Kā kļūt par pašpārliecinātu meiteni?

Jebkura meitene sapņo iegūt pašapziņu, jo drosmīga un sabiedriska dāma viegli iekaro vīriešu sirdis, sasniedz karjeras virsotnes. Vai ir veidi, kā atklāt šo īpašību, ja tā nav izpaudusies agrāk?

Visbiežāk nedrošība sāk veidoties bērnībā, kad trausla psihe asi reaģē uz tēta vai mātes nejauši nomestu vārdu. Kritiskas piezīmes no vecākiem vai svešiniekiem mazajam cilvēkam var iedvest domu, ka viņam nekad neizdosies gūt panākumus skolā un citos svarīgos jautājumos.

Bieži vien mazvērtības kompleksa attīstības iemesls ir rakstura īpašības. Jebkuri šķēršļi, kas parādās vājas personības ceļā, mudina atteikties no iecerētā mērķa. Šāda jauna dāma nemēģina atrast izeju no šīs situācijas neticības dēļ sev, iespējai īstenot plānu.

Dažreiz bailes iedveš sirdī no negatīvās reakcijas pret vīrieša meiteni, kurā viņa ir iemīlējusies. Jaunā dāma sāk nodarboties ar pašrakšanu un sevis šaustīšanu. Kompleksi var rasties adekvātas vai izdomātas sava izskata uztveres dēļ. Šādai dāmai šķiet, ka viņa nav pelnījusi sava mīļotā vīrieša uzmanību un simpātijas.

Dažas jaunas dāmas ir atkarīgas no citu viedokļiem. Sabiedrība uzliek noteiktus skaistuma un veiksmes standartus. Pašvērtējuma pazemināšanās rezultātā jaunā dāma sāk sevi mocīt ar skumjām domām. Parādās šaubas par sevi, pieaug nepatika pret sevi.Izpostīšana notiek dvēselē. Svešinieka vērtējumam meitenei var būt izšķiroša loma.

Jums ir jāmīl sevi ar visām priekšrocībām un trūkumiem. Neizlēmīgu cilvēku bieži nodod stāja un gaita. Jums vajadzētu izrādīt centību, strādājot pie sevis. Lai kļūtu par pārliecinātu meiteni, vispirms ir jāpaaugstina pašcieņa un jāpieņem savs izskats. Dažas jaunas dāmas ir neapmierinātas ar acīm, lūpām, vaigiem, zodu. Citiem nepatīk figūra un gaita.

Attīstiet mierīgas, plūstošas ​​un pārliecinātas kustības. Kontrolējiet savu stāju, līdz esat ieradušies turēt muguru taisni. Izvēlies pareizo kosmētiku, jūties ērti. Prasmīgi izmantojiet dabisko skaistumu. Tam ir īpaša vērtība. Nenogurdiniet sevi ar daudzām diētām un plastiskajām operācijām. Pašpārliecināts cilvēks pēc mākslīgā skaistuma necentīsies. Meklē sevī pozitīvās iezīmes, attīsti tās, uzlabo savu garīgumu.

Ļoti svarīgi ir atbrīvoties no paziņām, kas pie jebkuras izdevības cenšas tevi pazemot. Skaudīgas draudzenes un neaudzināti vīrieši noteikti nepalīdzēs tev paaugstināt pašcieņu. Izvairieties no sliktas izturēšanās savā ģimenē, uzņēmumā vai darbā. No sociālā loka ir jāizslēdz cilvēki, kuri daudz laika aizņem tukšām runām. Biežāk sazinieties ar cilvēkiem, kuri palīdz uzlabot garastāvokli, ieaudzina pārliecību un pašapziņu.

Atteikties no piedāvājumiem, kuriem nevēlaties sekot. Nebaidieties no citu kritikas un negatīviem izteikumiem jūsu virzienā. Jūsu rīcības vai tēla neapstiprināšana nedrīkst būt jūsu traģēdija. Katram ir tiesības uz savu viedokli. Tas nebūt nenozīmē, ka tas vienmēr ir pareizi un godīgi. Ir vērts uzklausīt konstruktīvu kritiku, jo, pateicoties tai, jauna dāma var kaut ko mainīt savā rīcībā un iegūt pārliecību par savām spējām.

Pašpārliecinātu sievieti raksturo iekšēja brīvība un emancipācija. Neatkarība no citu cilvēku viedokļiem iedveš dāmā apziņu par savu konsekvenci un laimi. Ir ļoti svarīgi, lai būtu savi ienākumi, lai apmierinātu savas finansiālās vajadzības un nebūtu atkarīgs ne no vecākiem, ne no jaunieša. Šāda jauna dāma izprot personīgās vajadzības, meklē dažādus radošus veidus, kā tās realizēt. Sasniegumi meitenei sniedz pilnīgu gandarījumu.

Svarīgs faktors, lai dzīvē kļūtu drosmīgāks, ir aktīva dzīves pozīcija. Jo vairāk hobiju un aktivitāšu, jo lielāka iespēja kļūt par spēcīgu un sabiedrisku dāmu. Vingrošana ir ārkārtīgi svarīga, jo palīdz tikt galā ar negatīvām emocijām, uzlabo garastāvokli un uzlabo sievietes veselību. Atliciniet laiku, lai ceļotu uz citām pilsētām un dažādām valstīm.

Nekad nemeklējiet vainīgo starp citiem. Pietiek saprast un pieņemt savas kļūdas, mēģināt tās labot. Atcerieties, ka viss ir jūsu rokās. Lai paaugstinātu zemo pašvērtējumu, jaunai dāmai vajadzētu veikt dažas darbības.

