Apņēmība: kas tas ir un kā to attīstīt?

Cilvēks ar tādām īpašībām kā izlēmība var pārvarēt jebkādus šķēršļus un grūtības. Apņēmība noved pie panākumiem, jo ​​indivīds var pieņemt sarežģītus, drosmīgus lēmumus.

Pārliecinošam cilvēkam ir jābūt noteiktām zināšanām, prasmēm un iemaņām, pretējā gadījumā viņa izlēmība nebūs tāda, bet tiks uzskatīta par neapdomību. Un tā jau ir negatīva personības iezīme, kas reizēm liek nepamatoti riskēt un rezultātā palikt "siles apakšā".

Bendžamins Franklins izteicās apmēram šādi: izlēmība ir tās darbības īstenošana, par kuru jau ir nolemts veikt. Personai ir jārīkojas, neskatoties uz to, ka viņš nevar garantēt panākumus veikto darbību dēļ. Psiholoģijā šī vārda nozīmei ir gandrīz tāda pati interpretācija, kas tika sniegta tieši iepriekš. Lai saprastu cilvēka izlēmību, nepieciešama tāda rakstura īpašība kā drosme. Šī temperamenta īpašība tiek uzturēta ar spriestspējas un gribas palīdzību.

Izlēmīgas personas rakstura definīcija ir šāda: viņš nekad nešaubās pirms lēmumu pieņemšanas, viņš vienmēr ir pārliecināts, ka viņam ir taisnība. Kopumā šī ir persona, kas ir gatava uz jebkuru upuri, lai sasniegtu savu mērķi. Starp darbību un bezdarbību izlēmīgā persona noteikti izvēlēsies pirmo.

Apņēmībai ir vairāk stiprās nekā vājās puses.Tomēr joprojām ir trūkumi, un tie ir jāuztver ļoti nopietni. Un tāpēc.

• Izlēmīgs cilvēks var izdarīt daudzas muļķības, ja viņš pilnībā neaprēķina savu darbību precizitāti. Piemēram, ārsts var kaitēt pacientam, veicot ārkārtējus pasākumus, lai viņu izārstētu. Tāpēc medicīnā ir viens noteikums, kas saka: "Galvenais - nenodari ļaunu!"
• Apņēmīgs cilvēks var būt pārlieku kritisks un neiecietīgs pret citu cilvēku viedokli un vājībām. Piemēram, cilvēks, kurš nevar kontrolēt savas emocijas, aizvainos sarunu biedru un sāpinās viņu.
• Pārāk apņēmīgi cilvēki parasti baidās un viņiem nepatīk.

Tomēr izlēmībai ir daudz priekšrocību. Apsvērsim tos:

• izlēmīgi cilvēki biežāk nekā citi sasniedz savus mērķus tāpēc, ka viņi apzināti riskē;
• izlēmīgiem cilvēkiem ir stingrs raksturs, tāpēc viņi vienmēr cenšas iepriekš aprēķināt savu rīcību;
• gudri cilvēki vienmēr izceļas ar izlēmību, jo viņu zināšanas ļauj rīkoties;
• pateicoties izlēmīgām darbībām, piemēram, varoņdarbiem, cilvēki tiek izglābti no neizbēgamas nāves;
• izlēmība ir nepieciešama, kad cilvēks ir izvēles priekšā, no kuras daudz kas ir atkarīgs;
• izlēmība ļauj cilvēkam pieņemt galīgo lēmumu un nevilcināties.

Dažreiz cilvēki pat nedomā par tādu rakstura īpašību kā izlēmība. Bieži gadās, ka cilvēks gandrīz katru dienu ir spiests saskarties ar sarežģītu situāciju un būt drosmīgam. Piemēram, tas ir ārsts, kurš pieņem lēmumus, no kuriem ir atkarīga pacienta dzīvība. Ķirurgs uzņemas risku un veic operāciju, lai pacients atveseļotos.

Tāda īpašība kā izlēmība izpaužas visur un visur. Uz ielas un mājās mūs sagaida dažādas situācijas, kas var būt negatīvas. Piemēram, skolēns šķērso ceļu, un automašīna steidzas pāri ceļam. Tādu gadījumu ir daudz, un šeit ir nepieciešama izlēmība. Vadītājam jādara viss, lai viņa automašīna neuzbrauktu gājējam, un skolēnam jāpieņem lēmums, kas ļaus viņam aizbēgt. Daudz kas ir atkarīgs arī no skatītāju izlēmības. Ja vīrietis no pūļa steidzas glābt skolnieku, metoties pāri automašīnai, tad viņš izdarīs pareizo un izlēmīgo rīcību. Tā izlēmība ietekmē cilvēku dzīvi.

