Viss par askētismu

Askētismu reliģijā, filozofijā un laicīgajā vidē sauc par dzīvesveidu, kas saistīts ar atturēšanos no dažādām baudām. Šī pasaules uzskata piekritēji apgalvo, ka disciplīnas un stingras pašsavaldības dzīve padara cilvēku stiprāku un palīdz sasniegt lieliskus rezultātus daudzās dzīves jomās.

Askētisms radās senajā Grieķijā. Tās dibinātājs ir Aristips, Sokrata māceklis. Senie grieķu filozofi uzskatīja, ka askētisma labums ir tas, ka tas padara cilvēku stiprāku.

Askētisma jēdziens bija populārs arī dažādu reliģiju piekritēju vidū. Tātad agrīnajā kristietībā askēti, kuri savu dzīvi dzīvoja sevis mocībā, lūgšanās un gavēšanā, tika ļoti cienīti. Daudzi no viņiem pēc nāves tika nosaukti par svētajiem.

Divdesmitajā gadsimtā psihologi sāka lietot vārdu "askētisms". Šo definīciju savos darbos pirmo reizi izmantoja psihoanalīzes pamatlicējs Zigmunds Freids. Psiholoģijā šis termins nozīmē adaptīvu mehānismu, kas izpaužas situācijā, kad cilvēks salīdzina savus sasniegumus ar citu sasniegumiem un atzīst tos par mazāk nozīmīgiem.

Cilvēces vēsturē ir bijuši daudzi nozīmīgi periodi, kad tāda parādība kā askētisms kalpoja kā protests pret pārmērībām.

Tātad, Senās Krievijas laikos askētisms bija pasīvās pretošanās veids visām šīs dzīves grūtībām. Nespējot dzīvot greznībā, cilvēki atteicās no visiem kārdinājumiem. Vienkārša, bezjēdzīga dzīve tajā laikā tika turēta lielā cieņā.

Askētisma pārstāvji tikās arī starp Eiropas un Krievijas tautas kustību līderiem, kuri iestājas pret muižniecību un nevēlas ar viņiem dzīvot vienā līmenī.

Atsevišķi ir vērts runāt par reliģisko askētismu. Gandrīz visu reliģiju praktizētāji sludina daudzu lietu noraidīšanu. Ceļš uz apgaismību vienmēr ved caur daudz dažādu ierobežojumu ievērošanu.

Šīs austrumu reliģijas piekritējus savā dzīvē vada pravietis Muhameds, kurš vienmēr teica, ka cilvēkiem jādzīvo vienkārša dzīve. Ir vērts atzīmēt, ka viņš pats veica lielas askēzes. Pat ieņemot Arābijas karaļa amatu, viņš turpināja dzīvot pieticīgu dzīvi, nepieļaujot sev nekādas pārmērības.

Kopumā islāmā netiek atbalstītas ekstrēmas askētisma formas. Vienīgais izņēmums no šī noteikuma ir gavēņa prakse Ramadāna laikā. Tas iekrīt maijā-jūnijā. Šajā laikā veselu mēnesi musulmaņi ievēro stingru ikdienas gavēni. Dienas gaišajā laikā viņi neēd un nedzer ūdeni. Turklāt, visu savu brīvo laiku šajā periodā ticīgie cenšas veltīt reliģisko tekstu un lūgšanu izpētei.

Kristīgajā reliģijā ir arī noteiktu noteikumu kopums, kas jāievēro ikvienam, kurš vēlas glābt savu nemirstīgo dvēseli. Bībelē, tāpat kā Korānā, var atrast spilgtus askētisma piemērus. Tajos ietilpst Jēzus Kristus un Jānis Kristītājs, kuri gavēja 40 dienas, lai attīrītu savu ķermeni un domas.

Ir arī vērts atzīmēt, ka primitīvajās kristiešu kopienās cilvēkiem praktiski nebija nekādu personīgo mantu. Viņi dzīvoja pieticīgi un viņiem neko nevajadzēja. Laika gaitā doma, ka radikāls askētisms ir vienīgais drošais dvēseles glābšanas ceļš, tika noraidīts. Kopš tā laika šādu dzīvesveidu ir piekopuši tikai mūki. Pārējie cilvēki ik pa laikam tikai gavē, kā arī cenšas nepārkāpt galvenos baušļus. Pareizticībā no cilvēka tiek prasīts mērens kaislības un vienmēr gatavs palīdzēt tuvākajam.

