Kas ir askētisms un kā ar to rīkoties?

Jebkuru ierobežojumu uzlikšana sev tiek saukta par askētismu. Tas tiek darīts, lai sasniegtu noteiktus rezultātus vai attīrītu karmu. Askētisma ceļš ir daudzveidīgs – nospraudis mērķi, to var sasniegt ar fiziskiem, enerģētiskiem, psiholoģiskiem, garīgiem un jebkādiem citiem līdzekļiem. Lai ietu askētisma ceļu, ir nepieciešams ne tikai saprast, kā tas tiek darīts, bet arī skaidri jāapzinās, kādu mērķi tā rezultātā vēlies sasniegt. Šis solis var būt tikai brīvprātīgs, pretējā gadījumā tiek zaudēta visa piepūles jēga.

Askētisma jēdziens ir atspoguļots filozofijā, pareizticībā, budismā un vairākās citās pasaules uzskatu sistēmās. Vienkāršiem vārdiem sakot, šo ceļu var izskaidrot kā stāvokli, kad cilvēks brīvprātīgi iziet ārpus ierastā, atņem sev fizisko vai psiholoģisko komfortu. Ieguvumi no šāda soļa var būt globāli, taču tā galvenā būtība ir tāda, ka askētisma procesā cilvēks uzlabo savu garīgo attīstību.

Izvēloties askētismu, nevajadzētu vadīties pēc tā, ka šodienas atņemšanu un ierobežojumus ņems vērā Augstākie spēki. Ja askēzes uzskatām par spīdzināšanu vai kaut ko apgrūtinošu, dzīvei traucējošu, tad ar šo pieeju tas vairs nav ceļš uz pašattīstību, bet gan virzība uz pašiznīcināšanos.

Uzsvars sevis pilnveidošanā ar ierobežojumu palīdzību jāliek uz brīvprātīgu un apzinātu sākumu, pazemību un mierīgumu. Tikai ar šādu attieksmi cilvēks var uzlabot savas dvēseles īpašības un pilnveidot sevi, kā arī mainīt savu dzīvi uz labo pusi.Pārmaiņas ilgi nebūs jāgaida, un ikviens, kurš kaut reizi mēģināja piedzīvot sevi kā taupību, atzīmē, ka pēc tam pārdzīvojis jutās kā pilnīgi jauns cilvēks.

Cilvēki, kas nodarbojas ar garīgām praksēm, uzskata, ka tikai tie, kuriem ir zināms iekšējais spēks un tieksme, var iet pa sevis atturības ceļu. Visas veiksmīgās personas, kas sasniegušas augstumus mākslā, biznesā, zinātnē, politikā, atšķiras no citiem cilvēkiem ar to, ka strādāja un nodevās izvēlētajam virzienam, ieguldot personīgo laiku, enerģiju un nervus. To var saukt par sava veida askēzēm, pateicoties kurām cilvēks, kaut ko sev liedzot un virzoties uz mērķi, beigās saņēma kāroto rezultātu.

Šādi cilvēki dzīvo pēc stingra grafika - viņi ne tikai velta laiku galvenajam biznesam, kuram sevi velta, bet arī ievēro noteiktu diētu, agri ceļas, nodarbojas ar sportu un apmeklē attīstošos treniņus. Tas tiek darīts ne tikai, lai būtu labā fiziskā un garīgā formā, bet arī pašorganizēšanās nolūkā. Kopumā šādiem cilvēkiem ir pietiekami daudz naudas dīkstāvē, taču viņi neapstājas un pastāvīgi uzlabo savu attīstības līmeni.

Piemēram, Stīvs Džobss visu savu laiku veltīja jaunu programmatūras produktu radīšanai un Apple zīmola popularizēšanai, bet zinātnieks Tomass Addisons, pētot fizikas likumus, eksperimentus ar elektrību veica pat naktī. Visi talantīgie apgalvo, ka talants ir 80% smags darbs un tikai 20% dabas dāvanas. Strādājot 15-17 stundas katru dienu, cilvēki sasniedz iespaidīgus rezultātus, un to droši var saukt par askētismu, kas ir vērsta uz izvirzītā mērķa sasniegšanu.

