Enerģijas atgūšanas meditācijas

Cilvēki bieži nogurst no darba. Tā ir pilnīgi dabiska parādība, kuru var viegli labot. Lai to izdarītu, pietiekami gulēt. Kad cilvēka enerģētiskais līdzsvars ir izsvīdis, situācija ir daudz nopietnāka. Negatīvā procesa rezultātā rodas miegainība un vājums. Izrādās, ka šajā gadījumā jūs nevarat izkāpt ar vienkāršu atpūtu. Ko tad darīt? Ir izeja. Garīgo noskaņojumu viegli atjaunot ar īpašu meditāciju palīdzību.

Meditācijas, kas palīdzēs atjaunot auru, tiek veiktas ar patīkamu mūziku. Ieteicams tos veikt pirms gulētiešanas. Kad sākat ar šīm praksēm, varat rīkoties šādi.

• Lai atgūtu spēkus, kas tika iztērēti jebkurai darbībai.
• Atbrīvojieties no garīgā izsīkuma.
• Atjaunojiet savu enerģijas līdzsvaru.
• Paceliet savu garastāvokli tuvākajai nākotnei un saņemiet pozitīvu atbalstu no ārpuses.
• Jūsu emocijas kļūs pozitīvas.
• Atbrīvojieties no negatīvām domām.
• Atgūstiet savu enerģiju.

Tagad apskatīsim pamatnosacījumus, kādos meditācija būs efektīva.

• Var veikt enerģijas bilances atjaunošanas paņēmienus jebkurā diennakts laikā. Īpaši tos ieteicams veikt tad, kad jūtams ļoti liels spēka zudums.
• Ziniet, ka šīs meditācijas ir jāveic visērtākajā stāvoklī. Ja neesat savā labākajā formā, tad jums derēs pat guļus pozīcija. Lai to izdarītu, īpašā telpā uzstādiet ērtu dīvānu. Jums būs jāiegādājas arī pāris spilveni. Ērtības labad tās var nolikt zem muguras.
• Jogas asanas piemērots arī enerģijas balansēšanas nodarbībām. Tie tikai no pirmā acu uzmetiena šķiet neērti un grūti īstenojami.Patiesībā, ja jūs tiem pielāgojaties, jūs nejutīsit diskomfortu. Gluži pretēji, pateicoties šādām pozām, jums vienmēr būs lieliska fiziskā forma.
• Lai meditācija būtu pareiza, tev vajag labi atpūsties. Tāpēc pirms sākuma izdzeriet tasi zaļās tējas ar citronu.
• Pirms meditācijas nedzeriet sevi. Ja esat izsalcis, apēdiet kādu eksotisku augli.
• Tie arī palīdzēs labi atpūsties. iedegtas aromātiskās sveces un pareizā gaisma. Tam jābūt mīkstam un siltam.
• Elpa Ir īpaša meditācijas sastāvdaļa. Pateicoties izmērītai un pareizai elpošanai, cilvēks var viegli nonākt transā. Lai pareizi elpotu, jums var ieteikt veikt 4x4x4 vingrinājumu. Vispirms ieelpojiet un saskaitiet līdz 4, pēc tam aizturiet elpu 4 sekundes, pēc tam izelpojiet un skaitiet līdz 4.
• Pēc tam tas ir nepieciešams koncentrēties uz sajūtām... Sajūti iegūto enerģiju.
• Sajūti brīvību un lidojumukā arī pašapziņas rašanās.
• Jūs varat viegli izdarīt visu, ja tu tici sev.

Uz Zemes ir daudz paņēmienu. Tos ir izstrādājuši gudri cilvēki gadsimtiem ilgi. Metodes var būt ļoti sarežģītas vai arī ļoti vienkāršas. Taču, lai visas prakses vienmēr izdotos, cilvēkam ir labi jāatpūšas. Ievērojiet visaptverošu atpūtu, lai pilnībā atpūstos. Lai to izdarītu, dodieties pensijā atsevišķā telpā. Lai neviens tevi netraucē. Telpai jābūt ļoti klusai. Ja nav iespējams radīt pilnīgu klusumu, tad uzvelciet austiņas un ieslēdziet relaksējošu mūziku.

Atcerieties, ka telpai, kurā jūs praktizēsit šo tehniku, jābūt nevainojami tīrai un labi vēdinātai. Lielais skābekļa daudzums un putekļu trūkums labi ietekmē visa ķermeņa pilnīgu relaksāciju. Pirms meditācijas nedzeriet sevi. Pretējā gadījumā jūs aizmigsit un prakse kļūs neiespējama. Turklāt jums ir jāizveido īpaša diēta ilgi pirms vingrošanas uzsākšanas. Pārtikai jābūt vieglai un veselīgai.

