Kā pareizi tīrīt zobus?

Mums jau no agras bērnības māca, kā tīrīt zobus. Taču nereti pēc zobārsta apmeklējuma izrādās, ka pat pieaugušie nepareizi tīra zobus. No tā un visām problēmām, kas saistītas ar zobu veselību. Tāpēc ir ļoti svarīgi pievērst pienācīgu uzmanību zobu tīrīšanai.

Rīta tualete, tāpat kā vakara aprūpe, ir vienkārši neiedomājama bez zobu tīrīšanas. Un tas nedrīkst būt tikai demonstrācijas pasākums. Mutes dobums jākopj pareizi, izmantojot visus šai procedūrai nepieciešamos līdzekļus un ievērojot tīrīšanas shēmu.

Viss sākas ar otas izvēli. Vairumā gadījumu jums vajadzētu ņemt vērā zobārsta padomu, kurš labāk par jums zina, kādas problēmas ir mutes dobumā. Birstes ir cietas, mīkstas un vidēji cietas. Visbiežāk tiek izvēlēts pēdējais variants, jo pārāk mīkstas birstes var slikti notīrīt emalju, bet pārāk cietas otas var traumēt smaganas.

Bet dažos gadījumos jūsu zobārsts var ieteikt kādu laiku izmantot šos veidus. Piemēram, ja smaganas ir iekaisušas un tās tiek ārstētas, kādu laiku jālieto mīkstāka birste. Ja, gluži pretēji, jums ir jāpievērš uzmanība zobiem, jānoņem aplikums vai tie jābalina, varat kādu laiku izvēlēties stingrāku variantu. Birstēm var būt dažādi kāti, taisni vai leņķiski. Sarus var arī izkārtot dažādi – vienmērīgās rindās vai dažāda augstuma. Arī krāsu shēma ir ļoti daudzveidīga.

Birstei ir speciāli futrāļi, kas neļauj uz tās nosēsties putekļu daļiņām un baktērijām. Birstīte var būt vai nu pilnībā korpusā, vai tikai tās augšdaļa, kur atrodas sariņi.

Daži cilvēki dod priekšroku elektriskai, nevis parastai birstei. Tas patiešām efektīvi noņem aplikumu un labi attīra zobus. Bet zobārsti neiesaka lietot katru dienu, no rīta un vakarā, bet gan tikai 3 reizes nedēļā. Vēl retāk var izmantot ultraskaņas otu, kas arī labi cīnās ar aplikumu.

Turklāt neaizmirstiet, ka otas ir labi palīgi:

• otas;
• zobu diegs;
• irigatori.

Mūsdienās veikalos ir ļoti daudz dažādu makaronu - vietējie un ārvalstu ražotāji. Atkal zobārsts palīdzēs jums izdarīt pareizo izvēli, pamatojoties uz jūsu zobu un smaganu īpašībām. Ja regulāras kafijas lietošanas, smēķēšanas dēļ ir noturīgs aplikums, balinošo pastu var lietot divus līdz trīs mēnešus. Ja nepieciešams novērst smaganu slimības vai asiņošanu, varat izvēlēties augu pastas.

Bērniem jums jāizvēlas tikai bērnu pastas. To preparāti ir īpaši izstrādāti bērnu zobiem. Turklāt nejauša pastas norīšana kuņģim nekaitēs. Bērnu pastām visbiežāk ir patīkams aromāts un garša, lai padarītu tīrīšanu patīkamāku un pieradinātu bērnu pie šīs svarīgās procedūras. Citos gadījumos var vadīties pēc savas gaumes un vēlmes tērēt tādu vai citu summu mutes higiēnas līdzekļiem. Turklāt pastai labs papildinājums ir skalošanas līdzeklis, ar kuru var beigt higiēnas procedūras vai starp tīrīšanām.

Zobu pulveri visbiežāk lietoja bērni, lai nejauši nenorītu zobu pastās esošās kaitīgās vielas. Pašlaik ir liels skaits pastas, kas īpaši izstrādātas bērniem. Tāpēc nepieciešamība pēc zobu pulvera jau sen ir zudusi. Turklāt tā iedarbību nevar saukt par noderīgu. Zobārsti uzskata, ka, ilgstoši lietojot, pulveris mēdz bojāt emalju. To var lietot tikai kādu laiku, ja nav citu mutes kopšanas līdzekļu.