Askētismam bija nozīmīga loma jūdaisma sekotāju dzīvē. Piemēram, Mozus arī pavadīja 40 dienas gavējot un domājot par Dievu. Daudzi šīs reliģijas piekritēji atteicās no jebkādām attiecībām un gandrīz visu savu dzīvi pavadīja noslēgtībā. Nozīmīga figūra ir gudrais Šimons Bars Johajs, kurš nodibināja kabalu. Ir teikts, ka viņš atturējās no ēdiena un dzēriena veselas 100 dienas. Viņš to darīja, lai pēc tam elles uguns nevarētu pār viņu ietekmēt.

Atšķirībā no citām reliģijām, šai nav noteikta noteikumu kopuma, kas norādītu, ko drīkst un ko nedrīkst darīt. Bet lielākā daļa cilvēku, kas hinduismā tiek uzskatīti par svētajiem, ir pazīstami ar to, ka dzīves laikā noliedz sev visus priekus un daudz laika pavada vientulībā. Tagad daži šīs reliģijas piekritēji arī praktizē regulāru atteikšanos no ēdiena, ilgstošu klusēšanu un meditāciju.

Šī reliģija parādījās pat pirms Indijas dzimšanas. Viņa mudina badošanos, ikdienas meditāciju un jogas praksi. Šīs reliģijas piekritēju galvenais mērķis ir pārtraukt garo reinkarnācijas ciklu. Lai dvēsele beidzot atrastu brīvību, ir jāatsakās no pasaulīgām kaislībām un pieķeršanās visas dzīves garumā. Bet tikai mūki, kuri vada taisnīgu dzīvesveidu, var tikt galā ar to.

Budisti, tāpat kā džainisma piekritēji, cenšas sasniegt nirvānu un izbeigt savu dvēseļu nebeidzamo atdzimšanu. Lai sasniegtu šo mērķi, viņi dzīvo taisnīgu dzīvi un ir pilnīgi brīvi no vardarbības. Ticīgie daudz laika velta meditācijai un jogas praksei. Viņi arī regulāri gavē.

Daudzi cilvēki, kas dzīvo parastu dzīvi, kādu laiku atstāj ašramus, lai pabūtu vienatnē ar sevi, meditētu vai pieņemtu kādu svarīgu lēmumu. Šādā vietā var pavadīt laiku gan vienatnē, gan domubiedru vai mentoru kompānijā.

Atšķirībā no reliģiskā askētisma sekulārisms ir vērsts nevis uz dvēseles nemirstības sasniegšanu, bet gan uz sevis pilnveidošanu. Kopš seniem laikiem filozofi, zinātnieki un pat veiksmīgi uzņēmēji ir kļuvuši par askētiem. Mūsdienu sabiedrībā šādas cilvēku kategorijas var atteikties no dažādiem civilizācijas labumiem un sasniegumiem.

1. Profesionāli sportisti. Pirms lielām sacensībām daudzi no viņiem atsakās no alkohola, sātīga ēdiena un seksa, lai būtu izturīgāki, stiprāki un uzmanīgāki. Ikdienā viņi arī daudzējādā ziņā ierobežo sevi, lai ātri sasniegtu nākamo posmu savā attīstībā.
2. Mākslinieki. Daudzas radošas personības ikdienā izceļas ar īpašu atturību. Ļoti bieži viņi atsakās no kaut kādas izklaides, lai mākslai veltītu vairāk laika, pūļu un naudas.
3. Brīvprātīgie. Tāpat kā revolucionārie vadītāji, viņi atsakās no savām precēm, lai mainītu citu dzīvi uz labo pusi. Īpaši tas attiecas uz tiem cilvēkiem, kuri ceļo uz nabadzīgām valstīm un pavada tur ilgu laiku, iesaistoties sabiedriski noderīgās aktivitātēs.
4. Cilvēki ar dažādām atkarībām. Ļoti bieži viņi piekopj askētisku dzīvesveidu nevis pēc savas gribas, bet gan sociālā spiediena dēļ. Laika ierobežojumi ļauj cilvēkiem atbrīvoties no daudzām atkarībām. Turklāt tie palīdz sasniegt harmoniju ar sevi un aizmirst par iekšējām problēmām.
5. Veģetārieši. Atteikšanās ēst gaļu ir arī askētisma pazīme, īpaši, ja cilvēks kļūst par veģetārieti mīlestības pret dzīvniekiem un nevēlēšanās iesaistīties to nogalināšanā dēļ.

