Ko darīt, ja tu ienīsti sevi?

Cilvēki var ienīst ienaidniekus vai tos, kas viņiem nepatīk. Taču gadās arī tā, ka cilvēks sāk sevi ienīst. Tas ir ļoti nedabiski, bet tas tomēr notiek. Lai subjektam būtu naidīgs pret savu "es", tam ir jābūt ļoti labiem iemesliem. Šo problēmu nekādā gadījumā nevajadzētu ignorēt, tāpēc mēs to apsvērsim sīkāk.

Lēnu agresiju, ko indivīds cenšas slēpt no ziņkārīgo acīm, sauc par naidu. Šķiet, ka katrs cilvēks labi zina, kas tas ir. Naidīgums var izpausties gan attiecībās starp cilvēkiem, gan saistībā ar jebkuru parādību.

Un tas notiek arī šādi: daži subjekti var ienīst sevi un savu dzīvi. Parasti pusaudži cieš no šādām izpausmēm. Šī laikmeta psiholoģija ir tāda: cilvēks pret savu “es” izturas īpaši prasīgi. Un, ja kaut kas viņam ļoti nepiestāv, piemēram, pēc izskata, viņš var viegli sevi ienīst par to. Tāpat jaunākiem bērniem bieži ir negatīvas jūtas, kuras viņi nevar kontrolēt. Tāpēc pieaugušajiem ir rūpīgi jārūpējas par sava bērna psihi, nepieļaujot kļūdas audzināšanā. Pretējā gadījumā jūsu bērns var tikt pakļauts autoagresijai. Apskatīsim šī faktora iemeslus.

Agrā bērnībā 2-4 gadus veci bērni krīt histērijā, jo vecāki viņiem saka vārdu "nē". Tas nozīmē, ka biežie aizliegumi var izraisīt šādu izpausmi. Ja vecāki bērniem nepievērš uzmanību, bieži viņus soda, ņirgājas par viņu rīcību, tad šādiem bērniem var rasties atsvešinātības sajūta pret savu “es”.

Vecāki bieži dara savu biznesu un var nepamanīt, ka viņu bērnam ir nepieciešama aprūpe. Bērnam šķiet, ka viņš kaut ko dara nepareizi, un tāpēc tētis un mamma neinteresē viņa personība. Rezultātā bērns sāk vainot sevi par to, ka nevar sev izraisīt mīlestību un uzmanību. Rezultātā viņam rodas riebums pret sevi. Kad toddler kļūst par pusaudzi, attiecības ar vienaudžiem var kļūt apgrūtinātas. Tad trauslā jaunā psihe sāk meklēt vainīgo šajā situācijā.

Vienkāršākais veids ir vainot sevi visās nepatikšanās. Rezultāts ir naids pret sevi. Arī pieaugušie dažādu iemeslu dēļ var izjust riebumu pret sevi. Apsvērsim tos. Cilvēks var ienīst sevi par objektīvu darbību. Piemēram, viņš ļoti aizvainoja savu draugu, un draugs sāka viņu par to nicināt. Rezultātā cilvēks, kurš pieļāva kļūdu, saprata kļūdu un ķērās pie paškritikas.

Izskata defekti ļoti bieži izraisa sevis noraidīšanu. Cilvēks skatās uz savu atspulgu spogulī un saprot, ka viņa izskats izraisa nepatiku. Pēc tam subjektam ar nestabilu psihi rodas dusmas pret savu izskatu. Viņš sāk viņu ienīst arvien vairāk.

Daži aktieri, pārsvarā bērni vai jaunieši, dažkārt saprot, ka nav attaisnojuši vecāku cerības. Ja arī vecāki viņiem to atgādina, tad šādiem indivīdiem attīstās latenta depresija. Tālāk noteikti radīsies sevis noraidīšana. Savas personības noraidīšana bieži izraisa atstumtas jūtas pret otru cilvēku. Situāciju var pasliktināt uzbrukums mīļotā cilvēka izsmiekla un pazemojuma veidā. Ļoti bieži viņš tiek uztverts kā sava veida elks, kuram nav un nevar būt nekādu trūkumu.

