Kā attīstīt fotogrāfisko atmiņu?

Laba atmiņa ir liela priekšrocība jebkurai personai. Un, ja indivīdam piedzimstot ir piešķirta arī fotogrāfiskā atmiņa, viņš automātiski nonāk unikālo kategorijā. Jā, ne visiem ir tik paveicies. Taču ne velti cilvēki saka: "Pacietība un darbs visu samals." Ja jūs patiešām vēlaties iegūt fotogrāfisku atmiņu un esat gatavs to mācīties, dodieties uz to!

Atcerieties, ka fotogrāfisko atmiņu var trenēt un attīstīt. Cik ilgu laiku tas aizņems? Tas viss ir atkarīgs no jūsu spējām. Tāpēc netērējiet dārgo laiku.

Ja vēlaties, tos var veikt jebkurā vietā un laikā.

Šī metode ātri palīdzēs attīstīt atmiņu. Jums vienkārši nepieciešama ikdienas prakse. Lai to izdarītu, paņemiet jebkuru priekšmetu. Labāk, ja tai ir ļoti spilgta virsma un dažādi izliekumi. Rūpīgi pārbaudiet to 2 minūtes. Pievērsiet uzmanību formām un krāsām.

Pēc tam aizveriet acis un iedomājieties to pašu objektu, tikai savā prātā. Nesteidzieties un sīki izpētiet to savā atmiņā. Atveriet acis un salīdziniet savu attēlu ar oriģinālu. Ja ir dažas neatbilstības, vingrinājums ir jāatkārto. Vai tas izdevās pirmajā vai otrajā reizē? Uzņemiet nākamo objektu, kam vajadzētu būt sarežģītākam.

Lielākajai daļai cilvēku eidētiskā atmiņa, ja tāda ir, ir ļoti zemā līmenī. Tāpēc tas ir jāattīsta. Lai to izdarītu, izmēģiniet tālāk norādīto tehniku.

Jums būs nepieciešama papīra lapa un apmēram 5 mazi priekšmeti. Rīkojies šādi.Neviļus metiet priekšmetus tā, lai tie tiktu sadalīti pa visu lapu. Nākamais solis būs rūpīga objektu atrašanās vietas, to formu un krāsu izpēte. Šai darbībai vajadzētu ilgt 3 minūtes.

Pēc tam aizveriet acis un iedomājieties baltu palagu un lietas, kas atrodas uz tā. Atveriet acis un salīdziniet savu iedomāto gleznu ar reālo attēlu. Ja sērkociņi ir ļoti mazi (un vairumā gadījumu tādi ir), tad ir vērts turpināt nodarbību. Šādas manipulācijas jāveic, līdz atceraties visu attēlu.

To pašu var izdarīt ar teksta attēlu.... Lai to izdarītu, paņemiet grāmatu un atlasiet nelielu rindkopu. Telpā, kurā iekārtojat klasi, jābūt klusai. Jūs uzmanīgi skatāties uz tekstu un šķiet, ka fotografējat savā atmiņā. Pēc tam aizveriet acis uz 1-2 sekundēm un atkal atveriet. Šajā laikā jūsu uzmanība ir jākoncentrē uz tekstu.

Šīs darbības ir jāatkārto vairākas reizes. Tas atstās nospiedumu jūsu acīs. Tas tiks parādīts 100%.

Eidētikas attīstību var veicināt objektu apskate. Ja ejat pa aleju, tad turiet skatienu, piemēram, uz soliņa. Rūpīgi pārbaudiet šo objektu un pēc tam aizveriet acis un mēģiniet atcerēties redzēto visās detaļās.

Jūs varat vēl labāk trenēt savu atmiņu, ja aprakstāt redzēto lietu sev, tas ir, garīgi. Objekta vizuālajai uztverei tiks pievienots arī apraksts. Tiklīdz jūtat, ka esat iegaumējis visas redzētā detaļas, aizveriet acis un mēģiniet iztēloties un aprakstīt tēmu. Šādas darbības nodrošinās lielāku iegaumēšanas efektivitāti.

Tam nav nepieciešama īpaša apmācība. Jūs pat netērēsit dārgo laiku, jo nodarbība tiks veikta, pārvietojoties no vietas uz vietu.

Šī tehnika ir diezgan līdzīga objektu izpētes tehnikai. Uz ielas ir daudz lietu, ko var izmantot kā objektu, ko atcerēties. Viena no daudzajām mājām būs labākā vingrošanas vieta. Tāpēc vispirms rūpīgi izpētām ēku, pēc tam aizveram acis un mēģinām to iemūžināt atmiņā. Atveram acis un salīdzinām attēlu. Maz sakritību? Tad mēs atkārtojam vingrinājumu.

