Kā pārdzīvot šķiršanos no sievas?

Nez kāpēc valda uzskats, ka pārdzīvojumi un ciešanas pēc šķiršanās ir sieviešu liela daļa, ka īsts vīrietis neļauj sev šņukstēt un vaidēt. Šis stereotips ir tik stingri iesakņojies cilvēku prātos, ka pēc laulības izjukšanas vīrieši paši krīt minējumos – kā rīkoties, kā pārdzīvot šo grūto periodu un vienlaikus palikt par īstu vīrieti. Vīrieši cieš un piedzīvo ne mazāk kā sievietes, un dažreiz pat vairāk. Bet viņu personīgā drāma attīstās saskaņā ar dažādiem likumiem.

Vīriešu uzvedība pēc attiecību izjukšanas var būt atšķirīga. Tas viss ir atkarīgs no tā, cik daudz laika cilvēki pavadīja kopā, kādos apstākļos un pēc kura iniciatīvas viņi šķīrās. Šķiršanās statistika liecina, ka visbiežāk (vairāk nekā 60% gadījumu) šķiršanos ierosina sievietes. Bet jāsaprot, ka tiek ņemta vērā tikai statistika par oficiālām pārsūdzībām valsts struktūrās un tiesās, bet faktiski sieviete var pieteikties uz laulības šķiršanu, savukārt šķiršanās notika pēc vīrieša iniciatīvas.

Tā gadās, ka sabiedrībā laulības ar vīriešiem bieži tiek uztvertas kā ierobežojums. Kad laulība beidz pastāvēt, tādiem vīriešiem šķiet, ka tagad viņiem viss ir pieejams - makšķerēšana un alus jebkurā laikā un cik nepieciešams, jebkura sieviete - nevienam nav jāatskaitās. Taču laiks iet, brīvības prieku pamazām nomaina apjukums, jo vecpuišu realitāte izrādās nemaz nav tik rožaina, kā šķita. Daudzi vīrieši ir vīlušies savā lēmumā šķirties no sievas.

Vīrieši, kurus sievas pametuši, ir vairāk noraizējušies. Patiešām, šajā gadījumā sabrūk ne tikai ierastais dzīvesveids, dzīvesveids, pienākumi, bet arī vīrieša pašcieņa. Stiprā dzimuma pārstāvji ir tik sakārtoti, ka viņiem psiholoģiski ir ļoti svarīgi būt ieguvējiem, pirmajiem. Un sievas aiziešana pie cita vīrieša, pat ja vīrs pats ilgi domājis par šķiršanos, kļūst par ļoti sāpīgu situāciju, jo ievainotā vīriešu pašcieņa parasti sāp ilgstoši un stipri.

Gadsimtiem sabiedrībā pastāvošie stereotipi sāk brukt, un arvien biežāk vīrieši atzīst, ka šķiršanās nebūt nedod reibinošu brīvību un laimi. Britu eksperti veica apjomīgu socioloģisko pētījumu, kas parādīja, ka līdz 24% stiprā dzimuma pārstāvju pēc šķiršanās atzīst, ka nejūtas brīvi, bet gan sagrauta. Apmēram puse šķirto vīriešu atzina, ka ir bijuši nomākti un pat depresīvi jau labu laiku.

Vīriešiem šķiršanās pieredze var maksāt daudz nervu un veselības. Tā kā zēni tiek audzināti ar skaidru attieksmi, ka "vīrieši neraud un nesūdzas", praktiski no bērnības visi stiprā dzimuma pārstāvji ir pieraduši cītīgi apspiest savas emocijas un jūtas. Sabiedrība tam dod lielu ieguldījumu. Ja sieviete šķiras, kolēģi un radinieki viņai jūt līdzi, un, ja vīrietis šķiras, draugi un kolēģi sāk apsveikt. Ja stiprā dzimuma pārstāvis vienlaikus godīgi atzīst, ka viņam ir grūti, grūti un slikti, tad viņš riskē tikt nosaukts par vāju. To negribot gluži dabisku iemeslu dēļ, vīrietis sāk pielaikot vienaldzības, atturības masku, lai gan viņā vārās vesels kaislību un emociju katls.