Tad atstumtais sāk vainot sevi par to, ka nav spējis iepriecināt mīļoto kādu iemeslu dēļ. Šis faktors kļūst par iemeslu sevi ienīst. Personības iezīmju trūkums var izraisīt riebumu pret sevi. Ja kāds cieš no viņa slinkuma vai pārmērīgas lētticības, viņš tāpēc ir naidīgs pret sevi.

Piemēram, lētticīgo cilvēku nemitīgi sarūgtina cilvēku negodīgums. Katru reizi viņam ir grūti paklupt uz negodīgu attieksmi pret sevi. Ar vājām rakstura iezīmēm viņš pamazām sāk apsūdzēt sevi gļēvulībā. Rezultāts ir jūsu "es" noraidīšana.

Cilvēka “es” ietver temperamentu, personības iezīmes, tieksmes, dāvanas un daudz ko citu. Neirozes veicina iepriekš minēto jēdzienu notrulināšanos, un tāpēc cilvēkā veidojas naids pret sevi. Subjekts sāk nicināt visu, kas viņam pēc dabas piemīt. Tad viņš dodas “kara ceļā” ar savu “es”. Un tas noved pie personiskām atšķirībām. Bieži vien cilvēks pat ne vienmēr apzinās, ka ar viņu kaut kas nav kārtībā. Tā vietā, lai izsauktu trauksmi, viņš sāk lepoties ar sevis šaustīšanu un savtīgu iezīmju trūkumu.

Tomēr no paškritikas negatīvajām sekām cilvēks nekur netiks, lai kā viņš censtos. Apskatīsim šo problēmu sīkāk. Pusaudžiem riebuma pret sevi uzbrukumi izpaužas šādi: viņi sāk vēlēties mirt. Viņiem šķiet, ka tikai tā viņi var "attīrīties" no sliktajām īpašībām.Tajā pašā laikā pusaudzis aizmirst par pašsaglabāšanās sajūtu.

Pieaugušie ik pa laikam var veikt vardarbīgas darbības pret kādu (saviem mīļajiem, paziņām vai dzīvniekiem). Tādējādi var izpausties naids pret sevi, kas ietekmē attiecības.

Kāpēc tā notiek? Parasti paši šie subjekti savulaik tika pakļauti negatīvām darbībām no ārpuses. Tagad viņi it kā atriebjas. Kad vājprātīgs pieaugušais vai bērns kļūst atkarīgs no šāda subjekta, tad zemapziņā šis subjekts projicē vardarbīgas darbības pret upuri, kas iepriekš tika veiktas ar viņu. Šis faktors padara cilvēku dusmīgu un neļauj viņam patiesi mīlēt savus mīļotos.

Ja cilvēks sevi ienīst, tad viņam var būt kāds nepiepildīts sapnis, viņš var domāt, ka viņš savu talantu "ierakis zemē" vai gaidīt, kad tas izpaudīsies. Ja viņa cerības ilgstoši neattaisnojas, tad viņš ir naidīgs pret sevi. Pašatraidīšana izpaužas viltus sindromā un trauksmē. Šāds cilvēks ir pārliecināts, ka nekad netiks galā ar nopietno biznesu, kas viņam uzticēts. Šī iemesla dēļ viņa karjera cieš. Tā rezultātā subjekts krīt depresijā un ir vairāk nekā naidīgs pret savu “es”.

