5 receptes, lai atbrīvotos no blāvām sejas krāsām un piešķirtu ādai mirdzumu

Vienmērīgs tonis, tvirtums un netverams mirdzums – mēs visi sapņojam par skaistu un veselīgu ādu, uz kuras no rītiem nav jāuzklāj tonālais krēms un vakaros – mitrinošas maskas. Lūk, kā padarīt ļenganu un nedzīvu ādu spīdīgu un mirdzošu.

Pirmkārt, ir nepieciešams noteikt blāvas sejas ādas cēloņus. Apkopoti daži no visizplatītākajiem.

Dehidratējot, āda slikti atjaunojas un zaudē savu ierasto krāsu, kļūstot pelēka un nespodra. Jebkura āda, sausa vai taukaina, var tikt dehidrēta. Pie vainas parasti ir nepietiekams ūdens patēriņš un nepareiza kopšana – alkohola, ziepju vai pārāk daudz skābes lietošana.

2010. gadā iznāca pētījums, kurā atklājās, ka smēķēšana papildus vairākām sistēmiskām slimībām izraisa ādas problēmas – tai skaitā priekšlaicīgu novecošanos, pinnes, psoriāzi un matu izkrišanu.

Kā arī pārmērīga alkohola lietošana. Jautrs piektdienas vakars — nogurusi un blāva āda sestdien garantēti.

Stress negatīvi ietekmē visu ķermeni – arī seju. Parasti tas ir apburtais loks: jūs uztraucaties par ādas problēmām, kas noved pie stresa, kas noved pie ādas problēmām, kas noved pie stresa... Atbrīvoties var būt grūti.

Nolaidība pret mitrināšanu, pārāk spēcīga skrubēšana, sauļošanās līdzekļa trūkums vai nepietiekama tīrīšana ir dažas no visbiežāk pieļautajām kļūdām, kas var izraisīt sliktu ādas stāvokli un izskatu.

1. Sāciet pietiekami gulēt. Vienkāršākais veids, kā iegūt atpūtu ādu, ir atpūsties.Mēģiniet pielāgot ikdienas rutīnu: ejiet gulēt un celieties vienā laikā, stundu pirms gulētiešanas neizmantojiet tālruni vai datoru vai vismaz pārslēdziet tos nakts režīmā (tiek uzskatīts, ka ekrāna zilā gaisma ir ne mazāk kaitīgs kā saule).

   Katrs cilvēks ir atšķirīgs, tāpēc ir grūti precīzi pateikt, cik stundu nepieciešams gulēt, lai pietiekami izgulētos, taču vidēji pieaugušajiem ārsti iesaka atpūsties aptuveni 7-8 stundas.

2. Rūpējieties par saviem vitamīniem. Ēdiet dažādus ēdienus un iekļaujiet savā uzturā pēc iespējas vairāk dārzeņu. Galvenais noteikums: jūsu šķīvim jābūt gaišam, tas ir, uz tā vienmēr jābūt dažādu krāsu ēdieniem. Tādā veidā jūs varat viegli iegūt visus organismam nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas.

   Ja nevari sekot līdzi savam uzturam, tad sāc lietot vitamīnus – tas ir lielisks veids, kā iegūt tās vielas, kuras nesaņem ar pārtiku. Izvēlieties tikai uzticamus zīmolus, lai nenodarītu sev pāri un netērētu naudu manekeniem.

   Un neaizmirstiet par ūdens bilanci. Izdzert 2,5 litrus dienā nemaz nav nepieciešams, labāk ir tikai otrreiz lietojamā pudele, kuru dienas laikā uzpildīsi un iemalkosi no tās ik pēc 20-30 minūtēm. Vienveidība ir tikpat svarīga kā daudzums.

3. Izmantojiet sauļošanās līdzekli un iemācieties to darīt pareizi. Saules aizsargkrēms jāuzklāj biezā kārtā un pietiekamā daudzumā (apmēram trešdaļa tējkarotes, bet viss atkarīgs no aizsardzības līmeņa: jo augstāks, jo mazāk krēma vajag), jāatjauno pirms došanās ārā vai ik pēc divām stundas, ja jau esat tur, un neaizmirstiet rūpīgi izskalot divos posmos. Noteikumi patiešām ir sarežģīti, taču tikai dažas lietas ietekmē ādu un tās stāvokli tik intensīvi kā saules gaisma.

4. Pārdomājiet savu aprūpi - tas var nedarboties jums. Sāciet ar bāzi: tīrīšana un mitrināšana. Pat ja jums ir taukaina āda, tīrīšanai jābūt saudzīgai, lai neaizskalotu no sejas dabiskās aizsargspējas, un pietiek ar mitrināšanu. Kosmetologa apmeklējums var palīdzēt: speciālists apskatīs jūsu sejas stāvokli un palīdzēs izvēlēties pareizo kopšanu.

5. Iziet oglekļa pīlinga kursu. Kamēr esat kopā ar kosmetologu, uzziniet, vai viņš veic lāzera oglekļa pīlingu. Šī procedūra uzlabo ādas izskatu un kvalitāti, un tās rezultāti ir pamanāmi uzreiz – nav atveseļošanās perioda, seja būs svaiga un atpūtusies jau izejot no biroja. Labāk ir iziet visu kursu uzreiz (viņi iesaka apmēram 3-8 procedūras ar 1-2 nedēļu intervālu), bet, tā kā oglekļa pīlingu var veikt jebkurā gada laikā, ar to nebūs problēmu. .

Vislabāk, protams, rīkoties kompleksi: dzert vairāk ūdens, ēst pareizi, gulēt pietiekami daudz stundu, doties pie kosmetologa un iziet oglekļa pīlinga kursu – tā āda noteikti spīdēs. Bet, ja mainīt visu savu dzīvi ir tik radikāli biedējoši, sāciet ar kosmetologu – profesionālas procedūras uzlabos jūsu ādas izskatu bez papildu izmaiņām, un skaista un mirdzoša seja iedvesmos tālākai darbībai. Un sarežģītā darba rezultāts paliks uz mūžu.