Kā palielināt domas ātrumu?

Dažkārt cilvēka dzīvi mēra ar lēmumu pieņemšanas zibens ātrumu. Mēs runājam par situācijām, kurās sekundēm ir nozīme. Strādājot pie domāšanas procesa ātruma, cilvēks iemācās ātri reaģēt uz jebkādām grūtībām, kas rodas. Turklāt labi attīstīts domāšanas ātrums pasargā cilvēku no senils demences.

Domāšanas procesu ātrums ir tieši atkarīgs no smadzeņu stāvokļa konkrētajā periodā. Nogurušam cilvēkam var būt grūti tikt galā ar pat ļoti vienkāršu uzdevumu. Un otrādi, spēka un enerģijas pilns priekšmets viegli atrisina vissarežģītākās problēmas. Domas ātrums ir atslēga uz mācīšanos, intelektuālo attīstību un pieredzi. Domāšanas operāciju ātruma palielināšana nodrošina papildu veiklību ikdienas uzdevumu risināšanā. Cilvēka intelekta līmenis atspoguļojas domāšanas ātrumā. Informācijas kognitīvās apstrādes ātrums ir saistīts ar to, cik ātri cilvēks uztver dažus datus un uz tiem reaģē.

Operatīvi domājošs indivīds var viegli atrast atbildes uz daudziem jautājumiem. Zems informācijas apstrādes ātrums nenozīmē garīgo spēju trūkumu, taču šādam subjektam nepieciešams vairāk laika, lai izvirzītu mērķus, pieņemtu lēmumus, ģenerētu jaunas idejas un saglabātu uzmanību. Domāšanas procesu inhibitori ir narkotikas, alkoholisko dzērienu pārmērīga lietošana un tabakas smēķēšana. Slikti ieradumi noved pie smadzeņu skābekļa bada. Trekns, smags ēdiens, pastāvīgs stress pārslogo organismu, tāpēc domāšana palēninās.

Ar regulāru apmācību palīdzību jūs varat attīstīt informācijas apstrādes ātrumu. Tātad, gatavojoties sarunām vai sapulcei, jāparedz dažādi pasākumu attīstības varianti. Ir nepieciešams garīgi konstruēt iespējamos pretinieku uzvedības modeļus. Varbūtības iespēju apsvēršana neviļus paātrina spriešanas procesus. Mēģiniet paskatīties uz situāciju no nepazīstamas un sarežģītas perspektīvas. Šajā gadījumā tiek iesaistītas visas smadzeņu zonas, kas ir atbildīgas par atmiņu un ātru domāšanu.

Rokdarbi un gleznošana ir labvēlīga izziņas spējām, tāpēc ir svarīgi daudz laika veltīt roku smalko motoriku attīstīšanai. Katru rītu jums ir jāveic prāta vingrošana. Tas var izpausties kā dzejas rindu iegaumēšana vai skaitļu reizināšana jūsu prātā. Mēģiniet segt kopējo summu čekā un garīgi saskaitiet iegādāto preču izmaksas.

Humors palīdz tikt galā ar sarežģītiem dzīves apstākļiem. Jo vairāk smieklīgu stāstu, stāstu, anekdošu cilvēks zina, jo vieglāk viņš uztver apkārtējo jokus. Pateicoties tam, kļūst iespējams sasniegt vēlamos rezultātus reakcijas attīstībā un garīgo operāciju gaitas ātrumā. Smadzenes aktīvi iesaistās darbā, kad ienāk jauna informācija, tāpēc biežāk jāmaina ierastie maršruti, vairāk jābrauc.

Tāpat dariet jebko ar otru roku, piemēram, tīrot zobus vai pusdienu laikā. Kreilim jāiemācās rakstīt, ar labo roku turēt ķemmi vai karoti, bet labrocim ieteicams apgūt dažādas darbības ar kreiso roku. Galvas masāža labvēlīgi ietekmē smadzeņu asinsvadu darbību. Uzlabota asins plūsma ļauj rast vairāk ideju un risinājumu.

Vingrinājumu komplekts ātras domāšanas attīstībai uzlabo garīgo operāciju procesus pieaugušajiem. Vingrinājumu efektivitāte tiek nodrošināta, tos regulāri veicot. Uzdevumiem vajadzētu izraisīt pozitīvas emocijas. Izklaidējieties ar smadzeņu apmācību. Atrisiniet loģikas mīklas. Loģiskie vingrinājumi jāizvēlas atbilstoši individuālajām vēlmēm. Garīgi simulē dažādas situācijas, iespējamos notikumu attīstības scenārijus. Mēģiniet lasīt grāmatu vai žurnālu no apakšas uz augšu, apgriežot to atpakaļ. Apskatiet attēlus otrādi, mēģiniet pēc iespējas ātrāk saprast, kas uz tiem ir attēlots.

Sniedziet saviem tuvajiem cilvēkiem visu informāciju īsi, bet kodolīgi un skaidri. Iemācieties izprast aizklāto nozīmi, ātri pieņemt lēmumus. Atbrīvojieties no parazītvārdiem, jo ​​tie ierobežo cilvēka spējas. Skaidra, precīza runa paātrina domāšanas procesu. Iedomājieties, ka veicat tālsarunas, kurām tērējat daudz naudas. Mēģiniet attīrīt sarunu no nevajadzīgām frāzēm un jautājumiem. Paātriniet dialogu, izrunājiet vārdus ātri un skaidri. Iemācieties domāt citā valodā. Domāšanas procesam izmantojiet svešvalodu. Bieži ieskatieties vārdnīcā, kad nevarat atcerēties pareizo vārdu. Spēja veidot loģiskās ķēdes svešvalodā paātrina domu plūsmu dzimtajā valodā. Papildu slodzes atvieglo vingrinājumu veikšanu.

