Meditācijas negatīvisma attīrīšanai

Negatīvi incidenti mūsu dzīvē notiek ļoti bieži. Kas zina, kāpēc tas notiek? Varbūt kāds cilvēku satricināja, vai varbūt viņš pats nejauši palaida programmu, kas sāk viņu iznīcināt no iekšpuses. Jebkurā gadījumā ir nepieciešams atbrīvoties no šādām bīstamām izpausmēm. Kā to izdarīt? Jums jāsāk nodarboties ar senām praksēm, proti, meditāciju. Tie palīdzēs atjaunot līdzsvaru jūsu dvēselē.

Psihologi jau sen ir noskaidrojuši, ka pastāv saikne starp cilvēka domām un viņa dzīves apstākļiem. Kad cilvēks sāk sevi izvēdināt un nākt klajā ar negatīvām situācijām, kas ar viņu vispār var notikt vai nenotikt, tad viņš tās neviļus ieprogrammē un kaut kādā mērā pat ievieš savā dzīvē.

Piemēram, vīrietis, kurš dzīvo diezgan labi finansiāli, pēkšņi sāk uztraukties, ka viņa bizness drīz tiks atņemts... Viņam šķiet, ka aiz muguras konkurenti sazvērējas un mēģina novest uzņēmuma lietas līdz bankrotam.

Katru dienu viņš sev izdomā situācijas, kas galu galā piepilda viņa bailes. Tādējādi vīrietis uz dzīvi projicē negatīvas izpausmes. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka visas mūsu domas ir materiālas. Tie noteikti piepildīsies, ja paturēsim tos prātā. Tas nozīmē, ka jums ir jādomā pozitīvi, lai izvairītos no sliktām domām. Attīrīšanas meditācija ļoti palīdzēs. Viņi spēj paveikt brīnumus jaunu un pozitīvu centienu ziņā. Vingrošanas rezultātā jūsu smadzenes strādās savādāk, un jūs pārstāsiet domāt tikai par sliktām lietām.

Apsveriet citu iespēju, kad veiksmīga cilvēka dzīvē ieplūst negatīvisms. Ņemiet, piemēram, strādīgu un apņēmīgu cilvēku. Šāds cilvēks var tikt galā ar visu, lai ko uzņemtos - viss izdodas. Apkārtējie cilvēki neapzināti pievērš uzmanību šādai veiksmei. Daži no viņiem pat neaizdomājas par to, ka panākumi, pirmkārt, ir ļoti smags darbs, taču viņi turpina apskaust. Negatīvu vēstījumu rezultātā no ārpuses veiksmīga cilvēka dzīve sāk mainīties uz slikto pusi. Viņa garastāvoklis pasliktinās, un viņa veselība sāk klibot. Un tas viss notiek tāpēc, ka jebkuram cilvēkam ir noteikta enerģija, un, ja tā ir ļoti "melna", tad no tās ietekmes var rasties nepatikšanas.

Lai nekas slikts nenotiktu un lai bloķētu "melno enerģijas kanālu", var nodarboties ar meditāciju. Tie palīdzēs izveidot aizsarglauku, un tavs prāts spēs attīrīt tavu auru no sliktās informācijas, kas jau ir uzkrāta no ārpuses.

Lai arī kādi tie būtu, tie var būt vērsti uz uzmanības koncentrāciju (šajā gadījumā fokusēšanu uz konkrētu objektu), uz atklātu uzmanību (visas sajūtas tiek atpazītas tieši tādas, kādas tās ir) vai gaismas klātbūtni (uzmanība nav vērsta uz kaut ko konkrētu un ir atpūtā). Tālāk pāriesim pie tādu iespēju tiešas izskatīšanas, kas noteikti attīrīs jūs un jūsu ķermeni no negatīvisma.

