermeni, bet arī uzlabo procesa patīkamās sajūtas. Eļļas īpašības ir pamanītas jau sen un tagad pārdošanā var atrast visdažādākos maisījumus ķermenim, sejai, celulīta u.c.

Masāžas eļļa ir:

• mazulis - hipoalerģisks, piemērots bērniem un cilvēkiem ar jutīgu ādu vai alerģijām;
• pretcelulīta - atšķiras no citiem lipolītiskās un kairinošās iedarbības veidiem, kas palielina asins plūsmu iedarbības vietā;
• sasilšana - ieteicams pie palielinātas muskuļu slodzes, muskuļu un skeleta sistēmas slimībām;
• dzesēšana - lieto nervu saspiešanai, sāpēm;
• atjaunojošs - mazina iekaisumus, dziedē;
• ēdams - erotiskajai masāžai, ir patīkama garša un aromāts, nekaitīgs norijot, relaksējoša iedarbība ļauj partneriem sasniegt maksimālu baudu;
• ciets - saskaroties ar ādu, sāk kust, baro un mitrina ādu;
• profesionāli - jau gatava kompozīcija ar dažādiem ietekmes virzieniem.

Ēteriskā eļļa palīdz mazināt sāpes, mazina spazmas, stiprina imunitāti un nomierina. Papildus vispārējai un vietējai masāžai ir arī citi veidi.

• Relaksējoša - Derēs salvijas, piparmētru un lavandas eļļu maisījums. Citrusaugļu aromātu pievienošana ne tikai palīdzēs mazināt stresu, bet arī pacels garastāvokli.
• Anestēzijas līdzeklis - izmantojiet piparmētru, skujkoku, krustnagliņu, jasmīnu, timiāna eļļu.
• Erotisks - palīdz stiprināt vēlmi, padara sajūtas asākas.Šajā gadījumā tiek izmantoti afrodiziaki - jasmīns, ilang-ilangs, ģerānija, pačūlija, salvija.
• Lai uzlabotu atmiņu un veiktspēju - aktīvo punktu masāža (viskijs, pie ausīm, pakausī u.c.) ar rozmarīna, piparmētru, bergamotes, citrona aromātiskajām eļļām stimulē centrālo nervu sistēmu un iedarbojas aizraujoši.
• Pretcelulīts - likvidē "apelsīna" miziņu, ir sildoša iedarbība, palielina asins plūsmu uz problemātiskajām zonām. Kadiķa, pačūlijas, citrusaugļu, ģerānijas eļļa palīdzēs padarīt ādu gludāku un skaistāku. Eļļu maisījums dod maksimālu efektu.
• Atjaunojošs - lietotas rožu, jasmīna, rožkoka, salvijas eļļas, kuras var pievienot kosmētikai.
• Galvas masāža - ieteicams galvas ādas un matu problēmām. Kad tas ir nožuvis, izmantojiet rozmarīnu, apelsīnu un sandalkoku, ar taukainiem matiem - citronu, tējas koku un cipresi, augšanai - rozmarīnu un timiānu.

Ir vēl viens masāžas virziens - ājurvēdiskā, šī masāža iedarbojas relaksējoši uz ķermeni, kā arī ļauj sasniegt emocionālo mieru. Tas atšķiras no mums ierastā ar to, ka papildus ķermenim vai sejai tiek masēti iekšējie orgāni un elpceļi. Masāžas maisījumu sastāvs pilnībā sastāv no dabīgām sastāvdaļām.

Vispopulārākā ir abhjanga, kas jāveic katru dienu, lai uzlabotu vispārējo pašsajūtu, muskuļu tonusu, miegu un smadzeņu darbību. Masāžas eļļa tiek izvēlēta atbilstoši konstitūcijai (Kapha, Pitta vai Vata).

