Pretcelulīta masieri un to izmantošana

Celulīts kļūst par problēmu daudzām sievietēm un absolūti jebkurā vecumā. Tāpēc tēma cīņai ar šo sieviešu skaistuma "ienaidnieku" vienmēr paliek aktuāla. Pašlaik ir daudz cīņas metožu, taču pretcelulīta masieri šajā jautājumā ieņem vadošo pozīciju. Tāpēc ir vērts sīkāk apsvērt to šķirnes un lietošanas noteikumus.

Pretcelulīta masieri var piedāvāt visdažādākajās variācijās – no speciālas otas ar stīviem sariem līdz jaudīgam aparātam, kas iedarbojas uz ķermeni, izmantojot dažādas programmas. Bet galu galā katrs no tiem savādākā mērā ietekmē organismu tādā veidā, kas ietekmes dēļ - mehāniska vai elektriskā - uzlabo asinsriti, visi procesi zemādas tauku slānī norit ātrāk, tiek izvadīti toksīni, āda. kļūst gludāka, gludāka un elastīgāka. Rezultātā lieki centimetri iet prom, ja, protams, masierim tiek pievienotas fiziskās aktivitātes un pareizs uzturs.

Ir dažāda veida aprīkojums, kas paredzēts profesionālai lietošanai un lietošanai mājās. Cenas arī ļoti dažādas. Tāpēc ir iespēja gan iegādāties budžeta iespēju, gan iegādāties dārgāku aprīkojumu. Katra sieviete var izvēlēties sev ērtāko modeli, kā arī izvēlēties atbilstošu ietekmes principu. Katras personas āda ir atšķirīga, un tāpēc vienai sievietei var būt piemērots, piemēram, jaudīgs vibrācijas masieris, savukārt citai varēs izmantot tikai aparātu ar infrasarkano starojumu.

Pirmkārt, tas ir ļoti labs lietošanai profilaksei un noteikti spēj stiprināt ādu un uzlabot tās stāvokli, kā arī var kalpot kā papildu līdzeklis cīņā ar celulītu tā sākuma stadijā.

Jebkuru līdzekļu un aprīkojuma izmantošanai ir gan priekšrocības, gan trūkumi. To pašu var teikt par pretcelulīta masieriem.

Apskatīsim, kādas ir to priekšrocības:

• sakarā ar to, ka uzlabojas asinsrite un notiek limfodrenāža, tūska mazinās;
• regulāri lietojot, šīs ierīces palīdz uzveikt celulītu;
• ir relaksējoša iedarbība uz muskuļiem;
• kopā ar citiem kompleksa pasākumiem tiek izmantoti svara zaudēšanai;
• ļauj savelkt ādu, padarīt to gludāku un elastīgāku.

Kas attiecas uz kaitējumu, to var izraisīt tikai tad, ja neievērojat darbības noteikumus vai izmantojat ierīci ar esošajām kontrindikācijām, un to ir daudz:

• iekaisumi un dažādi ādas izsitumi, kā arī brūces, skrāpējumi, lieli dzimumzīmes, kuras nevar traumēt;
• saaukstēšanās un citas slimības, ko pavada augsts drudzis;
• psihiski un nervu traucējumi, kā arī vienkārši emocionāls pārmērīgs uzbudinājums;
• alkohola intoksikācijas stāvoklis;
• onkoloģiskās slimības, varikozas vēnas, kā arī sirds un asinsvadu slimības.

Ir ļoti dažādi ķermeņa masieri, kas atbrīvojas no celulīta, taču tos nosacīti var iedalīt divās grupās: manuālie un aparatūras.

Visbiežāk daudzi cilvēki izmanto manuālas kopijas dažādos veidos, jo šī ir visizdevīgākā mājas iespēja un dažreiz diezgan ērta. Apsvērsim visbiežāk izmantotās iespējas.

• Koksne... Tā ir birste ar garu koka rokturi. Ar šādas ierīces palīdzību var veikt gan sauso masāžu, gan dušā, izmantojot želejas vai skrubjus. Mīkstākai un jutīgākai ādai izvēlieties mīkstākus sarus. Ja vēlaties intensīvāku ietekmi, jums vajadzētu dot priekšroku cietākai kaudzei. Ērts rokturis ļauj sasniegt dažādas zonas un masēt sevi. Dažreiz šajās šķirnēs rokturis var būt plastmasas. No vienas puses, uz virsmas ir sari, no otras puses - pūtītes.