Vīrieši mēģina izmest uzkrājušos, taču ne vienmēr viņi to dara ar adekvātām metodēm: trokšņains jautrība, alkohols, jaunu partneru šķirošana utt. Vīrieši pārvērtē savu dzīvi, cenšas atrast jaunu nozīmi, taču tas ne vienmēr izdodas. Pareizi izdzīvot savas personīgās bēdas ir atslēga uz veiksmīgu izeju no psiholoģiskā strupceļa, taču tieši ar šo dzīvi vīriešiem rodas problēmas.

Vīrieša uzvedība pēc šķiršanās lielā mērā ir saistīta ar šķiršanās apstākļiem: vieglāk šķirties, ja viss noticis ar cieņu, mierīgi. Ja vīrietis ir pazemots, aizvainots par partneres nodevību, aizvainots uz viņu, uzklausījis daudzus pārmetumus, būs nepieciešams vairāk laika, lai atjaunotu normālu pasaules uzskatu.

Un arī vīriešu uzvedība ir atkarīga no viņu psihotipa.

• Mednieki - stiprā dzimuma pārstāvji, kas pieraduši vienmēr sasniegt to, kas viņiem nepieciešams. Viņi ir diezgan burvīgi, mērķtiecīgi, pašpārliecināti. Viņi pat pārvērš šķiršanos par sacensībām par tiesībām teikt pēdējo vārdu, pielikt tam punktu. Šādi vīrieši cieš slepeni, vieni, cenšoties pēc iespējas ātrāk atrast jaunu aizraušanos un pārliecināties, ka bijušais viņu redz - bez tā uzvara būs nepilnīga.
• Novērotājs - šis psihotips izceļas ar nosvērtību, mierīgumu, maigumu, laipnību. Šķiršanās tiek uztverta kā drāma - ir grūti un ilgu laiku vainot sevi notikušajā, iekrīt stuporā, var izdarīt ko stulbu - atmest, nolemt pārcelties uz citu pilsētu. Viņš cieš ilgu laiku, sāpīgi, bieži meklējot mierinājumu alkoholā. Viņa nesteidzas uzsākt jaunas attiecības, pret jauniem draugiem izturas piesardzīgi, ar bažām.

• Pilnvarnieks - gādīgs vīrs un tēvs. Ja notiek šķiršanās, viņš patiešām cieš, gandrīz nevelkas kopā. Atrod daudz jaunas lietas, aktivitātes, vaļaspriekus, lai tikai aizpildītu tukšumu dvēselē.Viņš nesteidzas veidot jaunas attiecības, taču neatsaka arī vecās - turpina rūpēties par kopīgiem bērniem, nekad neatsakās nākt palīgā bijušajai sievai, pat ja uz viņu ir aizvainots.

• Mūžīgais bērns - egoistisks, ekscentrisks vīrietis, kurš pirmajā vietā izvirza savas intereses. Viņš audzina un audzina aizvainojumu, uzkurina to sevī, var sākt skandalēt, šantažēt savu bijušo dzīvesbiedru, kaut ko no viņas prasīt (dažkārt pat atgriezties, jo jūtas slikti). Cieš ne ilgi. Viņš ātri rod mierinājumu jaunās attiecībās, ir ļoti fakultatīvs atbildības jautājumos un bērnu audzināšanā no iepriekšējām laulībām.
• Tirāns - sievietes bīstamākais tips. Sliktākais ir tad, ja tiek ievainota viņa pašcieņa un cieš viņa pašcieņa. Viņš sāk ne tikai ciest, bet arī atriebties bijušajai sievai par katru piedzīvoto. Viņš neatzīst, ka solidāri piedalījies šķiršanās procesā, ka arī viņam ir daļa atbildības par izjukušajām attiecībām, vaino tikai sievu un viņam ir viltīgi plāni.

Viens nevar pieļaut nedēļas garu jautrību, jo viņam ir jāstrādā, savukārt otrs var par to izlemt darba nedēļas vidū, trešais var apvainot savu bijušo sievu, draudēt viņai, un ceturtajam šāda uzvedība ir nepieņemami.

Šķiršanās daudzējādā ziņā ir līdzīga zaudējuma pieredzei, mīļotā nāvei. Tāpēc šķiršanās no sievas ir pakļauta personīgo bēdu pārdzīvošanas psiholoģiskajiem likumiem. Psihologi uzskata, ka, lai veiksmīgi izkļūtu no šīs pieredzes, ir svarīgi konsekventi iziet cauri visiem to posmiem.

