Kā veikt pretstresu mājās?

Slimes, krāsojamās grāmatas pieaugušajiem, lego un visa veida stresa vadības rotaļlietas šobrīd ir populāras. Tie palīdz atpūsties pēc darba dienas un novērst uzmanību no negatīvām domām. Pilnīgi iespējams izgatavot rotaļlietu, lai patstāvīgi tiktu galā ar stresu.

Šos amatniecības izstrādājumus varat viegli atrast datortehnikas veikalos, aptiekās un lielveikalos.

Mazās bumbiņas tagad ir ļoti populāras. Lai tos izveidotu, varat izmantot dažādus materiālus.

1. Milti. Šo produktu var izmantot, lai izveidotu krāsainas bumbiņas. Tie ir mīksti un elastīgi. Lai izgatavotu šādas rotaļlietas, jums būs nepieciešams miltu maisiņš un divi baloni. Izmantojot piltuvi, katrā no tiem ielej nedaudz miltu. Lai bumbiņa būtu cieša, tā ir jāsablīvē ar zīmuli. Bumbiņas malai jābūt pārsietai ar krāsainu diegu. Jūs varat izrotāt bumbu ar smieklīgu seju.
2. Orbiz. Šos mīkstos polimēru absorbentus bieži izmanto kā pildvielas. Orbiz, tāpat kā miltus, lej krāsainās bumbiņās, un to malas sasien ar diegiem. Šāda veida bumbiņu izmantošana var arī ātri mazināt stresu.
3. Griķi. Šim materiālam ir lielisks masāžas efekts. Tāpat kā iepriekšējos pildījumus, arī šo izmanto mazu bumbiņu veidošanai. Amatniecība no tā var būt jebkuras formas un izmēra.

Elastīgos slāņus var izgatavot arī no pieejamiem instrumentiem. Jūs varat tos izdarīt dažādos veidos.

1. Nātrija tetraborāts. Šo vielu sauc arī par boraks.Tas ir lieliski piemērots elastīgu gļotu veidošanai. Pirms darba nātrija tetraborātu aplej ar siltu ūdeni un rūpīgi samaisa. Pēc tam tam pievieno pārējās sastāvdaļas. Piemēram, biroja līme un krāsviela. Masa izrādās viskoza un nelīp pie rokām.
2. Šampūns. Izmantojot šo produktu, var izgatavot vairāku veidu gļotas. Visbiežāk glāzi šampūna sajauc ar nedaudz līmes, krāsvielu un spīdumiem. Slime izrādās koši, elastīgi un patīkami smaržo. Šampūna vietā varat izmantot arī šķidrās ziepes.
3. Skūšanās putas. No šī improvizētā līdzekļa gļotas ir maigas un gaisīgas. Papildus ūdenim un krāsvielām skūšanās putām parasti pievieno nedaudz līmes un boraks.
4. Ciete. Gandrīz ikviens var atrast šo produktu mājās. Lai izveidotu gļotas, varat izmantot kukurūzas cieti vai kartupeļu cieti. Lai izveidotu elastīgu masu, papildus cietei izmanto arī līmi un nātrija tetraborātu. Gatavā rotaļlieta labi stiepjas un pat nedaudz kraukšķ.
5. Filmas maska. Šo kosmētikas līdzekli meitenes bieži izmanto ādas kopšanai. Tam ir krēma konsistence, bet, saskaroties ar gaisu, tas ātri sabiezē līdz blīvai plēvei. Šis produkts ir sajaukts ar mitrinātāju, biezinātāju un krāsu, lai izveidotu gļotas. Handgam no šāda maisījuma labi stiepjas un nelīp pie rokām.

Tagad daudzos grāmatnīcās un mākslas veikalos varat iegādāties pretstresa krāsojamās grāmatas. To krāsošana ļauj ātri atbrīvoties no stresa un atbrīvoties no stresa. Jūs varat pagatavot mājās gatavotu krāsojumu tikai dažu minūšu laikā. Viss, kas jums nepieciešams, ir paņemt attēlus un izdrukāt tos uz kvalitatīva papīra.

Izmantojot izvēlētos zīmējumus, mājās varat izveidot nelielu grāmatu, kas piestiprināta ar skavotāju. Skaisti izskatās arī lielās gleznas, kuras pēc krāsošanas tiek piekārtas pie sienas. Šāds zīmējums var būt lieliska dāvana mīļotajam vai draugam.

Ir labi zināms fakts, ka dzīvnieki lieliski palīdz tikt galā ar stresu. Palīdzēt cilvēkam atpūsties var ne tikai viņa četrkājainais draugs, bet arī rotaļlieta kaķa vai kaķa formā. Ir vairāki veidi, kā to izdarīt.

Lai izveidotu tik vienkāršu amatniecību, ir piemērots balts balons. Pirmais solis ir izveidot nelielu piltuvi no papīra lapas un ievietot to plastmasas pudeles kaklā. Tajā rūpīgi jāieber prosa.