• Zen (sēdoša meditācija). Jāsēž uz paklāja sakrustotām kājām, jātur mugura taisna, tad jāaizver acis un jākoncentrējas uz elpošanu. Skatieties, kā gaiss ieplūst (skaitiet līdz 10) un iziet caur degunu (skaitiet līdz 10). Palieciet šajā mirklī ilgu laiku. Tad pienāks pilnīga relaksācija. Šajā laikā jūs varat lūgt Visumam veselību, laimi utt. Prakses beigās vēlreiz dziļi ieelpojiet un izelpojiet. Turiet acis aizvērtas. Apzinieties, kas ar jums notiek šobrīd, un pateicieties Kosmosam. Atver acis.
• Vipassana tulkojumā nozīmē ieskats. Šajā gadījumā prakses sākumposmā labāk sākt ar elpošanas apziņu. Tas palīdzēs stabilizēt prātu. Tāpēc sēdiet Lotosa pozā ar taisnu muguru un sāciet attīstīt koncentrēšanos ar apzinātu elpošanu. Koncentrējoties uz elpu, citas uztveres (sajūtas, domas utt.) joprojām nepazudīs. Ignorējiet tos un koncentrējieties uz elpošanu, pēc kura noteikti kļūs redzamas trīs esamības pazīmes: nepastāvība, apmierinātība, tukšums. Turpini elpot un līdzsvarot, tev pavērsies miers un brīvība.
• Turklāt apzinātības meditācija tiek veikta, pamatojoties uz iepriekšminētajām praksēm. Šajā gadījumā jums jākoncentrējas uz tādiem priekšmetiem kā "šeit" un "tagad". Ieelpošanu un izelpu pavada jūsu sajūtu izsekošana. Ja jūsu prāts izrauj jūs no fokusa, atgrieziet to uz pareizā ceļa, pareizi elpojot.
• Metta meditācija var uzlabot spēju būt līdzjūtīgiem pret cilvēkiem. Lai izpildītu, sēdiet ērtā pozā, aizveriet acis un atpūtieties, mērot elpošanu. Radi laipnības sajūtu savā sirds čakrā. Ļaujiet tai vispirms vērsties uz iekšu un pēc tam pakāpeniski nodot šo sajūtu citiem cilvēkiem.

• Mantras meditācija. Lai to izdarītu, apsēdieties un aizveriet acis. Sāciet apzināti elpot un visu laiku daudziniet OM mantru. Tas radīs mentālu vibrāciju un pāries uz dziļāku apziņas līmeni. Jūs varat atbrīvoties no negatīvisma. Turklāt ir daudz vairāk prakšu, kuru pamatā ir mantras.
• Jogas meditācija ir daudz veidu, un tā mērķis ir arī novērst to, kas traucē.
• Ķīniešu meditācijas pamatojoties uz budistu praksi.Viņi nomierina prātu un ķermeni, un tad negatīvā informācija pazūd.

Turklāt ir mūsdienīgas metodes, kas var novērst slikto no jūsu vides.

• Uzticieties meditācijai. Koncentrējiet savus spēkus uz atbrīvošanos no negatīvām emocijām, jo ​​tās traucēs. Tāpēc ejiet dušā vai vingrojiet.
• Ieslēdziet mūziku, apsēdieties ērtā pozā un atpūtieties.
• Elpojiet dziļi un mierīgi. Pēc tam vērsieties pie Augstākajiem spēkiem, lai tie dod jums spēku un veselību. Lai uzlabotu efektu, varat izmantot apgalvojumus, piemēram: "Esmu pārvarējis visas neveiksmes (a)" vai "Es esmu vesels (a) un skaists (a)."
• Pēc tam iedomājieties negatīvo enerģiju, kas ir iesprūdusi tevī. Tas var izskatīties kā pelēka migla.
• Izelpojiet to un iedomājieties, kā tas atstāj. Tās vietā nāk gaismas enerģija ceriņu tvaika veidā.
• Saprotiet, ka tagad esat uz visiem laikiem atbrīvojis sevi no negatīvisma, kas ir tevī. Iedomājieties sevi kā trauku, kas piepildīts ar tīru, aukstu un uzmundrinošu vēsumu.
• Paldies Augstākajiem spēkiem par palīdzību.
• Pēc sesijas vēl nedaudz pasēdiet klusumā un atveriet acis.

Mēģiniet nedaudz pagulēt pēc treniņa, lai tas būtu izdevīgi. Tādā veidā jūs ļausiet savam prātam pilnībā apzināties notikušo un pabeigt attīrīšanās procesu. Vairs nav negatīvu sajūtu. Kad kaut kas jūs kaitina, ignorējiet kairinājumu un atcerieties, ka labais piesaista labo. Paldies cilvēkiem par palīdzību jebkurā biznesā. Pateicība sniedz iespēju atvērt ceļu uz laimi.