Kā pareizi braukt ar longbordu?

Daudzi cilvēki jauc longbordu ar skeitbordu, un patiešām šīs aktivitātes ir diezgan līdzīgas viena otrai. Tomēr ir būtiskas atšķirības - galvenokārt pati dēlis. Longbordā tas ir iegarena tipa, salīdzinot ar skrituļdēli, riteņi ir kopīgāki, nereti arī piekares lielākas. Longbords nozīmē slaloma, frīrida apgūšanu. Spēja paātrināties, braukt ar ātrumu, veikt trikus, slīdēt, pumpēt, lēkt uz dēļa – tas viss sniedz vēl nebijušu sajūtu.

Longbords iesācējiem ir lētāks nekā skeitbords. Jūs varat iemācīties pareizi slidot no nulles patstāvīgi. Tam būs nepieciešams longbords, aprīkojums un vēlme. Galvenais ir nepiespiest lietas: pirms iemācīties braukt, jāiemācās pareizi nolikt kājas un stāvēt, griezties, bremzēt. Tāpēc sākuma posms, mācoties braukt ar longbordu, var šķist ne pārāk dinamisks. Bet, kad būsit to apguvis, jums būs pieejama virkne pārsteidzošu longborda pieredzes.

Pirmkārt, jums vajadzētu izlemt, kādus mērķus jūs sev izvirzījāt:

• kustība pilsētvidē - kruīzs;
• skeitparka iekarošana;
• apgūstot lielus nobraucienus.

Longboard ir vairākas šķirnes atkarībā no garuma. Katram ir savi plusi un mīnusi:

• saīsinātie ir manevrējamāki, pagriezieni tiek veikti ātrāki, ērtāki, taču tie nav pārāk droši stabilitātes ziņā;
• iegarenās opcijas samazina kritienu risku, taču tās nav tik mobilas.

Neatstājiet novārtā aizsargaprīkojumu, pat ja neplānojat braukt ekstrēmā, apgūstiet trikus. Sākotnējā posmā kritienu risks ir diezgan augsts. Jums būs nepieciešams:

• izturīga ķivere, kas labi pieguļ galvā;
• speciāli slidu apavi ar plakanu zoli;
• elkoņu un ceļgalu aizsargi nav obligāti, bet vēlami.

Kad esat iegādājies visu nepieciešamo, varat sākt mācīties braukt. Pirmais solis longborda apgūšanā ir zināt, kā pareizi stāvēt uz dēļa. Kāju novietojums tiek apgūts jau pirms novietošanas uz sporta inventāra. Šeit viss ir vienkārši - kāja, ar kuru jūs uzkāpjat uz dēļa, ir ceļvedis. Tas atradīsies pirmais, otrais posms būs skriešana. Šeit nav noteikumu - viss ir atkarīgs no iesācēja komforta. Visbiežāk vadošā pēda ir labā.

Pirmie soļi uz longborda tiek veikti uz asfalta, vēlams pēc iespējas vienmērīgāk. Pirms sākat slēpot, pārbaudiet, vai jūsu priekšā nav caurumu, slaidu, plaisu, akmeņu. Atcerieties, ka pat neliels akmens zem riteņa var nogādāt longbordistu zemē. Izplatīta kļūda ir stāvēšana uz stāvoša dēļa ar abām kājām. Pareizais veids, kā sākt, ir:

• vadošā kāja tiek uzlikta uz garās;
• skriešana nedaudz atvairīja.

Viss, kas jums jāapgūst šajā posmā, ir iemācīties sajust dēli, sajust kustību un izveidot līdzsvaru. Ceļi šajā procesā saliecas, lai palīdzētu līdzsvarot. Kāju optimālais novietojums ir orientēts uz plecu platumu.

Pareiza pacelšanās:

• pirksts uz priekšu;
• triecienu skaits nedrīkst būt liels;
• nav nepieciešams sasmalcināt;
• grūdienam jābūt spēcīgam;
• skriešanas kāju novieto uz pēdas, nevis uz pirksta, tiek veikta asa kustība.

Kā ieņemt pamata pozīciju:

• pēdas ir novietotas starp balstiekārtas skrūvēm, platākas par pleciem;
• vadotnes tipa kāja ir virzīta uz priekšu, leņķī;
• skriešana ir novietota perpendikulāri izvēlētajam vektoram, garš.