Dzīvības enerģijas papildināšana ir galvenais, lai cilvēks varētu pilnvērtīgi dzīvot un strādāt. Piepildīt ķermeni ar vitalitāti caur meditāciju notiks tikai tad, kad jūs to patiešām vēlēsities.

Meditācijām ar mantrām nepieciešama īpaša pieeja. Pirmkārt, šeit ir nepieciešama pareiza izruna. Mantru dziedāšana un skaitīšana ir ļoti labvēlīga ķermenim. Šīs skaņas normalizē vispārējo stāvokli un atjauno enerģijas līdzsvaru. Jums jāzina, ka mantras "So ham" un "Krišna" ir piemērotas ikvienam bez izņēmuma. Tos izrunā šādi: pirmā zilbe ir ieelpošana, otrā ir izelpa. Šādas skaņas rada īpašu auru ap meditētāju.

Rodas jautājums: "Cik reizes skaitīt mantru?" Mantru lasīšana jāierobežo ar laiku vai vārdu skaitu.... Ērtības labad tiek izmantotas krelles. Viņiem ir 108 krelles. Izrādās, ka viens reps ir viens aplis. Cik apļus jūs varat izdarīt? Tas viss ir atkarīgs no jūsu sagatavotības un vēlmes. Sāciet ar trim apļiem un laika gaitā pakāpeniski palieliniet izrunu skaitu. Ķermeņa pozīcijai šajā gadījumā jābūt sēdus stāvoklī. Mantra ir jādzied prāta dziļumos ar aizvērtām acīm. Ātra mantras deklamēšana aktivizēs visus jūsu svarīgos punktus, savukārt lēna deklamēšana var nomierināt jūsu prātu.

Ātrums ir atkarīgs no mantras garuma. Tāpēc eksperimentējiet ar izrunu, un pakāpeniski jums veiksies.Ir svarīgi atzīmēt, ka balss skaļums, izrunājot mantru, ir atkarīgs no jūsu fizioloģiskajām iespējām. Ja esat pieradis runāt skaļi, sakiet mantru skaļi. Elpošanai jābūt sinhronizētai ar mantras izrunu. Ja jūs vienkārši klausāties mantru, tad mēģiniet uztvert šādas skaņas ar visu sava prāta spēku. Lai mantra simbolizē skaistu vārdu vai sajūtu, piemēram, mīlestību.

Viņiem ir svarīga loma cilvēka enerģijas bilances papildināšanā. Tāpēc apskatīsim tos secībā.

• Lai attīrītu negatīvo nogurumu, jums ir jāizmanto uguns... Lai to izdarītu, iededziet sveci un sāciet skatīties uz liesmu. Iedomājieties, ka šī uguns sadedzina jūsu problēmas, nogurumu, aizvainojumu utt. Viņi tajā deg, un no tiem nepaliek ne pēdas. Notiek pilnīga garīgā līdzsvara atjaunošana un atjaunošana.
• Lai kļūtu par garīgi spēcīgu cilvēku, jums jāpaceļas zem tekoša ūdens... Šajā gadījumā ir jāaizver acis un jāsajūt, kā dzīvību sniedzošais mitrums plūst pa ādu. Vispirms tas skar jūsu seju, pēc tam mazgā ķermeni. Kopā ar tīru straumi negatīvais stāvoklis pazūd. Jūsu domas ir iztīrītas un enerģijas līmenis paaugstinās.
• Zemes izmantošanas meditācija, kas veikta dabā pilnīgā noslēgtībā... Lai to izdarītu, nolieciet uz zemes paklāju, noņemiet kurpes un apsēdieties ērtā pozā. Elpo dziļi. Izmet visas domas no galvas. Iedomājieties, kā zemes enerģija ieplūst jūsu ķermenī un piepilda to. Šis spēcīgais spēks piepilda jūs no iekšpuses, un no tā jūs kļūstat stiprāks un skaistāks. Tādējādi ap jums veidojas biolauks. Tas tevi aizsargā.
• Nekas neatjaunojas kā svaigs gaiss, kas piepildīts ar skābekli. Tāpēc atveriet plašu logu un pakļaujiet seju gaisa straumei, kas ieplūst jūsu istabā. Elpojiet dziļi un iedomājieties, ka jūsu ķermenis piepildās ar tīrību. Šis svaigums sniedz jaunu spēku un iespējas. Jūs kļūstat stiprāks.

Jau ilgu laiku cilvēki ir izdomājuši arvien jaunus veidus, kā paaugstināt enerģijas līmeni. Piemēram, meditācija. Viņi var palīdzēt. Apskatīsim dažus no tiem. Pirmajā praksē jums jāsēž ērtā pozā un jāiedomājas, kā jūsu ķermenis atslābinās un piepildās ar gaismas enerģiju. Katra ķermeņa šūna ir arī piepildīta ar enerģiju. Apsveriet, kā šis process padara jūsu iekšējos orgānus veselīgus. Āda tiek izlīdzināta un seja kļūst gaišāka.

