Asfalta skriešanas apavi

Ārēji viss šķiet vienkārši: treniņtērps, ērti apavi un skrējiens. Bet nez kāpēc skriešana nenes vēlamo rezultātu, gluži pretēji, tā kļūst par īstu spīdzināšanu. Sāp muskuļi kājās, zoles deg, un diskomforts atspoguļojas visā ķermenī. Protams, kā jau jebkurā biznesā, arī skriešanai rūpīgi jāsagatavojas un viss jāaprēķina līdz mazākajai detaļai, nepaļaujoties tikai uz savu izturību.

Svarīga loma pašsajūtā skrienot ir ekipējumam, tai skaitā pareizo apavu izvēlei, kas aktīvās kustības laikā uzņemsies daļu slodzes. Ir vērts padomāt, kur skriet: uz skrejceļa, pilsētas teritorijā vai mežā, sniegā vai uz zemes. Nozīme ir arī treniņa ilgumam. Bet jebkurā gadījumā lielākā daļa veselīga dzīvesveida cienītāju dod priekšroku skriešanai pa pilsētas ielām, tāpēc jums jāzina, kuras kedas, nekaitējot veselībai, ir vislabākās skriešanai pa asfaltu.

Šie dati ļāva sporta apavu ražotājiem izstrādāt kedu modeļus, kas maksimāli mazina stresu. Tāpēc šodien apavu tirgū ir daudz modeļu, kas pilnībā atbild par kvalitatīvu sajūtu intensīvas fiziskās slodzes laikā.

Izvēlies apavus ar amortizatora marķējumu, kas var atrasties attiecīgi priekšpusē vai aizmugurē, purngalu vai papēža zonās. Apzīmējumi var būt šādi: Air (saspiests gaiss), Gel (želeja), Grid (režģis) un citi. Dažas kurpes ir abās pusēs polsterētas. Šie apavi ir jāizvēlas, ņemot vērā pēdas piezemēšanos.

Arī ražotāji skrienot ņēma vērā tā atrašanās vietu, apzīmējot apavus ar noteiktiem kategoriju nosaukumiem. "Neitrāls" ir piemērots skrējējiem, kuri skrien paralēli kājām vai var nedaudz ķepināt, nedaudz atmetot zeķes atpakaļ.

"Stabilitātes" kategorijas kedas ir piemērotas tiem, kuri baleta stilā pagriež kājas uz sāniem vai met kājas uz priekšu. Šajā gadījumā slodze krīt uz locītavām, un šādi sporta apavi šo kustību traucējumu var maksimāli kompensēt.

Ādas izstrādājumi labi saglabā apavu formu, un tekstilizstrādājumi ir lielisks treniņu variants - jo labi izlaiž gaisu. Nevajag pirkt kedas, uz kuru savienojumiem var redzēt līmes paliekas. Šī ir acīmredzama laulība, un šādi apavi var ātri izjukt, it īpaši pēc lietus vai iekrišanas peļķēs.

Polsterētajām kedām nav jābūt smagām pēc svara. Ārzolei vajadzētu viegli saliekties un stingri piestiprināties pie rāmja. Zolītes nedrīkst līmēt, lai tās periodiski izžūtu.

Šobrīd ir skaidrs iedalījums vīriešu un sieviešu kedas. Speciālisti iesaka sievietēm izvēlēties tieši sieviešu modeļus, jo tie ir izgatavoti, ņemot vērā sportistu fiziskās iespējas.

Tie ir apavi ar speciālu zoli, kas nodrošina stingru saķeri ar ceļa virsmu. Turklāt tapas nodrošina papildu amortizāciju. Šos apavus parasti izmanto skriešanai dažādās distancēs. Tam var būt noņemamas tapas.

Ņemot vērā, ka apavi ir paredzēti profesionāļiem, kedas izgatavotas, ņemot vērā pēdas anatomisko uzbūvi un pasargājot locītavas no traumām. Šīs kedas var aprīkot ar papildu amortizatoriem pēdas centrā, lai sportists būtu vieglāk skriet.

Tās, atšķirībā no vīriešu kedām, ir vieglākas, ar stabilu papēdi, kas droši nofiksē pēdu. Šādi apavi droši aizsargā sportista kājas no traumām.