Sievietēm apņēmība izpaužas, kad ir nepieciešams izārstēt bērnu no slimības. Viņi dara lietas, kas dažkārt nav savienojamas ar veselo saprātu. Dažas mātes, lai glābtu savu dēlu vai meitu, radikāli maina savu raksturu. Pat neizlēmīgākās daiļā dzimuma pārstāves sāk uzvesties aktīvi. Viņi vēlas, lai labākais ārsts redzētu viņu bērnu un nozīmētu pareizo ārstēšanu. Cilvēki ekstremālās situācijās var pierādīt sevi kā īstus varoņus, lai gan tādi nav. Cilvēka potenciāls nav pilnībā izprasts. Šis jautājums ir īpaši aktuāls, ja runa ir par cilvēka iekšējo garīgo stāvokli.

Neizlēmība noved pie tā, ka cilvēks sāk dzīvot dzīvi, kas nav viņa paša, visu laiku atskatoties uz citu cilvēku viedokļiem. Ja lēmumu pieņemšanas process aizņem ilgu laiku, gala rezultāts var nebūt iepriecinošs. Tāpēc jums ir jāattīsta vai jāattīsta apņēmība savā raksturā. Un tam palīdzēs šādas darbības.

Šis punkts prasa daudz pūļu un neatlaidību. Šis process var ievērojami palielināt jūsu pārliecību, un jūs kļūsit apņēmīgs cilvēks. Ja jums ir grūti sākt ar lieliem punktiem, tad sāciet ar mazumiņu. Celies agri no rīta tajā pašā laikā.Atzīstiet, ka jums ir nepieciešams gribasspēks, lai veiktu šīs lietas. Kad esat pārvarējis sevi, jūs kļūstat apņēmīgāks cilvēks.

Sastādi plānu mēnesim, kurā dzīvosi un strādāsi. Ļaujiet katru vienumu ieplānot pa minūtēm. Tādā veidā jūs varat kontrolēt sevi un attīstīt pašdisciplīnu. Sāc vingrot. Pat ja nevēlaties skriet sliktu laikapstākļu dēļ, dariet to jebkurā gadījumā. Gribasspēks un apņēmība jums to palīdzēs. Centieties kontrolēt savas emocijas visur un vienmēr.

Bez šī punkta nav iespējams virzīties uz priekšu un iemācīties pieņemt pareizos lēmumus. Tomēr paturiet prātā, ka liels skaits izvirzīto mērķu var kaitēt jūsu garīgajai veselībai. Tāpēc samaziniet tos līdz minimumam. Lai paliek tikai tie, kas patiešām palīdzēs gūt panākumus. Taču tam, ko esi iecerējis, ir jābūt sasniedzamam un ne tikai tavas, bet arī citu cilvēku uzmanības cienīgam.

Vēl viens punkts: jums joprojām ir jāizceļ viens galvenais mērķis un jāapstiprina iemesls, kāpēc vēlaties to ātri sasniegt. Tāpēc atbildi sev uz jautājumu – ko šis mērķis tev dos, kad to sasniegsi? Un tad jums jāiemācās vizualizēt rezultātu. Ļaujiet jūsu smadzenēm skaidri saprast, ko jūs galu galā vēlaties iegūt. Un pēdējā lieta. Rīts vienmēr izskatās kā viens otram. Tas nozīmē, ka cilvēks praktiski nemitīgi no rītiem darbojas pie “mašīnas”: pabrokasto, dzer tēju/kafiju un gatavojas darbam. Viss paiet kā miglā. Tikmēr mērķtiecīgi cilvēki cenšas izmantot šo diennakts laiku, lai rūpīgi plānotu savu dienu.

Ja jums trūkst apņēmības, tad mēģiniet to audzināt sevī. Tam ir speciāli vingrinājumi, bet labāk ir izmantot treniņus.Apņēmības attīstība ir līdzīga tādai procedūrai kā muskuļu pumpēšana. Tiklīdz jūs varat pārvarēt noteiktu līmeni, nekavējoties pārejiet uz nākamo. Piemēram, sāciet izrādīt izlēmību tur, kur tas ir diezgan viegli izdarāms. Palīdziet mīļajiem un uzņemieties atbildību par jebkuru problēmu risināšanu. Un tad jums ir jārīkojas pakāpeniski. Esiet proaktīvs darbā. Pārdomājiet savas darbības un aiciniet priekšnieku īstenot jaunu ideju.