• Kad esat pabeidzis pirmo meditācijas daļu, iedomājieties, ka jūsu krūšu līmenī ir parādījusies skaista zelta kauss. Tas ir piepildīts līdz malām ar tīru ūdeni. Pašā apakšā zem ūdens ir zelta bumbiņa. Tavs uzdevums ir neļaut ūdenim pārplūst.
• Tad iedomājieties zelta bumbiņu, kas uzsūc ūdeni.... Pēc tam tas sāk lēnām celties uz augšu, dzirkstošs un izstarot siltumu.
• Sasniedzot galvas augšdaļu bumba lēnām nolaižas un iesūcas iekšā. Tas ceļo pa visu ķermeni no augšas uz leju un atpakaļ.
• Iedomājies, kā sirds rajonā tas sāk sadalīties, un enerģija izplatās pa visu ķermeni. Viegla un spēcīga enerģija piepilda jūs.
• Izbaudiet savu jauno stāvokli un justies enerģiski.
• Atver acis un pasmaidi. Tevī un ap tevi valda miers un kārtība.

Vēl viena prakse palīdzēs atjaunot jūsu enerģijas līmeni un visas jūsu ģimenes enerģijas līmeni. Lai to izdarītu, ērti apsēdieties. Aizveriet acis un iedomājieties, ka ap jums ir pulcējušies visi jūsu mīļākie un tuvākie cilvēki.

• Viņi tev smaida, sasveicinās un saka, ka ir gatavi tevi atbalstīt grūtos brīžos. Jūs viņiem atbildat.Tad iedomājieties, ka vidū virs jūsu galvas parādās milzīga bumbiņa - tā ir jūsu veida enerģija. Bumba izplešas, un visa tās enerģija tiek nodota katram jūsu ģimenes loceklim.
• Kopā jūs apmaināties ar šo enerģiju... Tagad visi ir mierīgi un pārliecināti. Visi tavi radinieki smaida, un tu jūti bezgalīgu mīlestību un drošību.
• Atveriet acis un apzinieties procesu kas notika ar tevi.

Izmantojot meditāciju, jūs varat attīrīt savu auru. Lai to izdarītu, sēdiet Lotus pozīcijā. Aizveriet acis un dziļi elpojiet. Iedomājieties, ka atrodaties kokonā – tā ir jūsu enerģija.

• Iespējams, tas dažviet ir bojāts un notraipīts. Garīgi noslaukiet netīrumus no kokona un salabojiet caurumus.
• Skatiet, kā tagad izskatās jūsu kokons. Tas ir tīrs un mirdzošs.
• Jūsu domas kļūst gaišākas un depresija pazūd.

Bieži vien mēs paši nepamanām, kā cilvēki, kurus uzskata par vampīriem, barojas ar mūsu enerģiju. Viņi nemanāmi "izdzer" mūsu spēku. Pēc tam mēs kļūstam vājāki. Ja jūs veicat šo enerģiju paaugstinošo praksi, jūs sajutīsiet milzīgu spēku. Viņa tevi pasargās, un tu iegūsi aizsardzību no ienaidniekiem.

Atcerieties, ka auras pavājināšanās rezultātā tiek zaudēta arī fiziskā veselība. Tāpēc, ja jūs nepamatoti moka galvassāpes, vājums, muskuļu sāpes, tad jūs esat piedzīvojis enerģijas uzbrukumu. Īpaša prakse palīdzēs jums atjaunot biolauku. Pēc to piemērošanas visi iepriekš minētie negatīvie faktori pazudīs. Turklāt jūs sagaidīs arī citas pozitīvas pārmaiņas.

• Jūs atradīsit brīvību un pārstāsiet atskatīties uz pagātni.
• Tu kļūsi daudz laipnāks un pārliecinātāks par savām spējām.
• Jūsu veselība kļūs daudz labāka.
• Jūsu miegs uzlabosies, un jūs varēsiet iemigt daudz ātrāk.
• Jūsu skaistums mirdzēs ar jaunu sparu. Grumbas tiks izlīdzinātas, un maisiņi zem acīm kļūs par pagātni.
• Jūsu smadzenes sāks strādāt savādāk. Jums radīsies tieksme pēc dzīves, un jūs pārstāsit domāt par sliktām lietām.
• Pēc meditācijas praktizēšanas daudziem cilvēkiem attīstās pozitīva domāšana. Šis faktors vienmēr ļoti labi ietekmē turpmāko virzību dzīvē.
• Jūs sāksit mīlēt un cienīt. Tie cilvēki, kuriem ir pozitīva enerģija, vienmēr patīk apkārtējiem.