Lētākos modeļos izgatavoju tikai vienu amortizatora daļu - papēža vai pirksta zonu. Dārgākiem modeļiem ir abi. Modernā amortizatora versija tiek uzskatīta par gaisa spraugu, kuras pamatnē ir ar silikonu pildīta zole. Vēl viena piemērota iespēja var būt atsperes, kas atrodas apavu papēžā.

Ir vērts nekavējoties pievērst īpašu uzmanību zolei. Tam jābūt stipram, vienlaikus mīkstam un elastīgam. Nevajadzētu atstāt pēdas uz grīdas, ja tas notika pirkuma laikā, labāk nekavējoties atteikties. Cilvēkiem ar lieko svaru vislabāk izvēlēties apavus ar cietu zoli.

Nekavējoties izvairieties no smagām, stīvām sporta kurpēm. Skriešanas slodzei vajadzētu būt jautrai.

Ieteicamas šņorējamas kedas. Tie fiksē kāju daudz stingrāk nekā Velcro stiprinājumi.

Izmēra ziņā vislabāk izvēlēties vienu pusi izmēru vai oversize. Vingrojot, asiņu pieplūduma dēļ kāja tiek palielināta. Šajā gadījumā apaviem obligāti jābūt ventilācijai termoregulācijai.

Asics kedas raksturo kā ar maksimālu amortizācijas efektu. Pateicoties šai īpašībai, to aktīvi izmanto sporta medicīnā.

Interesanti šajā apavā ir tas, ka trieciens tiek sadalīts pa visu pēdu, un priekšā ir arī gēla amortizācija. Pateicoties šīm īpašībām, skriešana šādos apavos ir viegla un gluda, un kājas nejūt diskomfortu pat skrienot garas distances. Asimetriskā šņorēšana nodrošina drošu piegulšanu.

Viens no populārākajiem zīmoliem sporta pasaulē ir Nike, kas ražo vīriešu un sieviešu kedas. Ražotāji izmanto tikai progresīvas tehnoloģijas, pateicoties kurām apavi ir pieprasīti profesionālu sportistu un skrējēju vidū. Skrējēji šādos apavos triecienu nejūt, tāpēc kājas pēc treniņa ir ērtā stāvoklī.

Nike kedām ir ļoti elastīga zole, kas izgatavota no porolona. Tas viegli izliecas pirkstā, savukārt papēdis ir pietiekami spēcīgs un stingrs. Kājas sagriešanās ir izslēgta, un tas novērš iespējamos izmežģījumus.

Kurpes sver 300 gramus. Visi sportisti atzīmē, ka apavi ir ļoti ērti, īpaši maratona skrējēji tos slavē. Sākotnēji apavi bija paredzēti smagajiem sportistiem, taču izmēģinājumi ir parādījuši apavu ievērojamās īpašības. Lielā mērā pateicoties īpašajam slānim zolē, kas rada komfortablu skriešanas vidi.

Pateicoties mīkstajai un elastīgajai zolei, amortizācija ļauj skriešanas laikā justies ērti un komfortabli. Šīs firmas kedas pēc svara ir par 20 procentiem vieglākas nekā līdzīgi modeļi no citiem ražotājiem. Oriģinālais dizains un diezgan pieņemamā cena padara apavus pievilcīgus un vēlamus daudziem veselīga dzīvesveida cienītājiem, kas nodrošina diezgan augstu vietu patērētāju vērtējumā.

Skriešana šādos apavos parasti lielu prieku nesagādā un kedas, ja tām ir kaut kāda trieciena absorbcija, tad tas ir diezgan patvaļīgi. Šādi apavi nav piemēroti skriešanai, vairāk īsām pastaigām. Pieredzējuši sportisti uzreiz pievērš uzmanību kedu svaram, pārbauda, ​​cik tajā var elpot pēdas un zoles stāvokli. Labākās ir tādu slavenu zīmolu kedas kā Nike vai Reebok. Mēs varam teikt, ka šie ražotāji ir visplašāk pārstāvēti ar dažādu sortimentu specializētajos veikalos. Tāpēc nav jēgas doties uz tirgu pēc apavu izvēles, ja plānojat regulāri nodarboties ar skriešanu.

Šie apavi nodrošinās lielisku saķeri ne tikai uz asfalta seguma. Pilsētā, kā zināms, ne visur ir šāds pārklājums. Kedas lieliski darbosies uz betona vai flīžu virsmām. Uz tiem slodze uz visu ķermeni ir tieši tāda pati kā skrienot pa asfaltu.