Viss, kas jums jāzina par rullīšu masieriem

Nav noslēpums, ka pēdējos gados medicīnas pakalpojumi ir kļuvuši ļoti dārgi. Daudzi cilvēki visā pasaulē ir sapratuši, ka veselības problēmas ir vieglāk novērst. Masāžas aparātu izmantošana ir profilaktisks pasākums. Viens no populārākajiem šāda veida produktiem ir rullīšu masieris, ko var izmantot arī kosmētiskiem nolūkiem. Par to, kas tie ir un kā tos izmantot, lasiet šajā rakstā.

Rullīšu masieris iedarbojas uz ķermeni, izmantojot vibrācijas, kas rada detaļu kustību ierīces iekšpusē. Tādējādi simulatoram ir stimulējoša iedarbība uz ādu. Ko vēl dod ierīces lietošana?

1. Asinsrites uzlabošana. Šo efektu galvenokārt izmanto svara zaudēšanai. Un tas labvēlīgi ietekmē arī locītavas – uzlabo lokālo asinsriti locītavu audos. Uzlabo muskuļu un audu uzturu.

2. Masētājs uzlabo muskuļu tonusu. Paaugstinoties tonusam, uzlabojas arī vispārējā pašsajūta.

3. Rullīšu masētājs var lokāli uzlabot podagras mezglu stāvokli (tās var pat pilnībā sabrukt).

4. Var uzlabot locītavas kustīgumu.

5. Lieliski piemērots lietošanai gados vecākiem cilvēkiem. Regulāra masiera lietošana var būt laba locītavu stīvuma profilakse.

Ierīci var izmantot kā ķermeņa masieri vairākos gadījumos.

1. Muguras sāpes.

2. Trūces vai izvirzījuma klātbūtne.

3. Artrīta slimības, osteoartikulārās sistēmas slimības. Masētājs var tikt izmantots tikai remisijas laikā. Ierīču izmantošanu nevar uzskatīt par pilnvērtīgas ārstēšanas aizstājēju.

4. Regulāra pārslodze.Tas bieži notiek profesionāliem sportistiem.

5. Ir iespējams un vēlams lietot atveseļošanās periodā pēc bojājumiem.

Mūsdienu tirgus piedāvā plašu rullīšu masieri. Dažāda skaita rullīši ir ievietoti dažādos rāmjos un stiprinājumos. Paši rullīši var būt aprīkoti ar smailēm, raupjumu un dažāda izmēra (vienā masētājā). Apskatīsim galvenos veidus.

Mehāniskie veltņi ir visizplatītākie – tie ir lēti, ērti un efektīvi. Tas ir balstīts uz vienkāršu dizainu. Var lietot pat uz sejas. Viens no populārākajiem šajā kategorijā ir daudzpusīgs rokas rullīšu muguras masētājs. Labi mazina spriedzi no muguras un kakla.

Nevar nepieminēt abaku abpusējo rullīšu pēdu masieri. Tie mazina kāju nogurumu, uzlabo pēdu stāvokli ar plakanām pēdām un hallux valgus. Pa ceļam tie paaugstina kāju muskuļu tonusu, sāk neirostimulācijas procesu. Metāla rullīšu masieri izmanto tūskas noņemšanai, sejas un ķermeņa masāžai. Roku masieri ir ērti. Viņiem ir ērta forma dūraiņu veidā, uz tiem ir bumbiņas (rullīši), kas griežas par 360 grādiem. Atsevišķi no visa ir rullīšu masieris-trumulis. Tā ir liela vienība ar rullīšiem veltņiem. To var izmantot tikai specializētās iestādēs.

Tā ir virve-virve, uz kuras vairākās rindās piesieti rullīši, dažiem modeļiem komplektā ir papildu siksnas. Var izmantot pašmasāžai. Palielina lokāli asinsriti un var arī samazināt muskuļu sasprindzinājumu. Lieto muguras, plecu masāžai. Masāžas aparāta izmaksas sākas no 400 rubļiem.

Acīmredzot šādas ierīces darbina ar elektrību. Tie ir ērti ar to, ka neprasa lielu piepūli, turklāt ir arī iespēja kontrolēt masāžas ātrumu. Visizplatītākais šajā kategorijā ir kompleksais kompresijas un rullīšu masieris. Vienkārši sakot, ierīce uzsilda audus un veic masāžu ar rullīšiem. Tas galvenokārt paredzēts tūskas mazināšanai, jo stimulē šķidruma aizplūšanu.

Galvenā iezīme ir magnētu klātbūtne veltņos. Tiek uzskatīts, ka radītais magnētiskais lauks labvēlīgi ietekmē organismu – pazemina holesterīna līmeni, samazina trombu veidošanās risku, vienlaikus uzlabojot ādas stāvokli.

Apsveriet populārākos līdzīgu masētāju modeļus, kurus var atrast aptiekās un ne tikai.