Shirodhara ir neparasts masāžas veids, kurā galva un "trešās" acs zona tiek masēta ar siltu eļļas strūklu. Tas ļauj atbrīvoties no galvassāpēm, nervozitātes, pārslodzes, bezmiega, uzlabot ādas un matu stāvokli.

Pančakarma – orgānu iekšējā attīrīšana ar eļļu. Izvada toksīnus, uzlabo gremošanas sistēmas, sirds, aknu darbību. Ieteicams rīkot reizi gadā.

Ko meklēt:

• iepakojums - dabiskās eļļas labāk saglabā savas īpašības tumšā iepakojumā (plastmasas vai stikla);
• konsekvenci - eļļai nedrīkst būt nogulsnes vai granulas;
• sastāvu - labāk izvēlēties ar veselīgām piedevām.

Svarīgi, lai eļļa būtu piemērota ādas tipam, pretējā gadījumā var parādīties sausums, izsitumi, kairinājums. Dabiskās un aromātiskās eļļas individuālās nepanesības gadījumā var radīt nepatīkamas sajūtas (niezi, dedzināšanu), tādēļ pirms lietošanas tas ir jāpārbauda uz elkoņa līkuma, īpaši, ja ir sajauktas vairākas eļļas. Minerāleļļas ir pilnīgi hipoalerģiskas.

Parasti par pamatu tiek ņemtas tālāk norādītās eļļas.

• Jojoba - labi iesūcas, neatstāj taukainu sajūtu uz ķermeņa, piemērots visiem ādas tipiem, ar neitrālu smaržu. Tos izmanto tikai kopā ar citiem veidiem.
• Makadāmija - savelk un mitrina ādu, nav piemērots riekstu nepanesamībai.
• Aprikožu kauliņi - izlīdzina, tonizē, lieto zīdaiņiem, ir viegls aromāts.

• Mandele - uzlabo asinsriti, sasilda audus, biežāk lieto celulīta ārstēšanai.
• Kokosrieksts - iesūcas dziļajos ādas slāņos, pasargā no ārējiem negatīviem faktoriem, ieteicama sausai, kairinātai ādai, nav piemērota sejai un kaklam.
• Šī vai šī - ieteicams novecojošai ādai, sasilda, mitrina, baro.
• Olīva - mīkstina, baro, var mazināt locītavu sāpes. Vislabāk to lietot kopā ar aromātiskajām eļļām. Var lietot gan uz ķermeņa, gan uz sejas.

• Kviešu dīgļi - aktivizē asinsriti, labi uzsūcas, piemērots sausai, jutīgai ādai, nobriedušai ādai.
• Avokado - bagāts ar vitamīniem, aizsargā pret ultravioleto starojumu, mazina iekaisumus, ir piemērots visiem ādas tipiem un var tikt uzklāts neatkarīgi.
• Zemesrieksts - atjauno, baro, tonizē, ir piemērots dehidrētai vai jutīgai ādai, palīdz ar hemorāģisko diatēzi bērniem.

Svara zaudēšanai un pretcelulīta masāžai:

• greipfrūts - papildus tauku sadalīšanai citrusaugļu aromāts palīdzēs stiprināt imūnsistēmu;
• ģerānijas eļļa - izlīdzina ādu, aromāts labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu;
• apelsīns vai mandarīns - palielina asins plūsmu audos, palielina ādas elastību, piemērots kausu masāžai;
• kadiķis - nomierina, izvada toksīnus, uzlabo ādas struktūru.

Nomierinošai masāžai:

• lavanda - novērš pārmērīgu uzbudinājumu, bezmiegu, cīnās ar stresu;
• apelsīns - mazina stresu, uzlabo garastāvokli, piemērots bērniem, pēc masāžas izvairīties no tiešiem saules stariem;
• piparmētra - palīdz pret nogurumu, miegainību, paaugstinātu uzbudināmību;
• bergamote - novērš emocionālo uztraukumu, trauksmi;
• ilang-ilanga - palīdz ar nervu pārmērīgu uzbudinājumu, uzlabo miegu;
• mandarīns - lieto pārmērīga darba, depresijas, slikta garastāvokļa gadījumā, uzlabo miegu;
• rozā - palīdzēs uzmundrināt, mazināt bailes, nervozitāti.