• Noliegums ir pirmā reakcija. Nevēlēšanās ticēt notiekošajam. Daži vīrieši šajā posmā ir pārliecināti, ka sieva kļūs traka, nomierināsies, viss būs kārtībā, viņa pārdomās. Daži ir pārliecināti, ka šķiršanās nav iespējama, ka tas ir tikai kaut kāds īslaicīgs sarežģījums parastajās attiecībās. Posms vīriešiem parasti nav ilgs - no vairākām stundām līdz vairākām dienām.
• Aizvainojums un dusmas - šis posms aizvieto noliegumu un krīt uz cilvēku ar garīgām sāpēm, bažām, apjukumu, kāpēc tā notika un kā to varēja izdarīt sieva. Šajā posmā vīrieši bieži rīkojas nepārdomāti - viņi iegrimst alkoholā vai narkotikās, viņi var sākt atriebties savam bijušajam. Vīrietis ir noraizējies par bailēm no kauna un sakāves sabiedrības acīs, viņam ir svarīgi par katru cenu saglabāt pašcieņu. Vīriešiem ļoti nepatīk būt "pamestiem" (tāpat kā sievietēm).

• Cerība ir mierīgā stadija. Nav dusmu, arī aizvainojumi sāk atkāpties, bet līdz šim nav pieņemts, un tāpēc cilvēks sāk celt viltus cerības: ja šķiršanās iniciatore ir sieviete, vīrietis var nolemt, ka vēl ir iespējams izdarīt miers. Daži sāk vajāt savu bijušo, meklē tikšanās un runā par savām jūtām. Bet šī uzvedība joprojām ir neparasta lielākajai daļai vīriešu. Retāk izlīgumu meklē vīrieši, kuri paši iniciējuši šķiršanos – lielākajai daļai stiprā dzimuma pārstāvju neizturama ir pati doma par savas kļūdas atzīšanu.

• Depresija - posms, kurā vīrietis var "iestrēgt" uz ilgu laiku, ja viņš atsakās atbrīvoties no savām negatīvajām jūtām, bailēm, aizvainojumiem, aizkaitinājuma. Ikviens to pārdzīvo, bet kādam tas ir vieglāk, citam ļoti grūti. Šajā posmā jūs neko nevēlaties, nav vēlmes ar kādu sazināties, nav mērķu un tieksmju. Tieši šajā posmā vīrietis, kurš šķiras cerībā uz brīvību, sāk piedzīvot sarūgtinājumu par brīvību, ko viņš ieguvis par laulības cenu.
• Situācijas pieņemšana un analīze - šajā posmā nāk stingra pārliecība, ka notikušajā vairs nav iespējams neko mainīt, cilvēks pieņem realitāti tādu, kāda tā patiesībā ir. Daudzi vīrieši pārskata savas ierastās uzskatu sistēmas un vērtības.Šajā posmā sākas normālas dzīves atjaunošana. Parādās jaunas paziņas, jauni vaļasprieki un vaļasprieki, jauni mērķi.

Bieži šķiršanās notiek uz situācijas fona, kurā viens no partneriem saglabā siltas un maigas jūtas pret šķiršanās iniciatoru. Palīdzēt šādiem vīriešiem var būt ļoti grūti, jo viņi ir dievbijīgi pārliecināti, ka sirdī mīt mīlestība, un pat neatzīst domu, ka mīlestība, tuvāk izpētot, ir ne tik daudz maiga sajūta, cik ievainota sevis sauciens. -cieņa.

Vīrietis ir apmulsis, viņš zaudē cīņu par sievietes valdījumu, dziļi viņa dvēselē briest milzīgs aizvainojums, tostarp pret viņu pašu, ko stiprā dzimuma pārstāvji ļoti sāpīgi pārcieš. Ļoti bieži praksē izrādās, ka aiz jēdziena "mīlestība" vīrietis slēpj bailes no vientulības, bailes no nepieciešamības uzsākt jaunas attiecības ar sievietēm, bailes no sabiedriskās domas (pamestā vīrieša sindroms).

