Kā izvēlēties distanču slēpes savam augumam?

Aktīvai atpūtai uz sniega ir daudz priekšrocību, katru gadu liels skaits pieaugušo un bērnu dodas ar snovbordu un slēpēm. Vislabvēlīgākā un mazāk bīstamā ir slēpju lietošana, un tāpēc ir svarīgi spēt izvēlēties pareizo ekipējumu. Lai ātri iemācītos braukt, brauktu viegli un nesavainotos, ir jāizvēlas distanču slēpes atbilstoši savam augumam.

Slēpošana ir jautra, bet diezgan grūta nodarbe, kuras veikšanai jāapgūst noteiktas tehnikas, jāiemācās izpildīt pamatelementus, pēc kā var izmēģināt slēpošanu trasēs. Lai mācību process būtu pēc iespējas ērtāks, vienkāršāks un ātrāks, ļoti svarīgi ir izvēlēties pareizo aprīkojumu. Vislielākā nozīme ir slēpju garumam, kas tiek izvēlēts individuāli, ņemot vērā dažādas īpašības.

Garuma izvēle tiek veikta, pamatojoties uz jāšanas veidu, kuru sportists apgūs. Piešķirt:

• grēda;
• klasiskā;
• kombinētās iespējas.

Ja sportists slidošanas trasi, kurā paredzēts virzīties uz priekšu ar skujiņu, apgūs kā slidojot, tad slēpēm jābūt stīvām. Klasiskajā versijā slēpotājs kustas, pārkārtojot kājas paralēli viena otrai, šajā gadījumā slēpes tiek izmantotas elastīgākas. Kombinētajā jāšanas formā tiek izmantoti abi kustību veidi, tāpēc ekipējumam jābūt atbilstošam.

Tiklīdz sportists ir izlēmis par disciplīnu, kuru viņš vēlas apgūt, ir jāizvēlas slēpes atbilstoši viņa antropometriskajiem datiem. Orientējošākais ir slēpotāja augums, otrs kritērijs būs viņa svars.Lai noteiktu optimālo slēpju garumu, inventārs jānovieto blakus cilvēkam. Klasiskajai versijai slēpēm jābūt 20-30 cm garākām par sportistu, bet slidošanai - 15 cm.Šī metode ir piemērota amatieriem, kuri neplāno braukt pa augstiem slaidiem vai braukt garas distances.

Pieredzējušiem sportistiem jāizmanto tabula, kurā jau ir aprēķināts ekipējuma garums atbilstoši dažādiem slēpošanas veidiem un slēpotāja augumam.

Ja vīriešiem, lai iegūtu optimālo slēpes garumu, augumam jāpieliek 5-10 cm, attiecīgi palielinoties par 160-165, slēpes augstums būs 180-185 cm, un ar pieaugumu. no 170-180, augstums būs 180-190 cm, tad sievietēm šis skaitlis ir nedaudz lielāks un ir 10-15 cm. Lai nekļūdītos un iegādātos vai iznomātu kvalitatīvu un pareizu aprīkojumu, labāk lūgt padomu profesionālim, kurš precīzi noteiks nepieciešamo aprīkojumu. Iesācējiem ieteicams neizmantot pārāk garas slēpes, to garums nedrīkst traucēt apgūt tehnoloģiju pamatus.

Jo garākas slēpes, jo iesācējam grūtāk iebraukt pagriezienā, noturēt līdzsvaru un izpildīt trenera uzdevumu. Iesācējiem vajadzētu iegādāties vai iznomāt ne pārāk dārgu aprīkojumu, jo vienmēr pastāv neveiksmīga kritiena un aprīkojuma salūzuma risks, kas maksā lielu naudu. Slēpošanas garums ir jāizvēlas pieredzējušākiem sportistiem, īss ekipējums neļaus iegūt optimālu ātrumu, kas ir svarīgi kalnu slēpošanai un distances uz laiku novešanai.

Plānojot ģimenes ceļojumu uz slēpošanas kūrortu, ir vērts parūpēties par ekipējumu ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem, jo ​​slēpju garums viņiem būtiski atšķirsies no pieaugušo ekipējuma. Lai veikalā patstāvīgi atpazītu bērnu slēpes, jāmeklē preces ar marķējumu "Junior", kas nepieredzējušiem slēpotājiem pastāstīs, kur ir bērnu un kur pieaugušo inventārs.

Slēpju garums mainīsies atkarībā no jaunā slēpotāja auguma. Pirmsskolas vecuma bērnu aprīkojuma izmēram jāatbilst paša bērna augumam, jo ​​šajā vecumā tiek apgūta tikai slēpošana, ko visērtāk darīt uz īsām slēpēm. Jaunāko klašu skolēniem arī nav vērts iegādāties pārāk lielu inventāru, tā izmēram jābūt apmēram 5 cm lielākam par slēpotāja augumu.Slēpēm vidusskolēniem un pusaudžiem jābūt pietiekami garām, lai nodrošinātu ērtu lietošanu un dažādu veidu apguvi. izjādes.

Lai izvēlētos distanču slēpes bērna augumam, jāizmanto tie paši parametri kā pieaugušajam. Izmērs bērniem izskatās šādi.

Iesācējiem ir vienkāršāka klasifikācija, kurā bērniem līdz vienam metram ir jāizvēlas savam augumam līdzvērtīgs ekipējums, 110 cm augumam slēpes garumam pievieno 5 cm, bērniem 125 cm gariem. , jāpievieno 10 cm, pusaudžiem ar augumu 140 cm jāpievieno 20 cm, bet jaunajiem sportistiem ar augumu 150 cm jāpieskaita 30 cm kopējam slēpju garumam, lai iegūtu ērtu un drošu inventāru slēpošanai.