Spilvena izvēle gulēšanai

Pareizs spilvens ne tikai palīdzēs pietiekami gulēt, bet arī mazinās kakla un muguras sāpes. Lai izdarītu pareizo izvēli, jāņem vērā daudzi faktori, no kuriem galvenais ir pildījuma materiāls.

Papildus klasiskajiem zem galvas miega spilveniem ir arī citas, oriģinālākas šķirnes.

Klasiskā miega spilvena galvenā funkcija ir atbalstīt galvu un kaklu atpūtas laikā. Tā var būt parasta kvadrāta vai taisnstūra forma, vai arī tā var būt anatomiska, kas atbilst cilvēka ķermeņa izliekumiem.

Spilvens starp kājām padara miegu mierīgāku, jo ar to nav iespējams bieži apgāzties. Turklāt, tas nodrošina labu asinsriti starp rumpja augšējo un apakšējo daļu.

Rullīšus un kombinētos veltņus visbiežāk novieto zem ceļgaliem. Tie ne tikai palīdz cīnīties ar pietūkumu un smaguma sajūtu kājās, bet arī sniedz papildu masāžas efektu.

Muguras spilvenus visbiežāk izmanto sēdus stāvoklī. Tie ir piestiprināti pie speciālas siksnas jebkuram sēdeklim – no biroja krēsla līdz vadītāja sēdeklim automašīnā. Tie ļauj ilgstoši atrasties statiskā stāvoklī, nenogurstot un nenoliecoties, kā arī atbalsta vēdera muskuļus un mazina spriedzi no mugurkaula kakla daļas.

Liels pilna garuma spilvens ir izgatavots burta I formā un ir vidēji stingrs. Atpūšoties uz sāniem, tiek piedāvāts apskaut viņu ar abām rokām. Šis produkts ir piemērots arī kā bērnu gultas sānu mala. Šajā kategorijā ietilpst arī garais U formas grūtnieču spilvens.

Skops pūces spilvens izskatās kā rotaļlieta, bet vienmēr plakans. To veic mīlīgu dzīvnieku, putnu vai zivju veidā ar aizvērtām acīm. Skopi ir piemēroti telpu dekorēšanai, kā arī tiek iegādāti bērniem, palīdzot viņiem ātrāk iemigt un justies ērtāk atpūtas laikā.

Miega kvalitāte lielā mērā ir atkarīga no tā, kāds pildījums ir spilvenam. Visus ražošanā izmantotos materiālus parasti iedala dabīgajos un sintētiskajos, tie ir arī mākslīgi.

Dabīgajiem pildvielām ir neskaitāmas priekšrocības: tās ir videi draudzīgas, "elpo", absorbē lieko mitrumu un pielāgojas guļošā ķermeņa temperatūrai. Tomēr daži no tiem ir kategoriski nepiemēroti cilvēkiem ar alerģiju.

Dūnu un spalvu polsterējumu raksturo ievērojama elastība. Materiāli ļauj izstrādājumam elpot, kā arī lieliski regulē siltuma pārnesi.

No vilna pakaišiem visbiežāk izmanto kamieļu un aitu šķirnes. Šāda pildviela neuzkrāj putekļus, tā kalpo ilgu laiku un pielāgojas cilvēka ķermeņa temperatūrai. Runājot par trūkumiem, ir svarīgi pieminēt bīstamību alerģijas slimniekiem un astmas slimniekiem, kā arī aprūpes grūtības.

Griķu pildviela ne tikai atkārto galvas formu, bet tai ir arī ārstnieciska iedarbība. To saturoši spilveni tiek uzskatīti par lielisku alternatīvu ortopēdiskajiem modeļiem. Griķu trūkumi ir stingums, apkopes sarežģītība un īss kalpošanas laiks.

Zīda polsterējums ir absolūti drošs cilvēkiem ar alerģijām, taču tam ir paaugstinātas izmaksas. Parasti mīkstajam materiālam pievieno silikona šķiedras, lai palielinātu blīvumu. Izsmalcināti pildītie spilveni ir bez smaržas un bez grumbām, un tie ir ideāli piemēroti tiem, kam ir kakla un mugurkaula sāpes. Antibakteriāls bambusa pildviela indicēts arī alerģijas slimniekiem. Tas lieliski uzsūc mitrumu, ļauj gaisam iziet cauri un uztur komfortablu temperatūru. Pluss ir tas, ka bambusa spilvenu atļauts mazgāt automātiskajā mašīnā.