Ja vīrietis mīl sievieti un kategoriski nevēlas viņu palaist, tajā ir arī diezgan daudz egoisma. Protams, partnera viedoklis ir jāprasa tad, kad aizvainojuma un dusmu posmi paliek aiz muguras. Varbūt viņa vēlas atkalapvienoties - šajā gadījumā pāris var atkal būt kopā. Bet, ja sieviete nevēlas atjaunot attiecības, vīrietim ir svarīgi dot viņai tiesības uz šādu lēmumu, tas ir, ļaut viņai aiziet. Tas jādara, lai tiktu saglabāta gan jūsu paša, gan bijušās sievas cieņa. Nevajag viņu pazemot, apvainot, šantažēt vai draudēt, visā vainojot. Kas notika, tas jau ir noticis.

Tēvam ir tādas pašas tiesības piedalīties savu bērnu audzināšanā kā mātei. Ar bijušo sievu obligāti jāpārrunā, cik bieži tētis redzēs bērnu, kāda būs viņa palīdzība audzināšanā, kā un kā viņš var gūt labumu. Manipulēt ar bērniem ir nežēlīgi un nesaprātīgi. Cenšoties padarīt savu bijušo sievu sāpīgāku, vīrieši dažreiz nepamana, ka sāpīgākais no šķiršanās ir nevis viņiem, nevis viņu sievām, bet bērniem: pieaugušo laulība tiek sagrauta, un visa pasaule ir sabrukusi. bērniem.

Neatkarīgi no tā, ar ko izturas jūsu laulātais, ar kuru jūs izšķīrāties, nevajag stāstīt parastajiem bērniem par māti šķebinošām lietām, nostāties pret māti, vainot šķiršanos. Atrodiet patīkamas tēmas saziņai ar bērniem, dodieties kopā ar viņiem uz kino un parkiem, nodarbojieties ar iecienītākajiem hobijiem, tāpat kā iepriekš. Galvenais ir nevis ieskaidrot bijušo, nevis likt viņai nožēlot savu lēmumu šķirties, bet gan panākt, lai bērnam attiecībās ar tēvu viss paliktu pēc iespējas pazīstamāks, kā tas bija pirms šķiršanās.

Sāpīgāk nekā citi (un tas ir pierādīts fakts) stiprā dzimuma pārstāvji, kuri paši ir pakļauti neuzticībai, piedzīvo savas puses nodevību. Bet neatkarīgi no apstākļiem, kādos sieva izlēma par nodevību un šķiršanos, galvenais ir nomierināties, savest kopā. Jums nekavējoties jāatsakās no atriebības plāniem, tostarp intrigām, lai atriebtos bijušajam - tas ir ceļš uz nekurieni. Lielākā daļa vīriešu savas sievas nodevībā saskata īstu nodevību.

Dusmas un dusmas no tavas puses neko nespēs mainīt.Piedot sievai ir svarīgi viņam, nevis viņai. Uzkrātās sūdzības var izraisīt nopietnas slimības. Un piedošana būs jaunas dzīves sākums. Ja jūs bieži atceraties, ka garīgās sāpes laulātā nodevības gadījumā ir balstītas uz ievainotu pašcieņu, tad būs vieglāk pārvaldīt negatīvo pieredzi. Tas, vai vīrietis turpinās mēģināt veidot attiecības ar krāpnieku, nav tik svarīgi piedošanai. Jebkurā gadījumā jums ir jāatsakās no apvainojuma.

Šķirtam vīrietim ir vairāk brīvā laika un tā ir patiesība. Tāpēc daudz kas, cik ātri viņš spēs atgūt pašapziņu, ir atkarīgs no tā, kā viņš izmantos šo izveidoto personīgo laiku. Jāsaprot, ka šķiršanās, lai kāda tā arī būtu, tā vienmēr ir "pārkāpšana". Izjuks ārējie apstākļi, ierastais dzīvesveids, kā arī iekšējās attieksmes un priekšstati.

Šķiršanās ir sāpīgi panesama pat ne tāpēc, ka pēkšņi izšķīrās divi cilvēki, bet gan tāpēc, ka vīrietis kādā brīdī nolemj apvainoties (jā, katrs no mums šādu lēmumu pieņem ekskluzīvi neatkarīgi). Viņš ir aizvainots, ka viņa sieva izdarīja neiespējamo, un tas neatbilst viņa paša cerībām. Nevienam nav pienākuma attaisnot kāda cerības, tai skaitā viņa sievai, un tāpēc visas jūsu cerības ir droši jānosūta uz miskasti. Kopā ar aizvainojumu.