Ja jums ir pacietība un ticat sev, tad drīz jums patiks šīs darbības. Šis hobijs pārvērtīsies par jautru spēli. Un tad vajadzēs tikai sarežģīt uzdevumus. Kad jūsu atmiņa sasniedz noteiktu līmeni, sāciet iegaumēt panorāmas skatus.

Ļoti efektīvu metodi sauc par pastaigu pa māju. Šīs nodarbības noteikumi: kamēr esat mājās, uzmanīgi izpētiet priekšmetus, kas atrodas ceļā. Neaizmirstiet par to atrašanās vietu. Izejot no mājas, mēģiniet reproducēt priekšstatu par telpu iekšējo plānojumu jūsu mājā un atcerēties sadzīves priekšmetu atrašanās vietu.

Šis paņēmiens ir galvenais un pamatoti tiek uzskatīts par gandrīz visu iegaumēšanas metožu neatņemamu sastāvdaļu. Vārds "asociācija" nozīmē jebkādu saistību ar kaut ko.

Lai labāk izprastu šo metodi, apsveriet piemēru. Ņemsim Ziemassvētku vecīša attēlu. Tas vienmēr asociējas ar ziemu, siltu apģērbu un gardām dāvanām. Šādas asociācijas rodas, aktivizējot jebkuru objektu vai parādību (mūsu gadījumā tas ir Ziemassvētku vecītis). Tādā veidā galvenais objekts rada cita objekta vai parādības parādīšanos.

Lai iemācītos veidot asociācijas, ir jāiegulda liels darbs. Saskaņota izskata veidošana ir prasme. Un pirms šīs prasmes apgūšanas jums jāiepazīstas ar noteikumiem.

Pirmkārt, visām asociācijām jābūt ļoti nestandarta un neparastām... Atcerieties, ka cilvēks, visticamāk, atcerēsies objektu, kura attēls ir spilgts vai skanīgs. Piemēram, ja vēlaties savienot vārdus "kaķis" un "šokolāde", tad jums ir jāvelk sava veida "garšīga" paralēle (jūs varat vilkt nevis "garšīgu" paralēli, bet vienmēr spilgtu un neaizmirstamu). Kombinācija "šokolādes kaķis" izraisīs ļoti pozitīvu reakciju jūsu prātā. Kad jums ir jāatceras šie divi vārdi, jums ir ļoti viegli atcerēties gardas šokolādes tēlu kaķa formā.

Kad jāiegaumē liels teksta daudzums, rodas panika. To nevajadzētu darīt. Atcerieties, ka katrs cilvēks ir atšķirīgs. Iespējams, izdosies atrast sev piemērotāko vingrojumu variantu, kas palīdzēs iegaumēt apjomīgus tekstus.

Izmantojiet lasīšanu skaļi. Kad cilvēks lasa pie sevis, strādā tikai redzes orgāni. Ja dzirde un runa ir savienotas ar lasīšanu, efekts trīskāršosies.

Tātad skaļās lasīšanas rezultātā jūs uzreiz pieslēdzaties iegaumēšanas procesam tādiem procesiem kā lasīšana, runāšana, informācijas klausīšanās. Radošiem cilvēkiem ir labi attīstīta iztēles domāšana. Un, ja šāda persona visas darbības veic vienlaikus, tad iegaumēšanas iespējas ievērojami palielināsies. Skaļi lasīšana ļauj arī nenovirzīt uzmanību no svešām skaņām un domām.

Nelielus tekstus lasa ātri, bet tos slikti atceras. Īpaši grūti ir uzreiz asimilēt to atsevišķos fragmentus. Tāpēc mēģiniet izcelt problēmas rindkopas vai labāk pierakstiet tās saviem vārdiem uz papīra lapas. Atgriezieties pie to lasīšanas atkal un atkal.

Ja lasīšanas laikā jums rodas asociācijas, tad tas ir ļoti labi. Vairumā gadījumu tieši viņi palīdz atcerēties visu tekstu. Lai reproducētu materiālu, pietiek atcerēties asociāciju, kas radās, lasot aizmirsto vārdu. Varbūt šī ir jums nepieciešamā iespēja.

Un man jāsaka arī par atsevišķiem vārdiem. Teksts bieži satur vārdus, kuru nozīme ir nesaprotama. Jums nevajadzētu tos ignorēt un izlaist tos. Labāk meklējiet nozīmi vārdnīcā. Tātad jūs noteikti sapratīsit lasītā teksta nozīmi un asimilēsit materiālu.