Lasot grāmatu, ieslēdziet taimeri. Nosakiet, cik sekundes nepieciešams, lai izlasītu rindkopu. Pēc tam noteikti pārstāstiet fragmentu. Pārdomāta lasīšana ļauj saprast, ko autors vēlējās pateikt. Teksta izpratnes ātruma trenēšana palīdz attīstīt domāšanas ātrumu. Iemācieties kontrolēt savu procesu ātrumu. Dariet to pašu dažādos ritmos.Piemēram, lasiet rakstu vai tīriet zobus dažādos ātrumos. Apzināti palēnini vai paātrini savas darbības.

Nosedziet acis ar necaurlaidīgu drānu un sajūtiet priekšmetus pazīstamā teritorijā. Vingrošana sejas muskuļiem veicina jebkuras informācijas apstrādes ātruma un kvalitātes attīstību. Ja vārdu izrunā nav skaidrības, rodas apjukums un uzmanības novēršana no galvenās domas. Kustīga seja palīdz smadzenēm strādāt labāk un ātrāk. Acu kustības ātrums un sejas izteiksmes atdzīvina smadzeņu procesus. Skābā un gausā fizionomijas izpausme kavē garīgās darbības.

Bērnu domāšanas ātrumu un efektivitāti var palielināt un attīstīt ar dažādu spēļu palīdzību. Bērnam jāpiedāvā meklēt līdzīgas pazīmes dažām parādībām vai priekšmetiem. Piemēram, mazulim vajadzētu atrast kopīgās iezīmes starp tīģeri un leopardu, vārnu un pūci, motociklu un mašīnu, pildspalvu un zīmuli.

Bērniem ir īpašas pirkstu spēles. Tie stimulē aktīvos punktus uz plaukstām un pirkstu galiem. Tā rezultātā attīstās bērna smadzenes, palielinās garīgās aktivitātes ātrums. Ir lietderīgi zīmēt ar abām rokām vienlaikus. Dodiet mazulim 2 flomāsterus un papīra lapu. Palūdziet viņam spoguļattēlā uzzīmēt to pašu rakstu ar divām rokām vienlaikus. Labā roka var zīmēt no labās puses uz kreiso, bet ar kreiso roku var zīmēt no kreisās uz labo. Tad modeļiem vajadzētu saplūst un savienoties vidū. Jūs varat trenēt bērna domāšanas ātrumu, izmantojot spēļu simulatoru, kurā tiek noteikts laika posms problēmu risināšanai. Prasmes ir svarīgas, lai jūs nodarbotos aktīvi un ātri izpildītu mājas darbus.

Turklāt, bērns mācās pieņemt svarīgu lēmumu stresa vai kritiskā situācijā. Tas palīdzēs izvairīties no daudzām problēmām turpmākajā dzīvē. Dažos stāstos jāiekļauj pasakas, un bērnam ir jāsaprot un jāpaskaidro, kāpēc tas nenotiek. Tad bērnam pašam jāizdomā patiesais stāsts, kā tam vajadzēja notikt. Bērnam tiek piedāvāts pēc kāda laika pastāstīt, kas ar šo tēmu jānotiek. Piemēram, par ko pārvērtīsies kāpurs, ola, sēkla, kucēns, kaķēns, vista.

Bērni ir jāmudina veikt sarežģītu ģeometrisko formu šķirošanu pēc krāsas, izmēra vai formas. Jūs varat meklēt skaitļus, kas nekādā veidā neatbilst. Padomājiet par vienu burtu, ieslēdziet hronometru un sāciet uzskaitīt vārdus, kas sākas ar šo skaņu. Jūs varat organizēt konkursus ar draugiem. Uzvarēja tas, kurš minūtes laikā izdomā vairāk vārdu.

Jūs varat palielināt domāšanas ātrumu, patērējot vitamīnu pārtiku. Svaigi dārzeņi un augļi būtiski uzlabo un paātrina domāšanas procesu. Joda trūkums organismā noved pie garīgo spēju zuduma. Noteikti iekļaujiet savā uzturā sarkanās zivis, riekstus, garšaugus, kafiju. Ikdienas režīma ievērošana ietekmē cilvēka garīgo darbību. Spēja aizmigt un pamosties vienlaikus labvēlīgi ietekmē domāšanas ātrumu. Labs, veselīgs miegs ir lielisks veids, kā paātrināt domāšanas procesu.

Pastaigas svaigā gaisā, regulāras fiziskās aktivitātes palielina smadzeņu darbību. Rūdīšana stimulē garīgo darbību. Kontrasta duša uzlabo asinsriti un ļauj smadzenēm saņemt vairāk barības vielu. Paņemiet aromātisku vannu. Mēģiniet mainīt savu aktivitāti visas dienas garumā. Ātra darba procesu maiņa paātrina garīgo operāciju plūsmu.Aprēķiniet savā galvā dažādas iespējas uzsāktā biznesa gala rezultātam. Pierakstiet piezīmju grāmatiņā frāzes un aforismus, kas jums patīk. Iegaumējiet interesantus citātus, kas dzirdēti dialogā ar sarunu biedru.