Kā kļūt par spēcīgu personību?

Spēcīgas personības audzināšana sevī prasa nopietnu darbu pie sevis. Cilvēks, kurš tic saviem spēkiem, drosmīgi virzās uz jebkura mērķa sasniegšanu. Viņš spēj pilnībā realizēt savu potenciālu dažādās dzīves jomās.

Stipras gribas indivīda psiholoģija balstās uz spēju izturēt jebkādas grūtības, gatavību atrisināt savas problēmas, nenoliekot tās uz citu cilvēku pleciem. Personības spēks slēpjas spējā izturēt ārēju vai iekšēju ietekmi ceļā uz savu plānu un vēlmju īstenošanu. Pašpietiekams cilvēks spēj pieņemt patstāvīgus lēmumus un rīkoties jebkurā nelabvēlīgā vidē.

Lai iegūtu iekšējo spēku, jums ir jācīnās ar jebkādām šaubām. Spēcīgs cilvēks izceļas ar šādām īpašībām:

• pašapziņa;
• neatkarība;
• tiešums;
• rakstura stingrība;
• neatlaidība;
• uzticamība;
• mērķtiecība;
• domāšana ar darbībām;
• kontrolēt savas jūtas;
• spēja atzīt un labot savas kļūdas;
• elastība;
• harizma;
• spēja improvizēt.

Stipras gribas cilvēks nebaidās paklupt, nenodarbojas ar paškritiku un sevis šaustīšanu. Spēcīgs cilvēks negaida piekrišanu no malas, jo viņš nešaubās par savu spēku.Trūkumi ir pastāvīgs stress, ko izraisa jebkura situācijas kontrole, nespēja atpūsties un atgūties.

Lai kļūtu par nopietnu neatkarīgu cilvēku, ir jāattīsta spēcīgam raksturam piemītošās īpašības.

• Labs gribasspēks palīdz personībai mierīgi pārvarēt iekšējos šķēršļus ceļā uz iecerētā mērķa sasniegšanu... Jebkura uzdevuma izpilde palielina pašcieņu un nosvērtību.
• Atbildība ir viena no spēcīgas personas galvenajām īpašībām. Bez viņas nav iespējams veidot veiksmīgu karjeru un ilgtermiņa partnerattiecības, izveidot spēcīgas draudzības un laimīgu ģimenes pavardu.
• Organizācija ir ievērot noteikto dienas režīmu. Ikdienā jāplāno gaidāmās darbības un nenovirzās no plāna. Tikai ārkārtas situācijas gadījumā ir iespējams labot plānotos notikumus.
• Sabiedriskums palīdz indivīdam izveidot interesantas paziņas, veidot dialogu ar jebkuru cilvēku, cienīgi izkļūt no konflikta situācijas un atrast veidu, kā atrisināt jebkuru problēmu.

Introspekcija palīdz cilvēkam noteikt savas vēlmes un vēlmes. Ir dažādi personības testi, kas ļauj cilvēkam izprast sevi. Ar viņu palīdzību cilvēks var iegūt daudz jaunas informācijas par savu cilvēku, atklāt slēpto radošumu, uzzināt par savām patiesajām spējām un tieksmēm. Pēc pārbaudījumu nokārtošanas ir jāizmanto esošie paņēmieni, lai no vājas dabas pārietu uz spēcīgu personību. Pirmkārt, jānostiprina savs iekšējais spēks. Tas atspoguļo indivīda emocionālos, kognitīvos un fiziskos resursus. Vispirms jums jāieklausās savā ķermenī un iztēlē. Iekšējā nenoteiktība rodas no bailēm netikt galā ar kādu situāciju, izgāzties. Savu baiļu atklāšana, izskaušana, dažādu problēmu risināšana, dzīves perspektīvas dod cilvēkam papildus spēku, kā arī pārliecību par nākotni.

Lai atbrīvotos no bailēm, jums ir jāpieraksta savi pārdzīvojumi piezīmju grāmatiņā pretējā nozīmē. Šīs metodes paņēmiens ir šāds: vispirms ir jāatzīst un jāpiedzīvo pašam savas negatīvās emocijas, tad tās jāpārveido pozitīvos apgalvojumos un tikai tad jāpiefiksē piezīmju grāmatiņā. Lasiet to slavenu cilvēku biogrāfijas, kuri ir sasnieguši virsotnes, pateicoties savam spēcīgajam raksturam. Tā bija rakstura harizma un stiprās puses, kas ļāva viņiem iegūt slavu. Uzmanīgi izpētiet viņu dzīves ceļu, pievērsiet uzmanību visām mazajām detaļām, kāpjot pa augstu pakāpienu. Sekojošais vingrinājums noved pie laba rezultāta: izveidojiet acu kontaktu ar jebkuru blakussēdētāju, skatieties viņam acīs pēc iespējas ilgāk. Jūs varat mēģināt sarunāties ar svešinieku uz ielas. Kad gadās būt rindā, sāciet sarunu ar cilvēkiem, kas stāv jums blakus.

Ievērojiet savus žestus. Šim nolūkam varat izmantot spoguli. Pasmaidi savam atspulgam. Jūsu seja un ķermenis jums ir dabas doti, tāpēc tiem ir īpaša vērtība. Tikai ļoti spēcīgi cilvēki spēj apzināties šo faktu. Viņi neradīs mākslīgu skaistumu, nogurdinot sevi ar diētām un spīdzināšanu ar plastisko ķirurģiju. Uzvaras simbola metode palīdz celt pašapziņu. Vispirms jums jāizvēlas zīmējums vai ģeometriska figūra. Pārvērtiet to par savu simbolu uzvarai pār personīgajām rakstura vājībām. Vienmēr turiet šo talismanu sev līdzi. Pat ātrs skatiens uz to atgādinās par uzvaru. Pašpārliecinātības talismans var būt noteikta smaržu vai odekolona smarža, kāds konkrēts aksesuārs, apģērba gabals, kleita vai uzvalks.