Atjaunojošai masāžai:

• linsēklas - palīdz pret lobīšanos, nelieliem bojājumiem, pietūkumu, atjauno lipīdu barjeru, piemērots vakuummasāžai;
• mandeles - palielina elastību, izlīdzina, mitrina;
• shi (karite) - mīkstina, baro, tonizē un izlīdzina ādu, piemīt spēja sintezēt kolagēnu;
• olīvu - satur A un E vitamīnus, to galvenokārt izmanto sausai ādai;

• kviešu dīgļi - izlīdzina un mitrina;
• jojoba - atjauno un dziedē mikrobojājumus;
• makadāmija - mazina pīlingu;
• vīnogu sēklas - satur antioksidantus, mīkstina, izlīdzina;

• avokado - noņem smalkās krunciņas ap acīm;
• aprikožu kauliņi, kokosrieksts - mitrina, baro, padara ādu elastīgāku;
• palma, smiltsērkšķi, ritentiņš - gludina, mitrina, saglabā mitrumu šūnās.

Krūtīm (savelk, izlīdzina, padara ādu elastīgu, palīdz likvidēt strijas):

• linsēklas - tā lielā blīvuma dēļ labi piemērota pamatnei, var pievienot arī krēmam un citai kosmētikai;
• olīvu - mitrina, baro;
• mandeles - padara krūšu ādu mitrinātu, atjauno, tonizē;
• apiņi - sastāvs satur lupulīnu un vitamīnus, savelk un palielina krūtis;
• kviešu dīgļi – atjauno ādas šūnas.

Ārstnieciskā masāža ar aromātisko eļļu pastiprina procedūras efektu:

• pret muguras sāpēm - šī;
• iekaisums - krustnagliņas, kumelītes;
• saaukstēšanās - ciedrs, citrons;
• galvassāpes - lavanda, piparmētra, citrons;
• muskuļu sāpes - rozmarīns;
• sastiepums - mandeles.

Pamatnei labi piemērotas olīvas, aprikozes, mandeles, vīnogu sēklas. Sievietēm ieteicami rožu, ģerānijas aromāti, par vīrišķīgu tiek uzskatīts ingvera un vitivera aromāts. Kanēlis un ingvers sasilda ādu, kas pastiprina masāžas efektu. Ilang-ilang tiek uzskatīts par vispiemērotāko intīmai masāžai, tā aromāts pastiprina vēlmi, sniedz pārliecību.

Atlases noteikumi.

• Uzsūkšanās spēja – ierīvējiet nedaudz eļļas plaukstas aizmugurē.Ja uzsūkšanās spēja ir vāja, tad uz ādas veidosies taukaina plēvīte, ja iesūcas ātri un bez pēdām - biežas lietošanas gadījumā poras var aizsprostot un sāksies iekaisumi un pinnes. Ideāli, ja eļļa ir vidēji uzsūcoša.
• Izkliedes pakāpe - tai vienmērīgi jāatrodas uz ādas.
• Aromāts - tam jābūt vieglam un patīkamam, ja ir rūgtenas notis, iespējams, eļļai beidzies derīguma termiņš vai tā ir uzglabāta neatbilstošos apstākļos.
• Ražošanas metode ir pirmā vai aukstā presēšana, šajā gadījumā tiek saglabāts maksimāli daudz noderīgo vielu.
• Jutīguma tests - uzklājiet nelielu daudzumu masāžas līdzekļa uz ādas, ja neparādās diskomforts, piemērots turpmākai lietošanai.

Specializētajos salonos tiek izmantoti instrumenti, ar kuriem meistaram ir ērti strādāt. Masāžas līdzekli varat izvēlēties pats, ņemot vērā savas vēlmes, jo visam ir savi plusi un mīnusi.