• Čempionāts pieder ražotāja Bradex masieriem - tie ir modeļi ar nosaukumu "Roller KZ 0240" un "Roller KZ 0485". Pirmais ir vienkāršs mazs masētājs ar rokturi. Veltņi ir plāni un kvadrātveida. Rada liftinga efektu uz ādas. Otrais ir pēdu masieris ar divu veidu rullīšiem. Stilizēts zem koka.

• "Torga līniju reflekss". Tas ir rullīšu masieris uz roktura. Veltņu tapas ļoti atgādina adatas. To lieto visur - īpašās iestādēs un mājās patstāvīgi. Labi masē dažādas ķermeņa daļas – uzlabo asinsriti, mazina lokālus pietūkumus un uzlabo tonusu.

• TianDe - rullīšu masieris ķermenim zem izstrādājuma 90152. Tā ir elastīga platforma plaukstas formā ar 9 rullīšiem, kurus var pagriezt par 360 grādiem.Tas labi mazina spriedzi, var masēt dziļos muskuļu audus.

• Yamaguchi ķermeņa 3D rullītis. Tas ir masieris uz sudraba roktura ar diviem rullīšiem, kas atrodas uz kājām, kas ir perpendikulāras viena otrai.

Daži no populārākajiem ir Japānas uzņēmuma Yamaguchi modeļi. Vidējās klases modeļus ražo Medica (Amerikas ražotājs), Hasun (Korejas ražotājs), Anatomico (Itāļu ražotājs), Casada (ražošana atrodas Vācijā).

Lai izvēlētos pareizo rullīšu masieri, jākoncentrējas uz vairākām niansēm.

1. Veltņu atrašanās vieta. Ja tie ir vienmērīgi izvietoti, tad šāds masētājs ir labs sasildīšanai. Spirālveida rullīši noņem lieko mitrumu un pietūkumu. Veltņi, kas atrodas vienā plaknē cieši viens pret otru, labi masē muskuļus. Tie, kas ir ar pirkstiem, labi cīnās ar celulītu.

2. Rullīšu virsma. Gludie modeļi ir piemēroti iesācējiem, modeļi ar radzēm ir paredzēti stiprākam triecienam. Pirmie labi mazina spriedzi, otrie izkliedē tūsku un uzlabo asinsriti.

3. Cena. Nevajadzētu pirkt pārāk lētus produktus – tie ātri saplīsīs. Nav jēgas pārmaksāt arī par tiem, kas ir pārāk dārgi – šo naudu labāk tērēt trenažieru zāles abonementam vai ieguldīt labā ārstēšanā.

4. Papildu funkcijas. Masieri ar papildu funkcijām ir nepieciešami tikai vecāka gadagājuma cilvēkiem vai cilvēkiem ar slimībām smagā stāvoklī. Visos citos gadījumos labāk trenēties pašam vai doties uz speciāliem kursiem.

Šādu masētāju izmantošanas tehnika ir pavisam vienkārša - ar tiem vienkārši jābrauc pa ādas laukumu, uz kuru vēlaties iedarboties. Tas jādara nevis atvieglinātā stāvoklī, bet ar spiedienu. Kopumā masāža var būt haotiska, un īpaša masāžas shēma ir nepieciešama tikai sejai - jums tas jādara pa "līnijām" - no sejas vidus līdz malai. Vislabāk masāžu veikt ilgāk par 15 minūtēm dienā. Pirms masāžas āda jāieeļļo ar eļļu un jāpagaida 1-2 minūtes, lai tā nedaudz iesūktos. Rezultātus var redzēt pēc mēneša regulāras apmācības.

Ierīču instrukcijas aizliedz lietot šādu simptomu klātbūtnē: abscesi uz ādas, artrozes un artrīts aktīvajā stadijā, hipertensija, infekciozi kaulu bojājumi, cukura diabēts. Nav vēlams veikt masāžu varikozu vēnu klātbūtnē. Ja masāžas laikā rodas diskomforts vai krampji, tas obligāti jāpārtrauc.

Regulāri lietojot rullīšu masierus, meitenes un sievietes pamana lokālu ādas kvalitātes uzlabošanos. Tiesa, rezultātu sasniegšanai nepieciešamas regulāras masāžas. Obligāti jānoved āda līdz apsārtumam – tikai šajā gadījumā jūs varat atbrīvoties no celulīta atsevišķās ādas vietās. Un arī klienti atzīmē, ka rullīšu masieri palīdz mazināt apelsīna mizas smagumu tikai tad, ja tie tiek veikti kopā ar regulārām fiziskām aktivitātēm un atteikšanos no vismaz kaitīgākajiem produktiem (alkohola, ātrās ēdināšanas). Rullīšu masētāju iedarbība ir pamanāma pat uz vecāka gadagājuma ādu.

No globālāka perspektīvas tiek atzīmēts, ka daži (īpaši elektriskie) masieri patiešām mazina stresu. Īpaši relaksējošas ir muguras un kakla masāžas. Palīdz arī mazie masieri (piemēram, divi kopā sastiprināti rullīši) - uzlabo roku kustīgumu (pēc lūzumiem un traumām).