• Lente... Ērta iespēja lietošanai. Tā ir lente ar bumbiņām. Pateicoties ērtiem rokturiem, jūs varat satvert lenti no abām pusēm un masēt jebkuru vietu. Šis veids palīdzēs ne tikai cīņā pret celulītu, bet arī atvieglos sāpes mugurā un kaklā.

• Silikona... Tas ir aplis ar tādiem pašiem silikona zobiem. Tas ērti pieguļ pie rokas, kas ļauj trenēt dažādas zonas. Tas nesaskrāpē un nebojā ādu, un spiediena līmenis ir atkarīgs no roku spēka, to ir diezgan viegli regulēt. Pēc šādas masāžas uz ādas var uzklāt īpašu krēmu, kas uzlabos rezultātu.

• Gumija... Ir arī gumijas bumbiņas ar mīkstiem tapas. Bet ripināt to pa ķermeni nav īpaši ērti. Daudz ērtāk ir liela izmēra fitball, kas ir paredzēts ne tikai vingrošanai, bet arī masāžai sava dizaina dēļ.

• Dūriņš... To uzskata par diezgan ērtu iespēju cīnīties ar "apelsīna mizu". Šādai ierīcei var būt silikona pamatne ar mīkstiem smailēm, populāras ir iespējas, kas izgatavotas no rupja auduma. Jebkurā gadījumā jūs varat labi masēt ādu un uzlabot asinsriti.

• Veltnis... Tas ir izgatavots no dažādiem materiāliem, un tam ir atšķirīga forma. Veltnis var būt izgatavots no koka, silikona, gumijas, plastmasas. Vienmēr ir ērts rokturis, kamēr veltnis brīvi griežas. Šādu mehānisko masieri ir viegli lietot.

• Vakuuma kannas. Viņi ir populāri jau ilgu laiku un neatdod savas pozīcijas. Es nāku ar gumiju un stiklu. Piesūceknis parasti labi satver noteiktu ķermeņa zonu. Ar šo masāžu visbiežāk tiek izmantota speciāla eļļa vai krēms, kas veicina kārbu vieglu slīdēšanu. Šādu masāžu var veikt patstāvīgi, taču daudz ērtāk ir, ja to dara speciālists, kas ļauj aptvert dažādas zonas, arī grūti sasniedzamās.

Mūsdienās ir liels skaits iespēju ar dažādiem ietekmes principiem, bet ar vienu mērķi – uzlabot ādas kvalitāti.

• Elektriskā... Šādai ierīcei var būt viens pielikums vai vairāki dažādi. Darbības princips ir vienkāršs. Ātri rotējošais elements intensīvi iedarbojas uz ādu, tādējādi uzlabojot asinsriti un šūnu vielmaiņu, tai skaitā tauku slāni. Intensitātes līmenis ir regulējams. Parasti šādiem masieriem ir 2-3 režīmi, kas ļauj pielāgot ierīci atbilstoši jūsu ādas parametriem.

• Vibrējošais masieris... Tas ar dažādu vibrāciju palīdzību iedarbojas uz problēmzonām. Šo opciju var attēlot ar jostu ar vairākiem režīmiem vai stacionāru skatu, kam ir statīvs un lente, kas tiek nēsāta uz ķermeņa. Siksna šajā gadījumā ir ērta iespēja, jo tā bieži ļauj jums veikt savu biznesu, kamēr josta darbosies pati. Ir vairāki režīmi, kurus varat mainīt.

• Sitamie pistole, drīzāk tas nav paredzēts celulīta apkarošanai, bet gan vispārējās pašsajūtas uzlabošanai. Tas atslābina muskuļus, mazina spriedzi un sāpes. Tas darbojas kopā ar apmācību. Tātad, pēc laba intensīva treniņa tas atbrīvos muskuļu sasprindzinājumu un ļaus atpūsties. Tas ir, mēs varam teikt, ka tas zināmā mērā palīdz tikt galā ar lieko svaru, bet tikai kā palīgelements, ko izmanto pēc treniņa.

• Ultraskaņas... Šķiet, ka tas nekādā veidā neizpaužas, un jūs varētu domāt, ka efekta nav. Bet ultraskaņu aktīvi izmanto kosmetoloģijā un medicīnā, tā ir piemērojama arī cīņā pret celulītu. Skaistumkopšanas salonos ir jaudīgākas ierīces, taču pēdējā laikā arvien vairāk parādās modeļi, kas lieliski lietojami mājas apstākļos un palīdz savelkt ādu un uzlabot tās izskatu. Šādas ierīces izmanto ar īpašu vadošu želeju.