• Eļļu var lietot uz mitras ādas (vannā vai vannā), tā atvieglo slīdēšanu pa ķermeni, bet pēc masāžas, īpaši pārmērīgi uzklājot, var justies taukaina. Lai pareizi dozētu, būs nepieciešama zināma pieredze.
• Krēms neklājas, bet to vajadzētu uzklāt uz tīras, sausas ādas; tas arī atvieglo slīdēšanu, izpārdošanā var atrast produktus ar dažādu iedarbību (pretcelulīta, pretsāpju u.c.).

Salīdzinot ar krēmu, labāk slīd eļļa, kas nodrošina ādas virsējā slāņa aizsardzību no mikrobojājumiem ar pastiprinātu masāžu (pretcelulīta vai ārstniecisko). Labi izvēlēts sastāvs padara ādu maigu, maigu, piesātina to ar lietderīgām vielām. Sastāvs nesatur konservantus, smaržvielas u.c. Masāža ar eļļu efektīvi palīdz pret strijām, celulītu, cīņā ar lieko svaru, kā arī palīdz pret sabrukumu un sliktu garastāvokli. Šī masāža ļauj atslābināt ne tikai ķermeni, bet arī dvēseli.

Eļļas trūkumi ietver īsu glabāšanas laiku, īpaši nepiemērotos apstākļos, alerģiju, izsitumu, ādas kairinājumu iespējamību un plēves palikšanu uz ādas, kas veicina poru aizsērēšanu.

Zīdaiņiem:

• Mustela - baro dziļos ādas slāņus;
• Bubchen - ir optimālākais sastāvs maigai mazuļa ādai;
• Johnson's Baby — par pieņemamu cenu.

Sejai:

• Huilargan - efektīvi cīnās ar grumbām;
• L'Oreal Paris - atjauno un baro ādu.

Ķermenim:

• Natura Siberika - pilnīgi dabisks sastāvs;
• Sibīrijas veselība - palīdz zaudēt svaru, pateicoties labam sasilšanas efektam.

Pretcelulīta masāžai:

• Weleda - noņem "apelsīna" miziņu, izlīdzina ādu, padara to tvirtu un nostieptu;
• Planeta Organika ir drošs un efektīvs līdzeklis;
• Floresan - darbības pamatā ir dziļa drenāža.

L'oreal Paris (Francija) ir atjaunojošs efekts. Tas satur astoņas ēteriskās eļļas, mežrozīšu ekstraktu un šī sviestu.

Huilargan tiek ražots Marokā un ir atzīts par labāko pretgrumbu un pretnovecošanās līdzekli. Pie sirds ir rīsu klijas, kas veicina aktīvo vielu dziļu iekļūšanu. Palīdz aktivizēt hialuronskābes ražošanu, kas padara ādu tvirtu un elastīgu.

Krievu ražotāja Siberian Health masāžas eļļa tiek uzskatīta par vienu no labākajām, tai ir sildoša iedarbība, tā satur dabīgas sastāvdaļas un ārstniecības augus, mazina tūsku, padara ādu gludu un izlīdzina grumbas.

Natura Siberika ir vēl viens Krievijas ražotāja produkts ar dabīgu sastāvu, kas attīra un atjauno ādas šūnas. Īpaši efekts ir jūtams pirtī.

Planeta Organika pretcelulīta masāžai ir atzīts par drošāko līdzekli. Šī, avokado, zaļās kafijas, augu ekstraktu sastāvā. Konsistence ir cieta, ļoti taukaina un tiek patērēta ekonomiski, neizraisa alerģiju un kairinājumus.

Floresan ir dziļa drenāžas efekts. Sastāvā ir pipari, minerāli, citrusaugļu ekstrakti, E vitamīns, kas iekļūst dziļajos ādas slāņos, sasilda audus, izvada lieko šķidrumu un palīdz likvidēt "apelsīna" miziņu.