Ja cilvēks sāk savu veselību un nepieskata savu skaistumu, tad viņš var ciest no paškritikas. Tādējādi viņš cenšas "atriebties sev". Piemēram: sieviete (vai meitene), kura uzskata sevi par nepievilcīgu cilvēku, var acumirklī kategoriski pamest sievišķību. Pamazām šāds cilvēks sāks valkāt bikses un pārņems vīrieša uzvedības stilu. Atkarība no kāda var liecināt arī par ļaunas attieksmes izpausmi pret sevi. Tā rezultātā cilvēks pastāvīgi meklē aizsardzību sānos. Tā viņš jūtas aizsargāts.

Ja ir dziļa nepatika pret sevi, tad cilvēks pastāvīgi atdursies pret dažādiem šķēršļiem. Protams, jums noteikti jāpārtrauc ienīst savu iekšējo pasauli. Tāpēc ir nepieciešams atpazīt neapzinātas sevis noraidīšanas sajūtas pazīmes un veiksmīgi to pārvarēt. Ekspertu ieteikumi palīdzēs tikt galā ar šo uzdevumu.

Pirmkārt, jums ir jāmīl sava būtība tāda, kāda tā ir. Jums tikai jāsaprot, ka nav cilvēku, kuriem nebūtu trūkumu. Kāpēc jūs nolēmāt, ka jūsu trūkumi ir daudz sliktāki nekā tie, kurus varat novērot citos cilvēkos? Sniegsim piemēru. Iedomājieties, ka apkārtnē ir sieviete, kura uzskata, ka viņa vienmēr rīkojas pareizi. Viņa māca citus par dzīvi un visu laiku visus apkauno. Pazīstams stāsts, vai ne?

Reiz arī viņai ir nepatīkams stāsts, ko kaimiņi negribot ievēro. Un tad cēla sieviete, pārsteidzoši visiem, parāda savu patieso seju. Lai pierādītu savu lietu, viņa kliedz un lamājas ar sliktiem vārdiem. Cilvēks nekaunas par citiem, uzvedas tā, kā tu pats sev neatļautos. Tad tu neviļus saki sev, ka nekautrējies teikt kādu vārdu savai aizstāvībai, jo uzskati, ka tev nav morālu tiesību to darīt.

Jūs varat tikt galā ar sevis noraidīšanu, ja beigsiet vainot sevi par visu. Kāpēc nolēmāt, ka esat pat vainojams pie tā, ka reizēm "akmeņi krīt no debesīm"? Tāpēc, pirms kaut kā vainojat sevi, vienmēr analizējiet savas darbības un meklējiet tām attaisnojumus. Atcerieties, ka dažreiz cilvēks noteiktu apstākļu dēļ vienkārši nespēj veikt ideālo darbību. Tu neesi visvarens. Un nevar iepriecināt visus uzreiz.

Nedariet neko bez vēlēšanās. Vienmēr un visur paļaujieties uz savām personīgajām jūtām. Intuīcija paglābs jūs no kļūdām, par kurām vēlāk būs kauns. Netiecieties pēc pilnības. Tas vēl nevienam nav izdevies. Naidīga attieksme pret “es” ir izkropļotu uzskatu par viņu personības iezīmēm rezultāts.Tāpēc pārstāj būt aizspriedumiem pret sevi un netiecies pēc ideālas uzvedības vai izskata. Pieņemiet sevi tādu, kāds esat.

Ja saprotat, ka ienīstat sevi, mēģiniet saprast šādas uzvedības iemeslu. Iespējams, ka kāds tuvinieks tevi stipri pazemoja, norādot uz tavām negatīvajām rakstura iezīmēm vai neglīto izskatu. Jums noteikti vajadzētu padomāt par šo problēmu un novērst to. Ja mīļotajam bija taisnība, tad sāciet strādāt pie sevis. Piesakieties kursiem, kuros eksperti palīdzēs jums izkļūt no sarežģītas situācijas. Ja jūs pastāvīgi un nepamatoti kritizē mīļotais cilvēks, pārtrauciet ar viņu sazināties vismaz uz rehabilitācijas laiku. Pēc tam, kad jūsu stāvoklis uzlabosies, piedodiet savam pāridarītājam.