Lai sāktu apgūt šo pozīciju, pietiek. Kļūstot pārliecinātākam, jūs varat apgūt citas sākuma pozīcijas. Vislabāk ir vingrināties līdzsvarā nelielās, maigās nobraucienos. Izpletiet rokas un neiztaisnojiet ceļus.

Jums vajadzētu doties uz to, kad jūtaties diezgan pārliecināts par dēli, protat kontrolēt līdzsvaru un labi atgrūžties. Varat sākt apgūt overclocking:

• atspiediet vienu reizi spēcīgi vai vairākas reizes mierīgā režīmā;
• mēģiniet nenoslogot ķermeni, pretējā gadījumā tiks izjaukts līdzsvars;
• pakāpeniski palieliniet tempu, spiediet jaudīgāk;
• pietiek ar vienu pareizu pacelšanos, lai brauktu un balansētu uz ilgu laiku.

Lai labi brauktu, jums jāiemācās veikt pagriezienus un daudz un pārliecinoši:

• vienkārši uzlieciet to kāju uz dēļa, uz kuru jums jāripo;
• pēdas ir noliektas atpakaļ, dēlis ir vērsts nedaudz uz iekšu vai uz āru: pa labi vai pa kreisi.

Ir arī svarīgi iemācīties samazināt ātrumu un apstāties. Visvieglāk bremzēt ar kāju, kura ir pakļauta zemei, rodas berze, kā rezultātā ātrums palēninās. Jūs varat palēnināt ātrumu citos veidos:

• līkumots pagrieziens: ķermenis liecas dažādos virzienos;
• iztaisnojieties un izpletiet rokas uz sāniem, lai palēninātu ātrumu.

Šis posms tiek apgūts, ja ir pietiekami daudz prakses. Pirmkārt, jums jāiegādājas īpaši cimdi ar stingrām plaukstām. Pamatnoteikumi slīdēšanai:

• svars tiek pārnests uz priekšu - uz vadotnes tipa kājas, ceļi ir nedaudz saliekti;
• otra kāja tiek pārvietota no garās, lai saskartos ar asfaltu;
• lēnām palieliniet šo kontaktu;
• šim nolūkam neizmantojiet purngalu vai papēdi - jums ir nepieciešams pēdas vidusdaļa;
• sāciet ar lēnu ātrumu, pakāpeniski palielinot tempu.

Svarīgi ir nebaidīties un izbaudīt braucienu, izbaudīt sajūtas. Jāatceras, ka iekāpšana ir saistīta ar traumām. Drošības noteikumu neievērošana, pārāk aktīva braukšana var radīt diezgan nopietnas sekas. Ļoti bieži iesācēji ir pārāk pārliecināti un aizmirst par modrību.

Lai ne tikai gūtu daudz slēpošanas iespaidu, bet arī saglabātu savu veselību, ir vairāki svarīgi punkti, kas jāņem vērā:

• noteikti iegādājieties apavus ar plakanu zoli, pretējā gadījumā jūs nekad nesasniegsiet perfektu saķeri ar garu;
• gluda slidošana ir iespējama, izmantojot liela izmēra mīksta tipa riteņus;
• neesiet slinki pārbaudīt, vai tavā ceļā nav kādi šķēršļi, bedres, bedrītes, akmeņi, šim gājienam pa turpmāko maršrutu, visu rūpīgi pārbaudot;
• nekad nebrauciet pa ceļiem, kur ir daudz cilvēku vai transportlīdzekļu;
• izvēloties nobraucienu attīstībai, apstājieties pie tiem, kas pārvēršas garā gludā ceļā, pretējā gadījumā jums būs grūti apstāties;
• pirms pirkšanas izmēģini garu veidus – atrasties uz dēļa jābūt ērtai;
• sākumā jums būs daudz jākrīt - jums jābūt tam gatavam un nesadusmoties;
• ir ļoti svarīgi attīstīt labu dabisko slīdēšanu;
• nedari to, kas tev ir neērts vai neērts;
• noteikti iegādājieties īpašus cimdus ar plastmasas plaukstām.

Svarīgi atcerēties:

• pirms paātrinājuma, pārliecinieties, ka varat un varat bremzēt;
• traumu risks šajā sporta veidā vienmēr ir liels – to apzinies;
• braucot tur, kur iet cilvēki, ievērojiet vislielāko piesardzību;
• neatstājiet novārtā aprīkojumu.

Informāciju par to, kā pareizi braukt ar longbordu, skatiet nākamajā video.