Par sportu pēc tetovēšanas

Tetovējumi ir kļuvuši par neatņemamu mūsdienu stilīgā izskata sastāvdaļu. Tos uz ķermeņa pilda gan vīrieši, gan sievietes. Tetovēšanas salonu meistari stingri iesaka nesportot uzreiz pēc tetovēšanas sesijas.

Bet ko darīt, ja jūs nevarat iedomāties savu dzīvi bez sporta vai nodarbībām fitnesa zālē, un vēlme doties uz sporta zāli pārspēj visus aizliegumus? Rakstā pastāstīsim par to, ko darīt, ja vajag trenēties: ko drīkst un ko nedrīkst, un kā atgriezties treniņos pēc jauna tetovējuma.

Pirmajās dienās pēc tetovēšanas āda šajā zonā ir ļoti ievainojama, un tāpēc divas dienas noteikti nav iespējams nodarboties ar sportu. Tas nav tikai aizliegums aizlieguma dēļ, tas attiecas uz veselību, un šis speciālistu ieteikums ir jāuztver ļoti nopietni. Ārējās ietekmes (muskuļu sasprindzinājums, svīšana, pieskāriens un citi faktori) var izraisīt sarežģījumus, dziedināšana notiks daudz vēlāk. Ja cilvēks ir ieguvis tetovējumu, treniņus var uzsākt tikai pēc atveseļošanās beigu stadijas (ne ātrāk kā pēc 5-7 dienām).

Kā vadlīnijas tam var kalpot garozas nolobīšanās un nokrišana – kā redzēsi šīs pazīmes, droši vari uzsākt fiziskas aktivitātes. Bet norādītais periods ir nosacīts, dažiem dzīšana var ieilgt, tas atkarīgs no organisma īpatnībām. Nav nejaušība, ka pirmajā nedēļā pēc tetovēšanas ieteicams atturēties no piepūles: šajā laikā uz raksta virsmas veidojas garoza, un to nevajadzētu iznīcināt. Asins plūsma uz tetovējuma uzlikšanas zonu var negatīvi ietekmēt dzīšanu.

Papildus atturēšanās no spēka treniņiem, jums vajadzētu pievērst uzmanību šādiem ieteikumiem:

• pēc tetovēšanas nedrīkst iet uz pirti 15 dienas;
• peldēties baseinā vai citos avotos, kuros ūdens ir sāļš vai hlorēts, ir kontrindicēta;
• karstā vanna ir kontrindicēta (tātad noteikti nevajag atslābināt muskuļus).

Pirms atkal dodaties uz sporta zāli, ir jāpaiet noteiktam laika periodam. Dažiem uz šo notikumu nebūs ļoti ilgi jāgaida, citiem jābūt pacietīgiem. Aizlieguma dienu skaits ir atkarīgs no vairākiem faktoriem.

• Dziedināšanas process un pīlings. Jauns tetovējums ir neaizsargāts pret bojājumiem, un jums ir jādod ķermenim laiks (vismaz nedēļa), lai tas atveseļotos. Ir svarīgi, lai ādas pīlings notiktu dabiski. Un, ja jūs nolemjat doties uz sporta zāli, pastāv liela varbūtība, ka jūs saķersiet brūci un izrausiet kreveles.
• Vieta izvēlēta tetovēšanai... Piemēram, kategoriski aizliegts spēlēt futbolu ar jaunu tetovējumu uz kājas – jaudas slodze, asins plūsma radīs sarežģījumus. Bet, ja zīmējums tiek uzklāts uz apakšdelma un rokas ir pārklātas ar garām piedurknēm, iespējams, var izvairīties no negatīvām sekām. Bet ar svaigu brūci uz rokas basketbolu spēlēt nevar.
• Treniņa veids un vingrinājumu intensitāte... Spēcīga vingrošana radīs nopietnu stresu visam ķermenim, un neatkarīgi no tā, kur atrodas tetovējums, tas var tikt bojāts. Ir pierādīts, ka asins plūsma tetovētai brūcei negatīvi ietekmē dzīšanu.
• Pārmērīga svīšana... Ja ķermenim ir raksturīga spēcīga svīšana, tad pat neliela slodze var izraisīt zemādas pigmenta bojājumus, kas ievainoti tetovējumu rezultātā. Sviedri noskalos krāsu no virsējiem ādas slāņiem, un visas tetovētāja pūles būs veltīgas. Un, ja joprojām ir iespējams saglabāt modeli, var ciest dziedināšanas kvalitāte vai atveseļošanās process var mainīties.
• Sporta apģērbs. Šim punktam arī jāpievērš īpaša uzmanība. Mantas nedrīkst berzēt dziedināšanas vietu, lai neizraisītu kairinājumu, tāpēc nevelciet neko cieši pieguļošu. Vienlaikus jāpatur prātā, ka jaunam tetovējumam par sliktu nāk arī pārāk vaļīgs apģērbs - tur ir brīva pieeja mikrobiem, netīrumiem traumētajā ādas vietā, un tas var vismaz provocēt infekciju.
• Sāpju sajūta. Paturiet prātā, ka jo lielāks ir tetovējums uz ķermeņa, jo sāpīgāks ir jaunais tetovējums. Tāpēc jebkurš kontakts, nejaušs pieskāriens vai berze tetovētajā zonā radīs diskomfortu. Tetovējumi ap jebkuru locītavu ir īpaši sāpīgi.

Priekšlaicīga sporta spēlēšana pēc tetovēšanas bieži provocē infekcijas attīstību traumētajā ķermeņa zonā. Mums ir jācenšas aizsargāt šo vietu visos iespējamos veidos, jo patiesībā tā ir vaļēja brūce. Nedomājiet, ka infekcija nokļūst tikai sporta zālē, vingrojot uz nosvīdušiem paklājiem vai netīriem soliem. Piedaloties futbola mačā, spēlējot regbiju, beisbolu, strītbolu un citus netīrus sporta veidus, var viegli "atmaskot" traumēto zonu.

Jāņem vērā arī aktivitātes samazināšanās faktors. Pēc ilgstošas ​​tetovēšanas sesijas jūs varat izjust pārmērīgu spēku izsīkumu, sāpēm pievienosies diskomforts, kas var ietekmēt jūsu aktivitāti un uzmanību.

Ja vispār nav pacietības, tad trešajā dienā pēc tetovētāja darba var veikt vieglus vingrinājumus uz ķermeņa. Tās var būt stiepšanās kustības, lai stiprinātu muskuļu tonusu vai tās atslābinātu. Nepieļaujiet jaudas slodzi. Izmantojiet lecamo virvi, ir piemēroti vingrošanas vingrinājumi, skrieniet uz mašīnas vai ejiet pa taku. Veiciet visus elementus bez slodzes, ar īpašu piesardzību. Izvēlieties vingrinājumus, kas ļaus izvairīties no berzes ar savu jauno tetovējumu.

Kā redzat, izeja ir, bet tomēr, ievērojot galveno noteikumu - fiziskās aktivitātes pēc tetovēšanas ir aizliegtas pirmajās divās dienās. Tālāk - tikai viegls treniņš ar minimālu aktivitāti.