Balons ir jāpiepūš un jāsagriež tā, lai tas nekavējoties neiztukšotu. Balona gals ar gaisu iekšpusē jāuzliek uz pudeles. Prosu uzmanīgi ieber iekšā. Jums lēnām jāizlaiž gaiss no bumbas. Ja to darāt pēkšņi, pildviela var izlidot kopā ar gaisu. Lai rotaļlieta nesaplīstu, tā rūpīgi jāiestumj citā bumbiņā.

Tam jābūt piesietam, izmantojot diegu vai glītu lenti. Skaista bantīte lieliski papildina kaķenes figūru. Kad viss ir gatavs, uz bumbas virsmas jāuzzīmē kaķa seja.

Squishies kaķu formā, kas izgatavotas no plastilīna, ir populāras arī bērnu un pieaugušo vidū. Šādas rotaļlietas-burzītes izceļas ar pievilcīgu izskatu un mīkstu tekstūru.

Lai ar pildvielu izveidotu smīklu, tiek izmantots liels vannas sūklis un piemērotas krāsas viegls plastilīns. No sūkļa tiek izgriezta rotaļlietas pamatne. Pēc tam pamatni aptin ar plastilīnu. Izmantojot zobu bakstāmo, kuģī tiek izveidoti caurumi gaisa cirkulācijai.Šajā formā sagatave jāatstāj 12 stundas.

Ar savām rokām varat izgatavot arī citas rotaļlietas, piemēram, mīļu cūku. Lai to izveidotu, no taisnstūrveida sūkļa gabala ir jāizgriež ovāls. Sūkļa asās malas rūpīgi noapaļo, notīra ar smilšpapīru, lai izstrādājuma forma būtu gludāka.

Uz sūkļa virsmas tiek uzklāts akrila gruntējums. Viss jādara ātri, lai procesā nesasaltu. Kad rotaļlieta ir pilnībā apstrādāta, jums jāgaida, līdz augsne ir pilnībā izžuvusi.

Pēc tam jūs varat doties uz amatniecības krāsošanu. Sarkanās un baltās krāsas sajauc nelielā traukā. Sūklis rūpīgi jāpārkrāso un jāizžāvē. Pēc tam cūkas sejā ar krāsainām krāsām tiek uzkrāsotas ausis, plāksteris un acis. No filca izgrieztas divas mazas ausis. Tie ir piestiprināti pie rotaļlietas galvas ar karstu līmi. Stresa vadības rotaļlieta ir gatava.

Papildus bumbiņām, sārņiem un squishies ir arī citas pretstresa lietas. Oriģinālās kancelejas preces ir populāras skolēnu un studentu vidū.

Lai izrotātu kladi vai klades skolai, vāka serdi izgriež, atkāpjoties vienu centimetru no malām. No polietilēna gabala tiek veidoti divi vēlamā izmēra gabali. Atvērtās maisa malas jāizlīdzina ar gludekli, atstājot nelielu caurumu.

Jebkuras krāsas krāsvielu atšķaida glicerīnā. Šim šķidrumam pievieno spīdumus vai nelielas dekoratīvas figūriņas. Gatavo maisījumu ielej atlikušajā caurumā. Pēc tam malu aizzīmogo ar dzelzi. Rotaslietu maisiņš ir pielīmēts vāciņa nepareizajā pusē. Tās malas nepieciešams dekorēt ar lenti. Piezīmju grāmatiņa izrādīsies oriģināla un skaista.

Neliela grāmatzīme lieliski iederēsies rakstāmpiederumu kolekcijā. To var izdarīt, izmantojot doodling tehniku. Antistresa grāmatzīme vienmēr būs pa rokai. Tāpēc to varēs krāsot ne tikai mājās, bet arī skolā.

Jūs varat padarīt grāmatzīmi oriģinālāku un unikālāku, izdomājot savu rakstu un uzklājot to uz papīra virsmas ar marķieri ar tievu stienīti.

Antistresa pildspalvas izgatavošana mājās ir pat vienkāršāka nekā grāmatzīmes vai piezīmju grāmatiņas izgatavošana. Priekš šī pietiek ar to ķermeni piepildīt ar krāsainu viskozu masu, kas kustoties skaisti mirdzēs. Pildspalvas augšējam galam ar līmes pistoli var piestiprināt arī nelielu pretstresa bumbiņu vai kubu.

Lai cīnītos pret stresu, var izmantot citus amatniecības veidus. Tos ir viegli pagatavot un tie var būt lieliska dāvana mīļotajam.

Šī vienkāršā darbnīca palīdzēs viegli izgatavot krāsainu telefona maciņu ar savām rokām. Lai to izdarītu, iesācēju meistaram būs nepieciešams:

• caurspīdīgs telefona maciņš;
• akrila krāsa un ota;
• matu taisnotājs;
• šķēres un līme;
• vate;
• melns marķieris;
• foamiran.

Amatniecības veidošanas process sastāv no vairākiem posmiem.