• Vakuums... Šādi modeļi darbojas pēc kārbu principa, taču ir jaudīgāki. Vakuums tiek izveidots ar speciālas ierīces palīdzību, īpašas cilvēka pūles nav nepieciešamas. Mājas lietošanai ir gan profesionāli, gan kompaktāki modeļi.

• Infrasarkanais... Šķiet, ka tas ir pilnīgi nesāpīgs, tā iedarbību ir grūti sajust. Bet speciālais starojums, atstājot nemainīgu ādas virsmas temperatūru, iekļūst dziļajos ādas slāņos, tādējādi uzlabojot vielmaiņas procesus, kas veicina ādas izlīdzināšanos un savilkšanu.

• Hidromasāža... Tas ir lielisks palīgs cīņā ar celulītu, bet jaudīgākas iespējas ir pieejamas specializētās iestādēs.Var iegādāties arī mazākas iespējas lietošanai mājās, taču efekts nebūs tik efektīvs. Tie ir uzstādīti vannā.

• Miostimulators... Vēl viena populāra ierīce, kas palīdz zaudēt svaru un izlīdzināt ādu. Muskuļi saraujas un strādā īpašu strāvu ietekmē. Šajā gadījumā trieciena intensitāte var būt atšķirīga. Parasti ierīcei ir vairāki režīmi. Masāžas salonos tiek uzstādīts jaudīgāks aprīkojums, kas dod efektu ātrāk.

Lai saprastu, kura vienība ir labākā un efektīvākā, ir vērts apsvērt vairākus modeļus, kas ir vispieprasītākie, labas atsauksmes internetā. Mēs piedāvājam aptuvenu dažādu fondu reitingu.

• LigaLiz masāžas birste paredzēts sausai masāžai, tajā ir dabīgi kuiļa sari, rokturis izgatavots no kvalitatīva koka. Birstīti ir ērti turēt rokā ērtam darbam. Birstītē integrētie elastīgie elementi ļauj vēl labāk apstrādāt problemātiskās vietas. Otai komplektā ir vāciņš, kas ļauj to pareizi uzglabāt un ņemt līdzi ceļojumos. Šādas otas cena var svārstīties no 500 līdz 1500 rubļiem.

• "Brīnumu bankas" - ļoti budžeta iespēja, ko var iegādāties 150-250 rubļu robežās, tas viss ir atkarīgs no veikala. Masāža ar šo ierīci uzlabo asinsriti, kā rezultātā āda tiek piesātināta ar skābekli un barības vielām. Ērts kompakts komplekts viegli iekļaujas jebkurā somā un noderēs ceļojumā. Kannas diametrs ir 3,5 cm.

• Rullīšu masieris GES to lieto kopā ar pretcelulīta krēmiem un veicina to labāku uzsūkšanos, kas nozīmē, ka tam ir uzlabota iedarbība. Modelis ir ļoti viegli lietojams un diezgan kompakts. Šādas ierīces izmaksas var svārstīties no 500 līdz 1000 rubļiem.

• "Ķermeņa tēlnieks" Gezatone būs labs palīgs cīņā ar "apelsīna miziņu" un apjoma samazināšanu. Ierīcei ir iebūvēts infrasarkanais bloks, kas tikai pastiprina efektu. Papildus ir vairāki stiprinājumi, kas ļauj veikt pīlingu, dziļu specifisku zonu pretcelulīta masāžu un visa ķermeņa relaksāciju. Šīs iespējas izmaksas ir aptuveni 1900-2300 rubļu.

• Muskuļu stimulatoru iepirkšanās zona palīdzēs tiem, kas nevēlas tērēt laiku nodarbībām. Elektriskie impulsi izraisa muskuļu kontrakciju. Vairāki darbības režīmi ļaus izvēlēties atbilstošo opciju. Šāda ierīce var maksāt no 600 līdz 4000 rubļiem. Tas viss ir atkarīgs no tā jaudas un režīmu skaita.

• Masieris CM-50 Bauer - lielisks variants dažādu ķermeņa daļu trenēšanai, masāža stimulēs asinsriti, palīdzēs tikt galā ar "apelsīna miziņu" augšstilbos, sēžamvietās. Jūs varat arī atbrīvot spriedzi no nogurušiem muskuļiem pēc treniņa.