Dievi cilvēkiem patiešām vērtīgas lietas tā vien nedāvina, par tām ir jāmaksā, un askētisms ir viens no šādas samaksas veidiem. Apzināta sevis ierobežošana ir līdzsvars, kas palīdz apzināties līdzsvaru starp darbu un baudu.

Visbiežāk cilvēki taupības veic, lai piepildītu vēlmes vai materiālo labklājību, jūs varat noteikt sev ierobežojumus, lai uzlabotu veselību. Vairākkārt ir novērots, ka, plānojot projektu, daudz labāk un efektīvāk padodas, ja cilvēks vienlaicīgi sāk trenēties no rīta noskriet 5-10 kg vai peld baseinā 2 km.vienlaikus izprotot savu projektu, domājot par to pozitīvi. Rezultāts vienmēr ir veiksmīgs, un plāns ir sasniegts.

Tas notiek tāpēc, ka, izpildot uzņemtos pašierobežojumus, cilvēks iziet ārpus saviem ierastajiem rāmjiem. Viņam piemīt spēja saskatīt jebkuru situāciju no dažādiem leņķiem, nevis šauri. Turklāt askētisms cilvēku ārkārtīgi disciplinē, liekot būt atbildīgākam un pienākošākam, nebaidīties no grūtībām un pazemīgi darīt to, kas no viņa tiek prasīts.

Gudrie teica, ka pašaizliedzības laikā cilvēkam ir svarīgi justies laimīgam, pateicīgam liktenim un Visumam par to, kas viņam ir, izbaudi katru dienu un atrodi tajā pozitīvos aspektus.

Regulāri praktizējot taupību, var sasniegt ievērojamus rezultātus.

• Jūsu karmas un laipnības tīrīšana un uzlabošana. No dzīves pamazām izzudīs negatīvisms, atšķetināsies karmiskie mezgli, tiks nokārtoti parādi.
• Palielināsies iekšējais spēks un enerģijas līdzsvars, personība ies attīstības un pilnveidošanās ceļu.
• Iecerētais būs viegli izpildāms, uzlabosies visas dzīves jomas.
• Stiprināsies gara un gribas spēks, cilvēks kļūs organizēts un motivēts jaunu mērķu sasniegšanai.
• Uzlabot garīgo un fizisko veselību. Būs spēka un možuma pieplūduma sajūta.
• Apziņa pamazām spēs attīrīties no nevajadzīgās informācijas, notiks dzīves prioritāšu un vērtību pārvērtēšana.
• Uzlabosies cilvēka raksturs, pazudīs vēlme tenkot, skaudība, pazudīs agresija, alkatība, varas tieksme.
• Dzīve kļūs vērtīga pati par sevi un tāda, kāda tā ir pašreizējā brīdī. Būs iespēja pareizi izprast un ļauties pagātnei, lai spētu virzīties nākotnē.

Askētiskās atturības galvenais mērķis ir nevis vēlmju piepildījums, bet gan garīgā principa izaugsme cilvēkā, viņa apziņas pāreja uz augstāku līmeni, spēja kontrolēt savas domas, emocijas, jūtas. Tas ir vienīgais veids, kā iegūt kontroli pār kaislībām un pārmērīgām ambīcijām.

Askētiskās iespējas ir dažādas. Dažiem badošanās vai uztura ierobežojumi var būt izaicinājums. Citi cilvēki atrod laimi minimālismā vai klusēšanas praksē. Garīgais askētisms bieži tiek saistīts ar ticību, piemēram, atteikšanos ēst gaļu. Senā kristīgā tradīcija var būt saistīta ar askētisku "Lielā gavēņa" praksi – tā ir brīvprātīga pazīstamu ēdienu un garīgo lūgšanu noraidīšana.