1. Sākumā vāka iekšējā virsma ir pārklāta ar vajadzīgās krāsas akrila krāsas slāni. Ja vēlaties, šo materiālu var aizstāt ar nagu laku.
2. Foamiran palagu gludina, izmantojot matu taisnotāju. Tas padarīs to elastīgu.
3. No tā tiek izgrieztas divas apaļas daļas un izstrādājums tiek pildīts ar vati vai polsterējumu poliesteru. Mēs piestiprinām amatniecības malas ar līmi. Tas ir arī jāizmanto, lai daļu pielīmētu pie vāka.
4. No dažādas krāsas foamirāna varat izgriezt dzīvniekam ausis, asti un ķepas.
5. Pārējās detaļas ir uzzīmētas uz sejas virsmas ar melnu permanento marķieri. Mākoņus, sirdis un citas detaļas var krāsot ar akrila krāsu uz korpusa virsmas.

Lai izgatavotu šādu amatniecību, jums būs nepieciešams polimēru māls un jebkuras krāsas nagu laka. No mīkstas pamatnes veido mazas bumbiņas. Krāsošanas ērtībai katrā no tiem tiek ievietots zobu bakstāmais. Produkts ir pārklāts ar nagu lakas slāni. Uz tā nedrīkst būt nekrāsotas vietas. Pretējā gadījumā māls izžūs un būs neērti spēlēt ar bumbiņām.

Žāvējot zobu bakstāmos, ieduriet tos sūklī vai putupolistirola gabalā. Kad pirmais lakas slānis ir nožuvis, to var pārklāt ar otru. Ir ļoti patīkami spēlēties ar tik kraukšķīgām bumbiņām.

Palīdz atpūsties un novērst uzmanību no sliktajām domām un spēlēties ar kinētiskām smiltīm. Ja sekojat vienkāršiem norādījumiem, pirmo reizi varat to izdarīt pats.

1. Vispirms jums ir jāsagatavo smiltis. Ja tiek izmantots materiāls no ielas, tas jāizžāvē pannā un jāizsijā caur sietu. Zooveikalā varat iegādāties arī tīras baltas smiltis. Tas ir lēts un daudz patīkamāks ar to strādāt.
2. Atsevišķā traukā sajauc borskābes pudeli un šķidrās līmes tūbiņu. Gatavais maisījums būs viskozs un elastīgs.
3. Šo viskozo šķidrumu ielej tīras smilšu traukā.
4. Masu rūpīgi izmaisa ar rokām.

No pa rokai esošajiem materiāliem var izveidot ne tikai vienkāršu bumbiņu vai mīksto olu, bet arī lielu bumbiņu. To var izmantot stresa menedžmentam un dažādām spēlēm.

Lai izveidotu šādu rotaļlietu, jums būs nepieciešami vairāki spilgti auduma gabali, spēcīgi pavedieni un pildviela. Lai izveidotu bumbu, varat izmantot griķus, rīsus vai grūbas. Lai nodrošinātu uzticamību, graudaugi jāievieto nelielā plastmasas maisiņā. Tam jābūt mīkstam un nečaukstošam. Lai izgatavotu šāda veida bumbiņas, jums jāievēro vienkārši norādījumi.

1. Uz papīra uzzīmējiet kārtīgu piecstūri.
2. Pārnesiet šo rakstu uz auduma un izgrieziet no tā 12 vienmērīgus piecstūrus.
3. Katras formas malām jābūt rūpīgi salocītām, gludinātām un apgrieztām.
4. Detaļas šūtas pa pāriem. Pēc tam viņi savienojas viens ar otru. Vienā no malām jābūt nelielam caurumam, lai rotaļlietu pagrieztu uz āru.
5. Gatavā amatniecība ir jāizgriež, jāaizpilda ar jebkuru pildvielu.
6. Caurums ir jāpiešuj ar aklo dūrienu.

Antistresa spilveni uzlabo cilvēka pašsajūtu, palīdz viņam atslābināties un ātrāk iemigt. Tie ir mīksti, ērti un ļoti patīkami pieskarties. Šāda spilvena izveides process sastāv no vairākiem posmiem.

1. Sākumā mēs uz papīra uzzīmējam topošās rotaļlietas zīmējumu, pēc tam ar krītu pārnesim to uz auduma. Izgrieziet divas simetriskas daļas no auduma gabala, atkāpjoties pāris centimetrus no malas.
2. Pēc tam ar asām šķērēm izgrieziet iegūto figūru.
3. Rotaļlietas priekšpusi izrotājam ar filca gabaliņiem, pogām vai fliteriem.
4. Raksta detaļas ar priekšpusi saliekam vienu pie otras un uzmanīgi piespraudam ar drošības tapām.
5. Pēc tam tie ir jāšuj, atstājot tikai nelielu caurumu apakšā. Šo auduma daļu apstrādājam ar overloku un šujam tur slēpto aizdari.
6. Pēc tam produkts ir jāizgriež un jāuzpilda ar graudaugiem vai polistirolu.

Visas šīs vienkāršās amatniecības no lūžņiem var veikt kopā ar savu bērnu. Stresa pārvarēšanas lietu radīšanas process ir aizraujošs gan pieaugušajiem, gan bērniem.

Lai iegūtu informāciju par to, kā ar savām rokām izveidot mini anti-stresa ierīci, skatiet nākamo videoklipu.