Ir vēl viens paņēmiens, kas palīdz cilvēkam kļūt par spēcīgu personību. Tas ir paredzēts 3 nedēļām.

• Pirmajā nedēļā ieteicams pierakstiet pozitīvos apgalvojumus piezīmju grāmatiņā, kas liek jums justies labi. Pēc 7 dienām jums ir jāizlasa viss saraksts.
• Nākamajā nedēļā jums ir nepieciešams atspoguļot ierakstos visas radušās šaubas par savām spējām... Līdz nedēļas beigām analizējiet tās, meklējiet iemeslus, kas izraisīja jūsu neizlēmību, nosakiet galvenās bailes un veidus, kā tās izskaust.
• Trešā nedēļa tiek dota, lai pārvarētu nedrošību.... 7 dienas piezīmju grāmatiņā jāfiksē tikai pozitīvi mirkļi un izvēlētie veidi, kā atbrīvoties no negatīvām sajūtām un emocijām.

Speciālisti iesaka sastādīt tabulu, kas sastāv no 3 kolonnām, lai attīstītu pašapziņu un iekšējo spēku:

• radītā kvalitāte;
• kas jādara;
• rezultāts.

Šī tabula ir pastāvīgi jāatjaunina ar atbilstošiem ierakstiem. Piemēram, pirmajā kolonnā ievadiet frāzi "spēja uzņemt sitienu". Otrajā ailē būs informācija par to, kā pēc nākamā kritiena varēs pacelties. Šī informācija attiecas uz konkrētu personu un noteiktiem notikumiem, kas ar viņu noticis.

Kā piemēru var minēt neveiksmīgu ekonomikas teorijas prezentāciju kursa biedriem. Ir nepieciešams izvirzīt mērķi, piemēram, virzīt centienus uz šīs zinātnes apgūšanu. Tālāk jums ir jākrāso soli pa solim darbs tajā pašā kolonnā.

Gara spēku nosaka personības iekšējais kodols. Garīgi stiprs cilvēks neatkāpjas no saviem morāles un morāles principiem. Viņš nekad nepieļauj citu pazemošanu, zina, kā piedot. Gara spēku var ieaudzināt sevī.

• Pirmkārt, jums vajadzētu sakārtot savas domas par uzvaru. Speciālisti iesaka pamosties ar frāzi: "Šodien es jūtos daudz pārliecinātāks un spēcīgāks nekā vakar."
• Jums jāiemācās aizstāvēt savus uzskatus. Akla sekošana kāda cita viedoklim liecina par neticību sev. Iemācīties objektīvi novērtēt situāciju, paust personīgo viedokli un pie tā pieturēties. Neļaujieties citu cilvēku spiedienam.
• Pašpietiekamai personai ir pareizi jāformulē savas domas un skaidri tās jānodod sarunu biedram. Runa jāizrunā skaidri un bez vilcināšanās. Lai piesaistītu citus, vēlams viņu piesātināt ar vitālu enerģiju. Ir svarīgi piedalīties dažādās diskusijās.
• Pašpilnveidošanās ļauj subjektam uzkrāt noteiktu zināšanu krājumu. Vairāk laika vajadzētu veltīt lasīšanai. Tas uzlabo atmiņu, iztēles attīstību, dažādu situāciju modelēšanu un spēju atrast labāko risinājumu jebkurai problēmai.
• Saglabājiet stingru disciplīnu... Izveidojiet sev ikdienas rutīnu. Kontrolējiet savas domas un darbības. Atmetiet visus sliktos ieradumus, nodarbojieties ar sportu, pastaigājieties svaigā gaisā, apmeklējiet muzejus un izstādes, dodieties uz koncertiem un teātriem. Plānojiet savu dienu, atzīmējiet svarīgus notikumus un tiecieties piepildīt savus plānus.
• Pieņemiet visas neveiksmes ar cieņu... Nekādā gadījumā nepadodies. Nežēlo sevi, jo sevis žēlošanai ir destruktīva ietekme uz personības attīstību. Neveiksmes gadījumā varat atgriezties sākuma punktā un mēģināt vēlreiz uzbraukt uz ceļa, lai sasniegtu vēlamo virsotni.
• Svarīgs punkts ir pilnīga sevis kā personas pieņemšana.... Jums ir adekvāti jānovērtē savas pozitīvās un negatīvās īpašības, jāstrādā pie sevis un jāattīsta labās īpašības.
• Par savām neveiksmēm nemēģiniet novelt vainu uz citiem. Iemācieties uzņemties atbildību par savu rīcību. Mēģiniet atrast notikušo kļūdu cēloņus un tos labot.Nevajag vainot citus par lietām, kas notiek tavā dzīvē. Tikai jūs esat atbildīgs par viņiem. Pieņemiet atbildīgus lēmumus pats.
• Jāuzklausa saprātīga kritika, jāizdara atbilstoši secinājumi un jāmeklē veidi, kā izlabot savas kļūdainās darbības.... Ja svešinieku kritikai zem tā nav pamata, tad nevajag uztraukties un pakavēties pie tās. Kontrolējiet savas emocijas un neizraisiet konfliktus ar pretinieku. Tas nepalīdzēs.
• Ar cilvēkiem, kas jūs nomāc, jums jāierobežo saziņa. Un arī izslēdziet no savas vides tos, kuri daudz jūsu laika aizņem ar dīkstāvēm.