Lēti poliestera šķiedra izgatavots no poliestera. Elastīgais un izturīgais materiāls ātri atjaunojas pēc saspiešanas, kas padara spilvenu ērtu lietošanu. Sintepons radīts tikai no poliestera šķiedrām. Šī lētā pildviela jāapstrādā ar antibakteriālu savienojumu un silikonu. Tas nesmaržo un pēc mazgāšanas nezaudē formu, bet ar laiku "nokarājas" augstumā un kļūst pārāk mīksts.

Holofiber izgatavots no ar silikonu impregnēta poliestera. Hipoalerģiskais polsterējums saglabā galvas formu un siltumu, bet neuzsūc mitrumu, kas noteikti ir trūkums. Produktu ar holofiberu atļauts mazgāt mašīnā zemā temperatūrā. Materiāla negatīvā puse ir ortopēdisko īpašību zudums laika gaitā.

Elastīga un cieša silikonizēta šķiedra lieliski saglabā savu formu. Spilvens ar elastīgu pildījumu neizraisa alerģiju un ir viegli apstrādājams veļas mašīnā.

Jūs varat arī iegādāties produktus:

• ar mikrošķiedru - materiāls, kas piemērots telpām ar augstu mitruma līmeni;
• ar mazām polistirola bumbiņām, kas ērti sadala slodzi;
• ar mākslīgo dūnu;
• ar komfortu.

Cietais spilvens palīdz atslābināt muskuļus un uzlabo asinsriti. Visbiežāk to izvēlas cilvēki ar muskuļu un skeleta sistēmas problēmām. Mīkstie modeļi, galvenokārt pildīti ar dabīgu polsterējumu, nodrošina maksimālu komfortu guļot.

Ergonomiskais vidēji cietais spilvens ir ideāli piemērots tiem, kam patīk gulēt uz muguras, nodrošinot atbalstu galvai un mugurkaula kaklam. Parasti elastīgā izstrādājuma augstums ir no 10 līdz 14 centimetriem.

Parasta lielā spilvena standarta izmēri pieaugušajam ir 70x70 un 50x70 cm. Bērniem parasti tiek ražotas mazas šķirnes, kuru garums un platums ir 50 vai pat 40 cm. Stūra izstrādājumi pašiem mazākajiem var būt 55 cm garumā un 35 cm platumā.Rullīši pēc izmēra atbilst bērnu modeļiem, bet tiem ir noapaļota forma.

Arī izstrādājuma augstums ievērojami atšķiras. Tie ir diezgan zemi - no 8 līdz 12 centimetriem vidējas miesas būves cilvēkiem, un arī augsti - no 12 līdz 17 centimetriem lieliem cilvēkiem. Kas attiecas uz ortopēdiskajiem izstrādājumiem, mazuļiem no sešiem mēnešiem līdz gadam tiek ražoti izstrādājumi ar augstumu no 3 līdz 5 centimetriem, bet pieaugušiem bērniem - jau 7-10 centimetri. Ortopēdiskā izstrādājuma izmēri pieaugušajam ir 50 x 70 centimetri, bet bērnam - 20 x 30 centimetri vai 40 x 50 centimetri.

Ja klasiskais spilvens parasti ir taisnstūrveida vai kvadrātveida, ortopēdiskajiem izstrādājumiem ir interesantākas formas. Piemēram, varat izvēlēties viļņainu rakstu, kas sastāv no diviem rullīšiem ar nelielu iecirtumu centrālajā daļā. Tiem, kas atpūšas uz sāniem, ir piemērots īpašs modelis ar padziļinājumu zem pleca un atsevišķos gadījumos ar atvērumu rokai.

Daži no populārākajiem gultas piederumu zīmoliem ietver Samsons, Ascona, Memory Sleep, Trelax, Fosta, Light Dreams cits. Kvalitatīvus ortopēdiskos izstrādājumus ražo amerikāņi HoMedics zīmols, kā arī pašmāju La Vita Primavelle un IQ Sleep... Zemas izmaksas, bet pieņemama kvalitāte atšķiras ar japāņu zīmolu produktiem, piemēram, Dacco vai MOGU.

Lai izvēlētos pareizo spilvenu, ir jāņem vērā visas tā īpašības un īpašības, kā arī praktiski jānoskaidro, vai uz tā ir ērti gulēt. Tas nozīmē, ka pēc tīkamās preces marķējuma apskatīšanas un konsultēšanās ar speciālistiem, jāguļ uz tīkamās preces. Ideāls spilvens nodrošina komfortu gan galvai, gan ķermenim. Ērtai un ilgstošai produkta lietošanai iepakojumam jābūt "elpojošam". Brīva gaisa cirkulācija arī palīdzēs novērst pelējumu vai putekļu ērcītes.

