Skeitborda triki: veidi un izpildes noteikumi

Mūsdienās skeitbords ir ekstrēms sporta veids, kas no skrituļslidotāja prasa perfektu līdzsvara izjūtu, perfektu kustību kontroli un pilnīgu koncentrēšanos. Šīs īpašības kopā ar dārgu un sabalansētu skrituļdēli var likt slidotājam burtiski peldēt pāri šķēršļiem un rakstīt prasmīgas piruetes uz pilnīgi līdzenām ietvēm.

Šajā rakstā jūs uzzināsiet par viegliem un sarežģītiem skeitborda triku veidiem, kā arī dažu no tiem izpildes tehniku.

Ja vēlaties apgūt profesionālu un triku skeitbordu, jums jāsāk mācīties no pašiem pamatiem. Tālāk ir norādīti galvenie mācīšanās principi, kas noteikti noderēs skeitborda iesācējiem.

• Pirms katra treniņa valkājiet aizsargtērpus. ķiveres, elkoņu un ceļgalu sargu veidā. Vissvarīgākais ekipējuma elements ir ķivere – ja brūces uz rokām un kājām var sadzīt, tad traumētā galva nav tik viegli sadzīst.

• Pirmais solis - izdomājiet, kura no jūsu kājām ir ceļvedis un kura ir skriešana... Kā likums, spēcīgākā darbojas kā skriešanas kāja - labročiem tā ir labā kāja, bet kreiļiem attiecīgi kreisā.

• Ļoti svarīgs punkts, ja vēlaties iemācīties braukt ar skrituļdēli - izvēlēties pareizo vietni... Iesācēji bieži pieļauj kļūdu, izvēloties specializētus slidu laukumus ar šķēršļiem un slidkalniņiem – vispirms jāiemācās vadīt slidu, un šeit vislabāk piemērotas līdzenas un gludas asfalta virsmas.

• Ar "klikšķi" tiek saukta par paņēmienu, kura laikā slidotājs ar skriešanas pēdu izdara asu sitienu pa klāju un spēcīgi nospiež uz muguras. Tajā pašā laikā skeitbordists atgrūžas no slidošanas platformas un veic lēcienu uz vienas kājas.

• "Izplūde" - Otrs svarīgākais paņēmiens, kas jānoslīpē, ja vēlies iemācīties braukt ar skrituļdēli. Kustības laikā vadošās pēdas pēda noliecas uz iekšu, uz augšu un uz priekšu – šis paņēmiens paceļ dēļa priekšpusi gaisā. Kad slida apgāžas, slidotājs paceļas un piespiež ceļgalus pie krūtīm.

• Lēciena laikā ir ļoti svarīgi uzraudzīt, vai skrituļdēlis ir beidzis griezties... Tiklīdz pienāks brīdis, tavs uzdevums ir iztaisnoties un ar kājām noķert skrituļdēli, piespraužot to zemē. Ja tas darbojas, vienkārši turpiniet kustēties, cik vien iespējams stabilizējot līdzsvaru, lai nosēšanās būtu ērta un viegla.

• Klikšķis kopā ar pārsegu veido triku, ko sauc "Ollija"... Lai iemācītos šīs kustības veikt pēc iespējas precīzāk, būs nepieciešams daudz laika. Tavs galvenais uzdevums trikā ir iemācīties kontrolēt slidas kustību un noķert tās pagriezienus lēciena laikā, lai nodrošinātu vienmērīgu piezemēšanos.

Skeitbords nav pārāk drošs sporta veids traumu, smadzeņu satricinājumu un lūzumu ziņā. Īpaši mācoties braukt ar skrituļdēli, no šādām traumām būs grūti izvairīties, tomēr, ievērojot dažus drošības noteikumus, to skaitu var samazināt līdz minimumam.

• Tas jau ir izcelts kā viens no galvenajiem skeitborda principiem obligāta aizsargmunīcijas klātbūtneTaču skeitborda gadījumā šādai aizsardzībai jābūt ne tikai uzticamai un drošai, bet arī jāņem vērā pēkšņas kustības, lēcieni un pagriezieni.

• Prasības par maksimālu komfortu attiecas ne tikai uz aizsardzību, bet arī piemērots apģērbs skeitbordam... Apģērbs nedrīkst kavēt kustības, izraisīt svīšanu vai nogurumu. Braukšana ar skrituļdēli ir pastāvīga kustība, regulārs ne tikai kāju, bet arī roku darbs, tāpēc treniņiem labāk izvēlēties ietilpīgus apģērba variantus. No pirmā acu uzmetiena šis faktors var šķist nenozīmīgs, taču slikti izvēlēts apģērbs ļoti ietekmē pirmo iespaidu par skeitbordu.