Joga ir vēl viens piemērs. Šajā gadījumā ikdienišķa taupība ietver ķermeņa un prāta darbu. Tapas, kas pazīstams jau senajā Indijā, nozīmē karmas attīrīšanas procesu, un cilvēki, kas praktizē šādas prakses, vēlas, lai viņu iekšējā garīgā daļa būtu saskaņā ar ārējo fizisko ķermeni. Indijas garīgais dziednieks Ošo ir lielisks piemērs tam. Dzīvi nevajadzētu būvēt uz slēgtas kameras tipa, un no cilvēka netiek prasīts nežēlīgs, nogurdinošs askētisms, ierobežojumiem jābūt īstenojamiem.

Saraksts var būt bezgala garš, bet visas askēzes var iedalīt 3 lielās grupās.

Fiziskā ķermeņa ierobežojumi ļauj cilvēkiem ierobežot savus senos dzīvnieku instinktus. Galvenais uzdevums šeit ir veselības veicināšana, gribasspēka audzināšana, vispārējā emocionālā stāvokļa kontrole. Kā ķermeņa askētisms var būt atteikšanās no ķermenim kaitīgas pārtikas, mantru un lūgšanu lasīšana, svētceļojumu apmeklējumi vietās, kur ir spēcīga pozitīva enerģija, ķermeņa un apģērba tīrība, pieticība un apmierinātība ar mazumiņu, atteikšanās no slepkavībām un vardarbības. , un tā tālāk.

Agrā rīta celšanās un lūgšanu lasīšana var būt pieejama fiziskā askētisma prakse. Šāda atturība vieno cilvēku ar Visumu un sniedz patiesu baudu visa dzīvā atmošanās novērošanas procesā.

Visgrūtāk ir kontrolēt domāšanas procesu. Cilvēki nav pieraduši ierobežot savu domu plūsmu, uzraudzīt domu, spriedumu, vērtējumu tīrību. Domas lielā ātrumā nomaina viena otru, veidojot haosu. Bieži vien cilvēks garīgi dzīvo nevis pašreizējā laika periodā, bet gan dodas pagātnē. Nebeidzama pašpārbaude nenes redzamus rezultātus, neuzlabo dzīvi, bet atņem spēkus un enerģiju.

Prāta askēzes ir vērstas uz kārtības atjaunošanu cilvēka garīgajā sfērā, viņa garīgās veselības uzlabošanu. Šādu ierobežojumu sarakstā ir iekļauta grēku nožēlas prakse, dusmu un negatīvisma ierobežošana, grēku nožēla, Svēto Rakstu lasīšana, pasaules un Visuma pamatu, to likumu un principu izpratne. Pieejama iespēja var būt laipnības un siltuma izrādīšana mīļajiem vai svešiniekiem, pašatdeve, labdarība.

Kas attiecas uz domu tīrību, jums būs jāapgūst prakse apturēt garīgo plūsmu un virzīt to pareizajā virzienā. Šim nolūkam ir mantras un lūgšanas.

Cilvēku komunikācija ir sarežģīts un daudzpusīgs process, ko katrs saprot savā veidā. Bieži vien cilvēki nedomā par saviem vārdiem un impulsīvi saka visu, kas viņiem ienāk prātā. Askētiska runa liek cilvēkam no vārdiem izslēgt melus, tukšas runas, kā arī neizmantot destruktīvas runas konstrukcijas, kas ieprogrammē smadzenes pašiznīcināšanai.

Pieņemot runas askētismu, lietpratējam vajadzēs iztīrīt vārdus no netīrumiem, iemācīties izteikt domas īsi un mierīgi, runāt tikai līdz būtībai un ar saviem vārdiem neaizvainot citus cilvēkus. Pašvaldības sarakstā iekļauts aizliegums iesaistīties strīdos, kliegt, lamāties, tenkot.

Lai pieņemtu askētismu, jums saprātīgi jānosver un jānovērtē savs spēks. Neizvēlies to, ko nevari darīt regulāri, dienu no dienas. Piemēram, ja jums ir grūti pamosties saullēktā un jūs visu dienu jutīsities nožēlojami un satriekti, šī ierobežojumu metode jums nav piemērota un jums ir jāatrod kaut kas pieņemamāks.