Lai izvēlētos ērtāko modeli, ieteicams to vairākas reizes saspiest tieši veikalā un pēc tam izvērtēt, cik ātri prece atgriežas sākotnējā formā. Protams, arī veselībai ir svarīgi, lai pārklājumā un pildītājā esošie materiāli neizraisītu alerģiju. Būtisks pluss, izvēloties, būs produkta kopšanas vieglums.

Bērniem, kas vecāki par 3 gadiem, ir piemērots kokvilnas vai lina spilvens ar hipoalerģisku pildījumu: bambusa, silikona vai holofiber. No parastajiem spalvu vai dūnu izstrādājumiem labāk atteikties, jo tie slikti tur galvu, kā arī bieži izraisa alerģiju. Zīdaiņiem ieteicams gulēt vai nu bez spilvena, vai arī uz gandrīz plakana spilvena. Piemēroti arī īpaši ligzdas formas modeļi.

Izvēloties spilvenu pieaugušajam, jāņem vērā cilvēka augums, galvas izmērs, kā arī mugurkaula kakla daļas slimību klātbūtne. Piemēram, svarīgi, lai uz tās būtu ērti gulēt, nepaliekot roku zem galvas, un arī lai galva vispār pieguļ. Produkta augstumam kopā ar galvu jābūt 10-15 centimetriem, un cilvēkiem ar platiem pleciem vai garu augumu labāk izvēlēties produktu, kas sasniedz 15-20 centimetru augstumu, atkal ar galvu.

Spēcīgām kakla sāpēm ieteicams gulēt uz cieta spilvena. Tie paši modeļi ir piemērotāki cilvēkiem, kas guļ uz sāniem. Tiem, kam patīk atpūsties uz vēdera vai muguras, labāk izvēlēties mīkstāku produktu.

Spilvena nomaiņas biežums ir atkarīgs no esošās pildvielas. Spalvas un dūnu izstrādājumi ir jāatjauno ik pēc 3 gadiem, regulāri veicot ķīmisko tīrīšanu ik pēc sešiem mēnešiem. Vilnas spilvens var kalpot līdz 10 gadiem, bet bambusa spilvens var kalpot apmēram 5 gadus. Sintētiskās pildvielas nav jāmaina 5 gadus, tas pats attiecas uz ortopēdiskajiem izstrādājumiem. Lateksa spilvens saglabā savas īpašības 10 gadus. Jebkurā gadījumā pareizāk ir vadīties pēc produkta stāvokļa - ja galva sāk nedarboties, un kakls kļūst slims, tad ir laiks to mainīt.

Spilvena kopšanu lielā mērā nosaka tajā esošā pildviela. Piemēram, produkti ar sintētisku sastāvu ir absolūti nepretenciozi, un tos var mazgāt pat ik pēc pāris mēnešiem. Procedūras laikā ir svarīgi iestatīt temperatūru, kas nepārsniedz 30-40 grādus, kā arī izslēgt agresīvu vielu un balinātāju pievienošanu. Dabiski pildītus spilvenus, piemēram, dūnas, spalvas vai vilnu, nedrīkst tīrīt mašīnā. Pareizi būtu pakaišus vest uz ķīmisko tīrītavu apmēram reizi gadā vai sešos mēnešos.

Ja spilvena iekšpusē ir bambuss, eikalipts vai alveja, produktu drīkst mazgāt automātiskajā mašīnā aptuveni 30-40 grādu temperatūrā. Jums tas būs jāizžāvē tikai horizontālā stāvoklī, izklājot to uz līdzenas virsmas. Sava zīda spilvena kopšanu labāk uzticēt profesionāļiem. Neskatoties uz to, ir atļauts mazgāt spilvendrānu atsevišķi, kā arī vēdināt pildvielu ēnā, periodiski to apgriežot. Jebkurā gadījumā labāk vispirms iepazīties ar informāciju, ko ražotājs norādījis uz preces etiķetes.

Scops spilvenus, kas izgatavoti no smalkiem materiāliem, nevar mazgāt veļas mašīnā. Tomēr tiem ir piemērota ķīmiskā tīrīšana vai maiga manuālā tīrīšana. Ieteicams regulāri vēdināt produktu un pārliecināties, ka iekšpusē neuzkrājas netīrumi un mitrums. Traipu, kas parādās uz virsmas, vispirms vajadzētu turēt zem tekoša auksta ūdens, lai krāsviela dziļi neiespiestos šķiedrās.