Sāciet ar pašmācību. Pārdomājiet to, kas jums traucē atrast harmoniju un iekšēju mieru. Neignorējiet aktuālas problēmas. Kamēr tās netiks atrisinātas, problēmas paliks zemapziņas līmenī.

Apņēmību var palielināt, veicot vienkāršus, bet ļoti efektīvus vingrinājumus. Rīts jāsāk ar uzslavām. Koncentrējieties uz katru sīkumu, neatkarīgi no tā, vai tas ir labi izveidots grims vai labi izvēlēts apģērbu komplekts. Atcerieties visus savus sasniegumus. Izsaki sev komplimentu. Piemēram, sakiet skaļi: “Cik lielisku plovu es pagatavoju. Esmu lieliska saimniece!" vai “Cik lieliski es šodien izskatos. Izskatās pēc Holivudas aktrises!

Bieži veiciet elpošanas vingrinājumus. Lēnām ieelpojiet gaisu, pēc tam dažas sekundes izelpojiet. Vienmērīgi elpojiet, izmantojot diafragmu. Ikreiz, kad rodas negatīvas domas vai emocijas, koncentrējiet savu uzmanību nevis uz tām, bet gan uz elpošanu. Dažas reizes dziļi ieelpojiet.

Pierakstiet 10 savas negatīvās iezīmes savā piezīmju grāmatiņā. Blakus katram no tiem ierakstiet pozitīvā kvalitātē, kas, jūsuprāt, būtu piemērots esošās nepilnības aizvietošanai. Tad jāmēģina to realizēt. Iegūstot citu cieņu, izsvītrojiet no saraksta negatīvo īpašību.

Atsevišķā piezīmju grāmatiņā pierakstiet katru dienu pārvarētās grūtības un gūtos sasniegumus. Periodiski pārlasi piezīmes, kas atgādina par šķēršļiem, kuriem izdevās tikt cauri. Tādā veidā varēsi novērtēt noietā ceļa rezultātu.

Nedroša jauna sieviete parasti ir pārliecināta, ka viņa nav pelnījusi labu darbu, pienācīgu atalgojumu vai pat labāku likteni. Viņai var būt ļoti grūti pieņemt lēmumu par jebkādām izmaiņām savā dzīvē. Taču uzskatu pielāgošana, noteiktas darbības var novest pie izcila rezultāta un radikāli mainīt jauna cilvēka dzīvi.

Speciālisti sniedz vairākus ieteikumus.

• Nekad nepadodies negatīvām emocijām. Atbrīvojieties no ieraduma tiesāt un kritizēt citus cilvēkus. Nekaitinaties, runājiet mierīgi un atklāti ar subjektu, izraisot jums negatīvas reakcijas. Kad sākas strīds, mēģiniet noslēgt sarunu un izkļūt no konflikta zonas. Samaziniet tikšanās ar šo personu.
• Iepriecini sevi bieži. Jūs varat uzdāvināt sevi labas jaunas lietas vai jaunas frizūras veidā. Dodieties uz salonu, lai baudītu patīkamu skaistumkopšanas procedūru.
• Centieties iegūt jaunas zināšanas, sevis pilnveidošanu. Iemācieties aizstāvēt savu pozīciju publiski. Vispirms varat tuvāk apskatīt savas sejas izteiksmes un kustības. Strādājiet pie sevis spoguļa priekšā.
• Ir ļoti noderīgi periodiski paskatīties uz sevi no jauna leņķa un mainīt savu tēlu. Lai sasniegtu mērķi, dažreiz kļūst nepieciešams pilnībā mainīt savu kursu vai dzīvesveidu. Lai izvairītos no depresijas un tukšuma sajūtas, nevajadzētu krasi mainīt sevi un savu dzīvi. Vienmēr uzstādiet sev konkrētus mērķus un skaidrus mērķus.
• Apkopo savas domas un dari lietas, kuras iepriekš neuzdrošinājāties darīt. Nebaidieties palaist garām. Kļūdas sniedz iespēju iegūt labu pieredzi. Ir jāizdara attiecīgi secinājumi un jābeidz koncentrēties uz satrauktām pārdomām.
• Paļaujieties uz tuvinieku atbalstu. Dalieties savās bažās ar viņiem. Viņu uzslavas un komplimenti nāks par labu tavam emocionālajam stāvoklim un iegūsi pārliecību. Nebaidieties izteikt savu personīgo viedokli. Jūtieties brīvi pateikt skaļi, ko vēlaties no citiem. Lai jūsu domas izklausītos pārliecinoši, vispirms formulējiet to savā galvā.
• Pārliecināta sieviete necieš no slimīgas greizsirdības. Jaunietim ir tiesības kontaktēties un sazināties ar daiļā dzimuma pārstāvēm. Bet viņš dod priekšroku jums, kas nozīmē, ka esat pelnījis šo viņa lēmumu. Un beidz sevi žēlot. Ja ir nepatikšanas, tad nevajag satraukties un ieslīgt sevī.
• Apņēmīga meitene nevienam neuzspiedīs savu viedokli, arī savam mīļotajam vīrietim. Pašpietiekama dāma nekad netaisa skandālus, nemet dusmu lēkmes. Galu galā viņai nevajag sevi apliecināt uz citas personas rēķina, viņai nekas nav jāpierāda nevienam. Pilnīgi pašpārliecinātā jaunkundze izceļas ar maigumu un sievišķību.