Dažiem cilvēkiem selektīvs askētisms ir tikai īslaicīga sevis ierobežošana, citiem tas ir dzīvesveids. Starp slavenajiem askētiem var izdalīt šādas personības.

1. Aleksandrs Suvorovs. Šis krievu komandieris vadīja tādu pašu vienkāršo dzīvesveidu kā viņa karavīri. Par to viņu mīlēja viņa padotie.
2. Marks Cukerbergs. Viena no galvenajiem sociālajiem tīkliem dibinātājs, neskatoties uz viņa lieliskajām iespējām, piekopj ļoti pieticīgu dzīvesveidu. Viņam idejas un projekti ir daudz svarīgāki par izklaidi un iepirkšanos.
3. Hosē Kordano. Vēl viens slavens askēts ir bijušais Urugvajas prezidents. Bagātība viņu nekad nav interesējusi. Tāpēc lielāko daļu savas algas viņš ziedoja dažādiem labdarības fondiem.
4. Fjodors Uglovs. Viņš ir starptautiski pazīstams ķirurgs. Viņš kļuva slavens ar savu izglītojošo darbību un profesionalitāti. Vīrietis vienu no pēdējām operācijām veica savas simtās dzimšanas dienas priekšvakarā. Saprātu un vēlmi dzīvot viņam izdevās saglabāt, pateicoties mērenam dzīvesveidam.
5. Nikolajs Amosovs. Šis askēts bija arī ārsts. Sirds ķirurgs vadīja veselīgu dzīvesveidu, smagi strādāja un vienmēr centās sniegt palīdzību tiem, kam tā bija nepieciešama. Daudziem viņš kļuva par īstu piemēru, iedvesmojot pārmaiņām un jauniem sasniegumiem.
6. Keanu Rīvss. Šī slavenā aktiera amats ļauj viņam dzīvot greznībā. Bet viņš dzīvo nelielā dzīvoklī, pārvietojas ar sabiedrisko transportu un mīl sazināties ar sava darba cienītājiem. Lielāko daļu autoratlīdzības vīrietis ziedo labdarības un vēža fondiem.
7. Māte Terēze. Askētu vīriešu kompānijā vieta arī kādam slavenam labdarim. Visu mūžu viņa centās palīdzēt citiem, neprasot sev nekādu labumu. Šajā laikā sieviete izglāba daudzas dzīvības.

Cilvēkiem, kurus interesē šī parādība, vajadzētu uzzināt par askētisma pamatprincipiem. Askēti mēdz kontrolēt trīs savas dzīves jomas.

1. Ķermenis. Atsakoties no ēdiena un veltot laiku vingrošanai, cilvēks pamazām pieradina miesu. Tagad neviens neaicina cilvēkus masveidā badoties. Pietiek tikai pārskatīt savu uzturu un atteikties no visa liekā un organismam kaitīgā. Tīrāks uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes palīdzēs cilvēkam sakārtoties un kļūt veselīgākam.
2. Prāts. Vēl viena svarīga taupība ir aizspriedumu un tukšu runu noraidīšana. Spēja kontrolēt savu runu un netērēt laiku tenkām un tukšām sarunām padara cilvēku pievilcīgāku gan citu acīs, gan savējos.
3. Dvēsele. Askētim ir ļoti svarīgi kontrolēt savu iekšējo stāvokli. Tajā ļoti palīdz meditācija un citas garīgās prakses.

Atsevišķi tiek izdalīti arī askētisma vīriešu un sieviešu aspekti. Tātad vīriešiem savā attīstībā jākoncentrējas uz iekšējā spēka un pārliecības attīstīšanu izvēlētajā ceļā. Galu galā viņu galvenais uzdevums ir aizsargāt ģimeni. Sievietēm ir jāattīsta maigums un līdzjūtība.

Ir vērts sākt mainīt ieradumus un skatījumu pakāpeniski. Šajā jautājumā palīdzēs vienkāršu noteikumu kopums.