• Skeitbordam vienmēr izvēlieties ietves vietas, kur nav cilvēku... Centieties izvairīties no vietām, kur cilvēki bieži skrien, brauc ar velosipēdu vai staigā ar bērniem. Izvēloties šādas vietnes, pastāv liela iespēja kaitēt ne tikai sev, bet arī citiem.

• Labākais laiks, lai iemācītos braukt ar skrituļdēli, ir mierīgs un sauss laiks... Treniņus nevajadzētu sākt uzreiz pēc stipra lietus vai agri no rīta, kad uz ietves vēl var būt rasa.

• Kā ar jebkuru sporta veidu, pirms trenēties skeitbordā, vispirms ir jāizstiepj muskuļi... Neliela vingrošana ar pietupieniem, izstiepumiem un maigu braukšanu sagatavos muskuļus nopietnākam stresam. Tas ļaus ātrāk sajust slidu un samazināt sastiepumu traumu skaitu.

• Ja pirmajiem soļiem mācībās braukt ar skrituļdēli tev derēs pilnīgi jebkurš skrituļdēlis, tad, lai veiktu minimāli sarežģītus trikus, jums būs jāiegādājas kvalitatīvs un profesionāls modelis ar neslīdošu klāju, labu vadību un triecienu absorbciju.

Tas viss netieši ietekmē slidas vadību – pat viena nekvalitatīva un lēta detaļa kādreiz var salūzt vai vienkārši sabojāties, kas novedīs pie nopietnām traumām. Turklāt skrituļdēlis ir pastāvīgi jāuzrauga, lai novērstu nodilumu, plaisas vai raupjumu. Tāpat regulāri pārbaudiet, vai skrūves un stiprinājumi ir nostiprināti.

• Lai samazinātu spiedienu uz kāju saitēm un muskuļiem, piezemēšanās laikā visu veidu trikos nedaudz salieciet kājas - tas arī nodrošinās minimālu amortizāciju un lieliski palīdzēs saglabāt līdzsvaru.

Kad esi apguvis skeitborda pamatus, iemācījies kontrolēt tā kustības un apguvis visus drošības noteikumus, vari sākt apgūt vienkāršākos un vieglākos trikus. Lielākajai daļai no tiem nebūs nepieciešama īpaša platība – pietiks ar līdzenu ietvi ar pāris margām vai apmalēm.

• 50-50 sasmalcina... Slidotāji šo triku dēvē arī par "līdz malai". Lai to izdarītu, jāatrod līdzena virsma ar apmali. Pirmais solis ir paātrināties līdz lielam ātrumam un pieņemt standarta stāju (kājas saliektas un novietotas platāk par pleciem). Otrais solis ir koncentrēties uz vietu, kur vēlaties lēkt, un nospiesties no klāja tā, it kā jūs būtu ollija, bet nenoņemot kājas no dēļa. Ja izdodas, sastingst uz pāris mirkļiem, līdzsvarojot, vai dodies lejā, atkal izpildot olliju.

• BS Pop spiediet to... Šis ir viens no pamata trikiem, ko pusstundas laikā var iemācīt jebkurš iesācējs. Trika īpatnība un vienkāršība ir tāda, ka tam nav nepieciešams spēcīgs paātrinājums un nav nepieciešamas īpašas slīpas virsmas. Trika laikā slidotāja kājas veic vieglu lēcienu, kura laikā skriešanas kāja spiež klāju, kam jāgriežas par 180 grādiem. Arī šī trika pamatā ir ollija, taču nav nepieciešams, lai pēda pēc noklikšķināšanas slīdētu pa klāju. Turklāt šim trikam nav vajadzīgas plaši izplestas kājas — noklikšķinot, virzošā pēda atrodas klāja vidū, bet kājiņa atrodas klāja aizmugurē.

• Nollija... Šis triks tiek uzskatīts par ollijas variāciju – tās laikā vadpēda tiek novietota uz dēļa deguna un skriešanas pēda tiek novietota dēļa vidū. Tad jums vajadzētu noliekties un lēkt tā, lai klāja aizmugure būtu augstāka par priekšpusi. Kājas lēciena laikā tiek piespiestas tuvu klājam, un pati slida negriežas. Lidojuma laikā klājs izlīdzinās, lai nodrošinātu ērtu nosēšanos.