Lai ko vīrietis nolemtu darīt brīvajā laikā, galvenais, lai tā nebūtu paškritika, nevis mēģinājums meklēt vainīgos, nevis nemitīga mentāla atgriešanās pie personīgās drāmas apstākļiem. Nedrīkst mēģināt mākslīgi aizpildīt iekšējo vakuumu ne ar ko – alkoholu, pieskaršanos sievietēm, narkotikām, bezmērķīgu gulēšanu uz dīvāna ar televizora tālvadības pulti rokās. Tas viss nespēj kvalitatīvi aizpildīt garīgos tukšumus, bet tikai pastiprina zaudējuma sajūtu.

Principā nav iespējams visu laiku kontrolēt visas savas domas un emocijas, un tāpēc būs labāk, ja brīvais laiks ir saplānots tā, lai tajā vienmēr atrastos vieta cilvēkam patīkamu un svarīgu cilvēku klātbūtnei. Tas ir vajadzīgs nevis tāpēc, lai būtu par ko pažēlot, just līdzi, bet gan lai vīrietis vienkārši neizdarītu ko tādu, ko vēlāk varētu ļoti nožēlot.

Šeit ir vēl daži svarīgi padomi, kas palīdzēs organizēt savu laiku tā, lai nebūtu vietas nepatīkamai pagātnes graušanai.

• Atrodiet veidu, kā konstruktīvā veidā atbrīvot stresu. - pierakstīties uz sporta zāli, baseinu, sporta sadaļu. Fiziskās aktivitātes ļaus izmest dvēselē apslēptās negatīvās emocijas, un sports nāks tikai par labu veselībai.
• Jūtieties brīvi lūgt palīdzību. Daudzu vīriešu attieksme, kas izklausās kā "es esmu stiprs, es varu jebko", dažkārt ir nepārvarams šķērslis ceļā uz palīdzības lūgšanu citiem. Un tas ir jādara, īpaši brīžos, kad uznāk paša bezspēcības sajūta tikt galā ar uzliesmojošajām emocijām. Psihologs, psihoterapeits, tuvs draugs var būt labs palīgs un klausītājs.

• Nemeklējiet aizstājēju. Jaunas attiecības, ja vīrietis vēl nav psiholoģiski un emocionāli nobriedis, nenesīs ne gandarījumu, ne laimi. Viss var apjukt vēl vairāk, ja jaunā aizraušanās nolems par katru cenu dabūt sejā vīru. Lai viss rit savu gaitu. Jaunas attiecības noteikti būs, bet vēlāk.
• Skaidri noskaidrojiet šķiršanās iemeslus un izdariet secinājumus. Ja sieva ir krāpusies, tad tas nav cēlonis, bet gan sekas. Patiesais iemesls varētu būt apstāklī, ka tieši tu sievietei pievērsi pārāk maz uzmanības, nerūpējies par viņu, sāpināji viņu. Atrodiet patieso iemeslu, izstrādājiet to un izdariet secinājumus nākotnei.

Vīrietis var sākt jaunu dzīvi pēc tam, kad ir pārdzīvojis visus sava zaudējuma posmus divos veidos: atstāt visu, kā tas ir, vai izmantot šķiršanos kā starta platformu savai pacelšanās brīdim. Aizmirst par šķiršanos nedarbosies, taču ir pilnīgi iespējams no tās attālināties, atrast sevi un mēģināt sevi pilnveidot.

Bet tos var izmantot tikai tad, ja tiek mobilizēts viss tipisko vīrišķo īpašību komplekss - no drosmes līdz rakstura stingrībai. Ir ļoti svarīgi atrast jaunus mērķus, tiem ir jākalpo personiskai un emocionālai izaugsmei. Pat ja jūs patiešām vēlaties atgriezt savu sievu, jums vajadzētu kļūt savādākam, atšķirīgam, nobriedušam un tādējādi viņu pārsteigt. Ir vērts atbildēt uz jautājumiem par to, kādus plānus vēlējies realizēt jau sen, bet nebija ne laika, ne iespēju, un arī to, vai šie mērķi šobrīd ir aktuāli.

Lai būtu vieglāk un izdevīgāk pārdzīvot šķiršanos, ir vērts izdrukāt un pakārt pamanāmā vietā dažus vienkāršus ieteikumus:

• Izmantojiet katru dienu personīgai izaugsmei - izprotiet iepriekš nezināmo.
• Katru dienu veiciet vienu noderīgu un labu darbu.
• Esi pozitīvs.