Stingrības vīriešiem un sievietēm var būt atšķirīgas atkarībā no mērķiem, ko viņi vēlas sasniegt, ierobežojot sevi. Ne visi cilvēki var ilgstoši badoties vai peldēties aukstā ūdenī – izvēloties praksi, ir jānovērtē sava veselība, un tikai tad, ja nav kontrindikāciju, var pārbaudīt savu ķermeni, lai pārbaudītu spēkus.

Savaldības pamatnoteikums ir tāds, ka tai nevajadzētu pārvērsties spīdzināšanā un radīt cilvēkam ciešanas. Askēze ir jāveic ar prieku, pēc dvēseles aicinājuma, vienlaikus piedzīvojot pozitīvas sajūtas un izpratni par to, kam tas viss.

Tomēr nevajadzētu domāt, ka askētisms ir spēle vai izklaide. Grūtībām nevajadzētu trūkt, jo tieši to pārvarēšanā slēpjas iekšējās izaugsmes jēga. Pieejai askētismam jābūt saprātīgai, piemēram, no rīta aplejot ar aukstu ūdeni, imunitāte stiprināsies, taču tas nenozīmē, ka ziemā var peldēties ledus bedrē.

Pieredzējuši mentori un skolotāji, kas praktizē garīgo sevis pilnveidošanas ceļu, var mācīt, kā pieņemt un saglabāt taupību. Šādus skolotājus var atrast starp garīgajiem mentoriem baznīcā, jogas meistariem, skolotājiem Reiki, Cjigun, cīņas mākslas jomā utt. Askētisma izpildes tehnika katrā gadījumā ir atšķirīga un atkarīga no tā, kas jums jāizstrādā.

Jums nevajadzētu stāstīt kādam citam, izņemot mentoram, ka esat nolēmis pieņemt pašsavaldīšanas praksi, vispirms jums ir jāievēro sev pieņemtais noteikums, un tikai tad, ja jums par to jautā, varat dalīties ar savu viedokli. lai jautātājs varētu saprast un pieņemt līdzīgu pašattīstības ceļu. Reklāma šajā gadījumā ir bezjēdzīga, un labāk izvairīties no tukšām runām, ja cilvēku vada tukša zinātkāre.

Jebkuru taupību vislabāk ir sākt uz jaunas dienas sliekšņa, tas ir, no rīta. Jums ir skaidri jānoformulē savs nodoms, jāpasaka tas skaļi vai, vēl labāk, - pierakstiet to savā dienasgrāmatā. Domu nepieciešams formulēt šādi: “No šodienas es pieņemu taupību un ievērošu to līdz tādam un tādam datumam. Prakses laikā nedarīšu (vai nedarīšu) to un to. Es virzu šī askētisma rezultātus uz tāda un tāda mērķa sasniegšanu.

Katru dienu, nepalaižot garām nevienu dienu, jūs izpildīsit nosacījumus, kurus brīvprātīgi pieņēmāt. Un askētisma beigās jūs sakāt skaļi un pēc tam ierakstiet savā dienasgrāmatā: "Šodien es pabeidzu savu praksi, un es atdodu visus tās augļus tāda un tāda mērķa sasniegšanai."

Pašpilnveidošanās veidā varat praktizēt šādas iespējas visiem pieejamajiem taupības pasākumiem:

• badošanās - pilnīga vai daļēja vai ierobežojot sevi jebkādu pārtikas produktu uzņemšanā;
• ikdienas peldēšana baseinā, skriešana vai pārgājieni jebkuros laikapstākļos;
• aplej ar aukstu ūdeni;
• celšanās pirms saullēkta;
• gari lūgšanu, mantru, meditāciju lasījumi.

Vīriešiem, kuri vēlas mainīt savu dzīvi un kļūt organizētāki, mērķtiecīgāki, papildus uzskaitītajām praksēm var būt arī citas iespējas.