1. Jāatceras, ka askētisms nepadara dzīvi bezgaumīgu un tukšu. Digitālajā laikmetā, kad cilvēkam nemitīgi jāasimilē liels daudzums jaunas informācijas, atpūta no lieka trokšņa viņam nāk tikai par labu. Turklāt visi prieki, ko iesācējs askēts joprojām atstāj savā dzīvē, viņam šķiet spilgtāki un sagādā vairāk prieka.
2. Jums ir jāmaina sava dzīve soli pa solim. Asa visu patīkamo lietu noraidīšana padarīs cilvēka dzīvi smagu un garlaicīgu. Tāpēc jauni ieradumi jāievieš pakāpeniski. Labākais veids ir katra mēneša sākumā izvēlēties sev vienu mērķi un katru dienu strādāt, lai to sasniegtu. Trīs nedēļu laikā jaunais ieradums kļūs par dzīves sastāvdaļu. Šāda racionāla pieeja ietaupa cilvēku no nevajadzīgām ciešanām un nepatīkamām sajūtām.
3. Mēģinot mainīt savu dzīvi, jums ir jāmaina attieksme pret pārtiku. Jums nav jākrīt galējībās un jāiet uz veģetāru, vegānu vai neapstrādātu pārtiku. Lai sāktu, jums vienkārši jāievēro savi ēšanas paradumi un jāsastāda saraksts ar lietām, no kurām jāatsakās. Parasti šajā sarakstā ir ātrās uzkodas, alkohols, saldumi un dažādas mērces. Kaitīgos ēdienus var aizstāt ar veselīgākiem. Cilvēkiem, kuri ir pieraduši našķoties, esot ceļā, vajadzētu mēģināt gatavot mājās. Ir daudz vienkāršu un garšīgu ēdienu, ko ikviens var pagatavot. Šāda attieksme pret pārtiku palīdzēs samazināt pārtikas izmaksas. Turklāt pēc pāris nedēļām cilvēks jutīsies labāk un enerģiskāks.
4. Tikuši galā ar saviem ēšanas paradumiem, varat pāriet uz apkārtējās telpas attīrīšanu. Ir daudz dažādu "declutter" maratonu, kas ļauj tik ātri un bez liekas žēlošanas atbrīvoties no visa nevajadzīgā. Lai justos ērtāk, jāizmet visas lietas, kuras tiek reti izmantotas un nesagādā nekādu prieku. Tas attiecas arī uz apģērbu, traukiem, dažādiem suvenīriem. Atbrīvojoties no nevajadzīgām atkritumiem, nevajadzētu vilkt mājā jaunas lietas. Pirms iegādāties kādu parastu nieciņu, vienmēr jāpadomā, cik šis pirkums ir vērtīgs. Pirmajos “jaunās dzīves” mēnešos veikalā vislabāk ienākt ar rūpīgi pārdomātu iepirkumu sarakstu. Naudu, ko var ietaupīt, pateicoties šai pieejai dzīvei, ir vērts tērēt ceļojumiem vai pašattīstībai. Tas dos daudz vairāk labuma nekā jaunas somas vai kleitas iegāde.
5. Lai kontrolētu izmaiņas, varat izmantot dienasgrāmatu vai īpašas lietojumprogrammas. Tajās cilvēks ikdienā var svinēt visus savus sasniegumus. Tas sekos jūsu progresam mēneša laikā. Spēja novērot viņu izmaiņas iedvesmo cilvēkus strādāt tālāk.
6. Visa ceļa gaitā jums ir jāpieņem visi savi trūkumi. Bez tā pastāv risks pamest iesākto biznesu pēc pirmās neveiksmes. Tajā pašā laikā jums nevajadzētu skatīties uz savu realitāti caur rozā brillēm. Patiešām, bez godīga notiekošā novērtējuma, būs grūti kaut ko mainīt savā dzīvē.
7. Nodarbojoties ar pašattīstību, nevajadzētu atstāt novārtā atpūtu. Ja cilvēks pastāvīgi sevi stipri izsmels, viņa gribasspēka rezerves ļoti ātri izsīks. Tas var izraisīt pilnīgu izdegšanu. Tāpēc dažreiz ir jāļauj sev atpūsties.

Mērenība pārtikā, apģērbā un izklaidē palīdz koncentrēties uz patiesi svarīgo mērķu sasniegšanu un būtiski uzlabot dzīves kvalitāti. Tāpēc nevajadzētu uzskatīt askētismu par pagātnes reliktu. Šāds dzīvesveids ir diezgan piemērots arī mūsdienu cilvēkiem.