Tik lielā sortimentā dažreiz ir grūti orientēties, kuru ierīci izvēlēties mājai. Vispirms jums jākoncentrējas uz savu budžetu un risināmajām problēmām.

Varat sākt, piemēram, ar masāžas otu, izvēloties sev labāko saru stingrību. Bet jums jāņem vērā, ka šim nolūkam jums būs jāpavada zināms laiks un jāstrādā ar rokām. Lieliski piemērots augšstilbiem, sēžamvietām un kājām. Garais rokturis ļaus sasniegt visas šīs zonas.

Ja vēlaties intensīvāku ekspozīciju, labāk ir uzkrāt elektrisko vai vibrācijas masieri, tas ļaus jums netērēt daudz pūļu, ierīce visu izdarīs jūsu vietā.Un tas palīdz ātrāk tikt galā ar celulītu.

Ja tajā pašā laikā vēlaties veikt papildu lietas, laba izvēle būtu josta ar miostimulācijas vai vibrācijas efektu.

Bet vairumā gadījumu, lai nopietni uzbruktu celulītam, varat izmēģināt vairākas iespējas vienlaikus un mainīt tās. Piemēram, tā var būt birste, kannas un vibrējošs masētājs. Tam būs jāvelta laiks, taču procedūrām jābūt regulārām.

Ja vēlaties vairāk atpūsties un mazināt muskuļu sasprindzinājumu, varat dot priekšroku perkusijai vai hidromasāžai.

Ir vērts koncentrēties uz savām vajadzībām, dzīves ritmu, brīvā laika pieejamību.

Noteikumi jebkura masiera lietošanai mājās ir vienkārši. Mūsdienās jebkuram aprīkojumam ir pievienotas instrukcijas, tostarp krievu valodā, kurā ir sīki aprakstīts, kā veikt masāžu, ir jāuzzīmē diagramma, kurā ir norādītas visas masāžas līnijas.

Tā kā visiem masieriem ir dažāda veida iedarbība, ir ļoti grūti par katru sīkāk pastāstīt. Katrai ierīcei ir savas nianses, tāpēc pareizi būs koncentrēties uz konkrētajām ierīcei pievienotajām instrukcijām.

Bet pamatprincipus ir viegli apgūt.

• Izmantojot mehānisko masieri, maigi veiciet apļveida kustības vēderā, sēžamvietā un augšstilbos, uz kājām jums jāpārvietojas no apakšas uz augšu. Nekādā gadījumā nevajadzētu bezjēdzīgi berzēt ādu, izmantojot haotiskas kustības.
• Pirms masāžas vislabāk ir ieiet karstā vannā vai dušā., notīriet ādu ar skrubi, lai to varētu vēl labāk sagatavot seansam.
• Ja tiek veikta vakuummasāža, tad noteikti lietojiet krēmu.
• Izmantojot masāžas jostu, jums ir nepieciešams labi piestipriniet to jostasvietā vai citu problēmu zonu un iestatiet vajadzīgo režīmu un taimeri.
• Infrasarkano staru opcijām jāizmanto īpašas brilles, aizsargājošas acis un īpašu želeju. Tas pats sastāvs būs nepieciešams, izmantojot ultraskaņas iespējas.
• Visas sesijas jāsāk ar minimālu laikusākot no 5 minūtēm un pakāpeniski palielinot laiku. Ja, piemēram, katras zonas izpēte tiek izmantota manuāli ar otu vai dūraiņu, tad sākumā katrai zonai var piešķirt no 3 līdz 5 minūtēm pirmajās trīs procedūrās un pēc tam palielināt šo laiku līdz 7 minūtēm.
• Kas attiecas uz ierīcēm ar miostimulācijas, infrasarkanā starojuma vai strāvas izmantošanas efektu, parasti ir taimeris ir iestatīts, kas ļauj kontrolēt procesu.
• Sākumā nevajadzētu aizrauties ar procedūrām, ar to pietiek 2-3 reizes nedēļā. Taču svarīga ir arī regularitāte. Ja masāžu taisi reizi mēnesī, tad efekts noteikti nebūs. Šeit jums jābūt pacietīgam un jāvelta pietiekami daudz laika.

Neskatoties uz to, ka savu gadžetu ražotāji sola simtprocentīgu veiksmi, jāatceras, ka tikai ar viena masiera palīdzību globāli atrisināt svara zaudēšanas un "apelsīna mizas" likvidēšanas problēmu nebūs iespējams.