Weleda satur jojobu, rozmarīnu, aprikožu, kviešu dīgļus. Intracelulārā līmenī palīdz atbrīvoties no celulīta, redzami samazinot nelīdzenumus.

Īpaša uzmanība jāpievērš eļļu maisījumiem no Taizemes, kas tiek ražoti pēc senām slepenām receptēm, bet izmantojot mūsdienīgu aprīkojumu dažāda veida masāžai - relaksējošai, ārstnieciskai, erotiskai, pretcelulīta u.c.

Sagatavojot eļļu maisījumu pašmasāžai, ir svarīgi precīzi ievērot devu. Saskaņā ar standarta recepti 50 ml bāzes, jums jāņem 10-15 pilieni aromātiskās eļļas. Maisījumam vislabāk izvēlēties 5 aromātus, ņemot vērā, kādai masāžai nepieciešama aromeļļa un kāda tipa cilvēka ādai. Kompozīcijā jābūt smaržai, lai uzlabotu emocionālo stāvokli.

Nav ieteicams gatavot lielos daudzumos, jo eļļas maisījuma glabāšanas laiks ir īss. Ja pēc masāžas ir pārpalikumi, glabājiet tos vēsā un tumšā vietā. Aromātiskās eļļas netiek izmantotas tīrā veidā, jo tās ir koncentrētas un var izraisīt negatīvas reakcijas.

Relaksējošas masāžas recepte: 30 ml bāzes, 5 pilieni kumelīšu un apelsīnu, 6 pilieni lavandas.

Erotiskajai masāžai: 30 ml bāzes, 4 pilieni - salvijas, 5 - jasmīna, 6 - sandalkoka.

Pēc visu komponentu pievienošanas maisījums jāielej stikla pudelē un labi jāsamaisa, lai aromātiskās eļļas pilnībā apvienotos ar pamatni.

Masāžas eļļai ir daudz pozitīvu atsauksmju. Daudzi cilvēki atzīmē, ka pēc vairākām masāžas sesijām āda kļūst maiga, mitrināta un elastīgāka. Daži runā par apsārtuma, izsitumu, kairinājuma parādīšanos uz ādas. Iespējamais šādas reakcijas cēlonis var būt bieža lietošana vai ādas tipam neatbilstošs sastāvs.

Īpaši tiek atzīmēts aromāts, kas palīdz atpūsties un gūt patīkamākās sajūtas no seansa. Eļļa nodrošina labu masiera roku slīdēšanu pa ķermeni un nerada diskomfortu vai diskomfortu.

Labās atsauksmēs ir intīmas masāžas instrumenti, īpaši ar sildošu efektu, kas uzlabo pieskaršanās un glāstīšanas efektu. Svarīga loma ir aromātam, kas patiešām rada romantisku noskaņojumu un palīdz patiesi atpūsties. Runājot par smaržu, te katrs iesaka izvēlēties to, kas patīk abiem partneriem.

Viens un tas pats eļļas maisījums dažādiem cilvēkiem var iedarboties atšķirīgi. Mājās vislabāk ir izmantot mājās gatavotu maisījumu. Par pamatu var ņemt olīveļļu, kviešu asnu eļļu, linsēklu eļļu un pievienot tai dažus pilienus vēlamās aromātiskās eļļas. Izvēloties smaržu, jākoncentrējas uz sajūtām – tai jābūt patīkamai, pretējā gadījumā nevarēsi atslābināties un sasniegt vēlamo rezultātu.

Jāuzklāj tikai tajā ķermeņa daļā, kurā tiek veikta masāža, pārmērīgs maisījuma daudzums padarīs seansu nepatīkamu. Maisījumu labāk paņemt rokās mazās porcijās un, kārtīgi noberzējot, sākt masāžu, var pievienot pēc vajadzības.

Informāciju par to, kā ar savām rokām pagatavot masāžas eļļu, skatiet nākamajā videoklipā.