• Ollijai +180... Šo triku var veikt ar slidas priekšpusi vai aizmuguri atkarībā no sitiena kājas. Lai uztaisītu klasisko +180 priekšējo olliju, kājas jānoliek klasiskā stājā, tad nedaudz jāpietupās un jālec (paceļot slidas aizmuguri), konsekventi pagriežot ķermeni un plecus pret muguru.

• Kick flip Ir viens no populārākajiem trikiem iesācēju vidū. Tehnikas pamatā ir klasiskā ollija, bet ar grūdienu uz skeitborda malas lecot. Viegls grūdiens nodrošina slidas griešanos ap savu asi, savukārt slidotājs kontrolē klāja stāvokli un piezemējas uz iztaisnota skrituļdēļa.

• Pop šovs... Šis triks atgādina sabiedroto +180, taču šajā gadījumā tiek veikts spēcīgs lēciens, kura laikā kājas neskar klāju. Šī trika izpildes shēma ir šāda: aizmugurējā kāja ar vieglu klikšķi tiek strauji ievilkta atpakaļ, bet priekšējā kāja lēcienā noliecas un paceļas kopā ar klāju. Pagrieziena laikā kājām jābūt lēciena virzienā. Dēlis griežas par 180 grādiem atgrūšanās laikā lidojuma laikā un tiek turēts ar rokām, nolaižoties uz ietves.

Pēc šo pamata triku izpildīšanas varat sākt pāriet uz to sarežģītākajām variācijām: variat kick-flip, double kick-flip un citiem.

Ja uz skeitborda elementārākos trikus izdevies pilnveidot līdz pilnībai, tad laiks pievērsties sarežģītākiem trikiem, kas prasa lielāku veiklību un nevainojamu līdzsvara izjūtu.

Zemāk ir saraksts ar grūtāko triku nosaukumiem, ko izpildīt uz skeitborda.

• Pieņemšanas, piemēram slaids no dēļa attiecas uz visiem skeitborda trikiem, kas ietver olliju platformas vai sliedes malās, savukārt klājs ir paralēls margu virsmai un slīd gar tām. Šim trikam vislabāk izvēlēties slidenas lakotas virsmas – pretējā gadījumā slīdēšana nebūs tik efektīva. Darbību secība: paņemiet mazu ātrumu, pēc tam, pagriežoties ar ollija palīdzību 90 grādu leņķī, uzleciet uz margām, lai klājs būtu tām ideāli perpendikulārs.

• Grūti uzsist ir izsmalcināta kick flip versija. Šim trikam jūsu pakaļējai pēdai jāatrodas pašā klāja malā, bet priekšējai pēdai jāatrodas tieši klāja vidū nelielā leņķī. Trika laikā skriešanas kāja izdara spēcīgu klikšķi, bet priekšējā kāja veic smēķēšanas kustību un slīd pa klāju, lai ļautu slidai pagriezties vertikāli tieši starp jūsu kājām. Ja viss ir izdarīts pareizi, klājam vajadzētu pagriezties par 360 grādiem, pēc tam tas tiek fiksēts ar kājām. Principā šo paņēmienu var uzskatīt par kick-flip un pop-shuit hibrīdu.

• Apgriezt 360 (daži šo triku veidu sauc arī par trīskāršajiem kūleņiem). Šis paņēmiens pamatoti tiek uzskatīts par skaistāko, bet arī grūtāko starp esošajiem skeitborda trikiem. Šajā gadījumā ir praktiski tāda pati izpildes tehnoloģija kā hard flip, taču ceļi tik ļoti nelocās un deķis veic 360 apgriezienu gan kick flip, gan pop šovam.

• Izārstēt flip uzskatīts par pilnīgu pretstatu kick flip. Šajā gadījumā tā ir priekšējā kāja, kas izvirzīta. Triks sākas ar klasisko ollija pozīciju, tad priekšējā pēda, kas sākotnēji atrodas klāja centrā, slīd uz dēļa priekšējo malu, kas tiek apgriezta ar papēdi uz tās asi. Šīs tehnikas galvenais smalkums ir vienmēr turēt dēli acu priekšā un pēc iespējas vairāk piespiest ceļgalus pie krūtīm, lai netraucētu dēļa griešanos. Ja dēlis veic pilnu apgriezienu ap savu asi, tas ir jāsatver ar papēžiem un jāsaliek, lai mīkstinātu piezemēšanos.

Lai labāk izprastu dažu triku izpildes tehnoloģiju, jāiepazīstas ar profesionālu skrituļslidotāju video nodarbībām – par laimi, šādus materiālus internetā atrast nav problēma. Noskatieties zemāk esošo video, lai uzzinātu par pieciem vienkāršākajiem trikiem iesācējiem.