Nebaidieties satikt jaunus cilvēkus uz ielas vai autobusā. Lai izpildītu šo nosacījumu, iemācieties pārvarēt sīkās bailes. Ja tu runā ar svešinieku, kas varētu notikt? Pilnīgi nekas nav jāuztraucas. Ja iepazīšanās mēģinājums ir neveiksmīgs, cilvēks vienkārši novērsīsies un aizies. Šāda neveiksme negatīvi neietekmēs jūsu lepnumu, bet, gluži pretēji, mazinās to. Labākā paštreniņa ir tāda veida apmācība, kas nekaitē un palīdz veidot apņēmību. Piemērs ir afirmācijas klase. Afirmācijas ir rūpīgi formulēti uzskati, kas jāatkārto daudzas reizes vai nu klusi, vai skaļi.

Tiklīdz cilvēks katru dienu diezgan bieži sāk izrunāt vienu un to pašu frāzi, tā pamazām sāk nogulsnēties smadzenēs. Pastāvīgas slodzes rezultātā smadzenes "pārplūst" un sāk izmest Kosmosā nevajadzīgu informāciju. Tādā veidā sapņi un vēlmes piepildās. Turklāt ir arī tādas prakses kā meditācija. Meditācija ir prāta darbība, kuras mērķis ir cilvēka psihes dziļāka koncentrēšanās. Šo nodarbību ieguvums apņēmības veicināšanai ir tāds, ka cilvēka smadzenes un psihe vispirms ļoti atpūšas, atbrīvojas no negatīvisma un pēc tam attīrās.Tieši šajā brīdī, pilnībā atjaunotā smadzeņu telpā, rodas jauna domāšana, kas ļauj cilvēkam, piemēram, kļūt par izlēmīgu cilvēku.

Cilvēks piedzimst ar zināmu pārliecību par sevi. Jebkurš mazulis zina, kad viņš ir izsalcis un vēlas gulēt. Arī mazs bērns precīzi zina, kas viņam patīk vai ko viņš vēlas. Tas viss notiek tāpēc, ka bērns uzticas sev.

Tomēr ar vecumu šis faktors gandrīz vienmēr pazūd. Kad cilvēks paaugas, viņš sāk atskatīties uz citiem, domājot, ka tā būs labāk. Un tas darbojas saskaņā ar šādiem noteikumiem:

• viņam trūkst apņēmības;
• cenšas panākt savu dzīvi līdz vispārpieņemtai pilnībai;
• bailes un šaubas par jebko;
• meklēt apstiprinājumu no citiem, visu laiku atskatīties atpakaļ.

Pieaugušam cilvēkam pašapziņas procents ievērojami samazinās, un dažiem tas pazūd pavisam. Un tas ir neskatoties uz to, ka mūsu labklājība ir tieši atkarīga no pašapziņas līmeņa. Un tieši tāpēc - kad cilvēks pārstāj uzticēties sev, viņš sāk "iezīmēt laiku" un ar to sagrauj savas patiesās vēlmes.

Tāpēc mums visiem ik pa laikam jāatgriežas pie saviem pirmsākumiem un jāsāk uzticēties sev. Šādas tiesības, kā jau minēts, ir dotas personai no dzimšanas brīža, un tās nevajadzētu atstāt novārtā. Tātad, lai atjaunotu šo faktoru, jums jāpaļaujas uz šādiem punktiem.

• Sāciet cienīt savu viedokli.
• Vienmēr ir jāpievērš uzmanība savām jūtām un domām un tikai tad jārīkojas.
• Atrodi sevī labās īpašības un pieraksti tās uz papīra. Pastāvīgi lasiet šo ierakstu atkārtoti. Kad sapratīsi, ka no dabas esi apveltīts ar izcilām īpašībām, tu sāksi uzticēties sev.
• Pievērsiet uzmanību savām fizioloģiskajām vajadzībām.

Kad jūs nopietni sākat attīstīt uzticību sev, nesteidziniet lietas. Visas grūtības var pārvarēt, pievienojot procesam savu neatlaidību. Un vēl viens padoms: nerīkojies “automātiski”, bet izbaudi izpildes procesu. Tāpat vienmēr sāciet savu dienu, koncentrējoties uz sevi, un pabeidziet to tādā veidā. Tad jūs savā raksturā attīstīsit veselīgu egoismu.