Un atcerieties, ka teksta semantiskā nozīme ir tieši saistīta ar izcilu iegaumēšanu. Tāpēc vispirms izprotiet lasītā materiāla nozīmi un tikai pēc tam mēģiniet to atcerēties.

Varat arī mēģināt sadalīt tekstu daļās. Un, ja ir pietiekami daudz laika, lai iegaumētu materiālu, tad jūs varat studēt katru daļu atsevišķi vairākas dienas.

Citas personas var mēģināt izmantot atkārtojums... Nav brīnums, ka viņi saka, ka atkārtošana ir mācīšanās māte. Iespējams, atkārtojot tekstu, jūs varat to atcerēties ilgu laiku vai varbūt mūžīgi.

Šeit viss ir pavisam vienkārši. Iegādājieties bērnu žurnālu vai lejupielādējiet spēli ar nosaukumu Pair Pictures or Find 20 Differences... Pirmajā gadījumā spēles būtība ir atrast identiskas bildes, kuras speciāli pagrieztas otrā virzienā. Attēli ir jāpagriež atpakaļ un jāatklāj pārī savienotie. Tas nav viegli izdarāms, jo tie pazūd starp daudziem citiem attēliem. Kad šādi attēli tiek atrasti, tie tiek izdzēsti.

Spēles "Atrodi atšķirības" būtība ir šāda. Jūsu priekšā ir divi identiski attēli. Tādi viņi šķiet no pirmā acu uzmetiena. Rūpīgi pārbaudot, noteikti ir atšķirības. Tie ir jāidentificē un jāsaskaita.

Tehnika ir šāda. Noliekam priekšā lampu un paņemam grāmatu. Mēs atveram jebkuru lapu un izvēlamies nelielu rindkopu lasīšanai. Mēs uzmanīgi aplūkojam tekstu un lasām.

Pēc izlasīšanas pievēršam skatienu izlasītajām rindām. Ātri izslēdziet gaismas. Gaidām, kad acis pieradīs pie tumsas un atkal iedegs gaismu. Tā cilvēka atmiņā rodas piespiedu teksta fotografēšana.

Populārākais paņēmiens fotogrāfiskās atmiņas attīstīšanai vai uzlabošanai. Šo tehniku ​​var apgūt. Aivazovskis pēc vēlēšanās varēja savā prātā apturēt jūras kustību, kas redzama patiesībā, un pēc tam reproducēt redzēto attēlu jebkurā viņam ērtā laikā.

Tehnika ir šāda:

• aplūkojiet objektu apmēram 6 minūtes;
• aizverot acis, atjaunojiet attēlu apziņā;
• mēģiniet pārsūtīt šo attēlu uz papīra lapas.

Daži paņēmieni arī ļauj trenēt atmiņu, un tam nav nepieciešamas īpašas prasmes. Apsvērsim tos.

• Uzmetiet uz galda 6 sērkociņus un atcerieties to atrašanās vietu. Nogriezieties un uzzīmējiet to pašu zīmējumu uz cita galda, izmantojot nākamo sērkociņu partiju. Pēc tam salīdziniet attēlus.
• Kad dodaties uz darbu vai veikalu, mēģiniet saskaitīt visus objektus, kas jums pagadās. Skaitīt mājas un pat kokus. Atcerieties numuru. Atgriežoties atpakaļ, saskaitiet objektus vēlreiz. Cipariem ir jāsakrīt.
• Ja jūs dzīvojat lielā pilsētā, pēc tam pārejiet no darba uz mājām pa dažādiem maršrutiem.

Apmācot, ir svarīgi ņemt vērā dažus ieteikumus.

• Skaļi atkārtojiet informāciju, kas jums jāatceras.
• Neesiet slinki iegaumēt nevajadzīgu informāciju, piemēram, datumus, vārdus, automašīnu numurus, tālruņu numurus utt.
• Izmantojiet dažādas metodes, ja jums ir nepieciešams asimilēt jebkādu zināšanu apjomu. Šim nolūkam ir piemērotas diagrammas, rasējumi utt.
• Interesantus faktus meklējiet jaunajā materiālā.
• Biežāk izpētiet informāciju, ko nekad iepriekš neesat redzējis.
• Ja studējat jaunu tēmu, izprotiet pat vissīkākās detaļas. Saistiet tos ar savu pieredzi un jau zināmiem faktiem.
• Mēģiniet lasīt tekstu vairākas reizes pirms gulētiešanas un atkārtojiet materiālu nākamajā rītā.
• Iegaumējiet svešinieku sejas un mēģiniet nepalaist garām detaļas.