• Lūgšana vai aicinājums Visumam. Lai to izdarītu, jums būs jāizvēlas laiks un katru dienu jāvelta vismaz 20-30 minūtes garīgai saziņai ar Dievu vai Visumu. Šī prakse ļauj aizbēgt no nemitīgām rutīnas lietām un pabūt vienam ar savām domām, izvērtēt savu attieksmi un mēģināt izprast Visuma filozofiju. Ja runāt ar Visumu ir grūts uzdevums, tad lasīt lūgšanu būs daudz vieglāk, taču svarīgi ir saprast lasāmos tekstus un izdzīvot tos savā sirdī. Mehāniskā nolasīšana šeit nav nepieciešama, tas jādara apzināti. Šī prakse bagātina cilvēku garīgi, padara viņu tīrāku un laipnāku.
• Aukstā duša. Katru dienu jums jāpaceļas zem aukstās dušas strūklām. Šī brīvprātīgā iziešana no komforta zonas ir vienkārša, taču tā nav katra paša ziņā. Pateicoties šai praksei, nostiprinās gribasspēks, palielinās imunitāte un izturība, cilvēks saņem možuma lādiņu visai dienai, un tādam adeptam nedraud apātija vai depresija. Cilvēks pierod būt disciplinētam, iemācās novērtēt to, kas viņam pieder, un prot apmierināties ar mazo.

Sievietes, kuras vēlas atklāt savu sievišķo potenciālu, labāk izprast sevi un savu ķermeni, var arī piekopt askēzes, kas ir viņu spēkos.

• Uztura ierobežojumi. Lai veiktu šo praksi, sievietei būs nepieciešams liels gribasspēks un apņēmība. Ir diezgan grūti atteikties no iecienītākajiem, kaut arī neveselīgajiem ēdieniem. Ir svarīgi noteikt sev stingru ietvaru un stingri tos ievērot neatkarīgi no tā. Pirmās askētisma sākuma dienas būs visgrūtākās, taču pēc nedēļas organisms sāk pierast un atjaunoties. Labprātīga ierobežojuma rezultāts būs ne tikai nospraustā mērķa sasniegšana, bet arī pašsajūtas uzlabošanās, kā arī lieko kilogramu zaudēšana svarā.
• Agrīna pamošanās. Ne visi var piecelties rītausmā, bet visi var pamosties 1 stundu agrāk nekā parasti. Šāda taupība ir pavisam vienkārša, taču tā ļauj sievietei atvēlēt sev stundu brīva laika. Šajā laika posmā jūs varat lasīt lūgšanas vai mantras, meditēt, nodarboties ar jogu, veikt vingrinājumus vai skriet parkā. Šādā grafikā var iesaistīties jau pēc 10 dienām, ķermeņa bioloģiskais pulkstenis pierod pie jaunā režīma, un pamošanās kļūst viegla un neapgrūtinoša, kamēr dvēselē nav iekšējas pretestības un aizkaitinājuma. Agrīnas pamošanās rezultāts ir vispārējs spars, labs garastāvoklis un imūnsistēmas nostiprināšanās.

Izvēloties askētismu, cilvēks iepriekš plāno sev laika periodu, uz kuru viņš praktizē ierobežojumus. Ja vēlaties, askētismu var pagarināt, taču tas ne vienmēr ir ieteicams. Daži mentori uzskata, ka pēc vienas taupības īstenošanas labāk ir ņemt kaut ko jaunu sev.

Jums ir jāizkļūst no askētisma ar pateicības sajūtu visam dzīvajam un Visumam. Pēc aiziešanas nevajag plātīties ar paveikto – askētisms nenozīmē lielīšanos, citādi tas vairs nebūs labi, bet gan kaitīgi dvēselei.Lieli darbi ir jādara ar cieņu, un pēc to pabeigšanas turiet savu taupību noslēpumā.

Pat gavēņam pareizticībā ir savs laika rāmis, taču īsts kristietis nelepojas ar savu ticību vai askētismu.