Ļoti liela nozīme zobu drošībā ir tam, vai tiek ievēroti tīrīšanas noteikumi. Apskatīsim dažus no tiem.

• Mutes dobuma higiēniskai apstrādei jāaptver visas vietas, pat visgrūtāk pieejamās. Tas ir vienīgais veids, kā noņemt aplikumu un baktērijas no zobu, smaganu, mēles virsmas.
• Tīriet zobus no rīta (pēc brokastīm vai tukšā dūšā) un vakarā. Tās ir obligātas tīrīšanas. Bet jūs varat arī tīrīt to vairākas reizes dienā, pēc katras ēdienreizes. Ja smaganas ir iekaisušas vai kāpj gudrības zobi, dienas tīrīšanu var aizstāt ar skalošanu ar speciālu līdzekļu palīdzību.
• Lai labi iztīrītu zobus gan bērniem, gan pieaugušajiem, pietiek ar vienu pastas zirni uzspiest uz birstes. Ar to vajadzētu pietikt, lai noņemtu visas baktērijas un aplikumu. Galvenais ir pareizi manipulēt ar suku. Pirmkārt, tās ir kustības uz augšu un uz leju, nevis horizontālas. Apļi tiek izmantoti tikai kā papildu apļi.
• Bet, lai efektīvi notīrītu visas mutes virsmas, ar vienu zobu birsti nepietiek. Slikti attīrītas atstarpes starp zobiem negatīvi ietekmē kopējo zobu veselību. Tāpēc iestrēgušo pārtiku obligāti jānoņem ar zobu diegu un jānoņem aplikums ar birsti.
• Nesteidzieties tīrīt zobus. Tam vajadzētu dot vismaz piecas minūtes, rūpīgi notīrot visas virsmas un grūti sasniedzamās vietas.
• Turklāt obligāti vismaz divas reizes gadā jāapmeklē zobārsts, kurš nepieciešamības gadījumā veiks profesionālu tīrīšanu un pastāstīs, kā pareizi veikt mājas kopšanu, kādu otu un pastu izvēlēties un ko vēl var lietot papildus.

Visbiežāk cilvēks nepievērš pietiekamu uzmanību zobu tīrīšanai, pieņemot, ka ir tikai viena tīrīšanas metode un pietiek ar dažiem birstes vēzieniem, lai zobi būtu tīri un veseli. Tomēr tā nav. Un, lai izvairītos no kariesa un citām nepatīkamām sekām, zobi jātīra nevis ātri, bet gan rūpīgi, ievērojot noteiktas priekšējo un aizmugurējo zobu tīrīšanas shēmas, grūti sasniedzamās vietās. Regulāri jāveic higiēnas procedūra.

Norādījumi palīdzēs labi notīrīt zobus.

• Birstīte vispirms jāizskalo ar ūdeni, pat ja nav šaubu par tās tīrību. Katru reizi jāuzklāj zirņa lieluma zobu pasta. Lietojot pārāk daudz, radīsies tikai pārāk daudz putu. Un galvenās aplikuma attīrīšanas funkcijas pārņem birstīte, pasta ir tikai palīglīdzeklis.
• Novietojiet suku virzienā uz augšējo zobu rindu 45 grādu leņķī. Pārvietojieties uz augšu un uz leju, lai notīrītu katru zobu. Tās pašas manipulācijas tiek veiktas no iekšpuses.
• Lai labi notīrītu sakņu telpu, zobārsti iesaka rīkoties šādi: novietojiet birsti horizontāli pie paša zoba pamatnes (kur tā pieskaras smaganām), veiciet pāris kustības pa kreisi-pa labi un pēc tam uz leju. Tāpēc jums ir smagi jāstrādā pie katra zoba. Šīs slaucīšanas kustības ļaus labi iztīrīt sakņu telpu, kur aplikums uzkrājas visbiežāk un tiek slikti notīrīts.
• Tālāk tas pats jādara ar apakšējo zobu rindu, ar vienīgo atšķirību, ka pēc horizontālām kustībām birstei jābūt vērstai uz augšu. Tas noslaucīs aplikumu no apakšējiem zobiem.
• Tas pats jādara ar molāru sānu virsmām. Košļājamās virsmas var tīrīt parasti, izmantojot horizontālas kustības.
• Pēc tam jums ir jāaizver žokļi un jātīra zobi ar priekšējām un sānu rotācijas kustībām. Tas masēs smaganas.
• Pēc tam jāpievērš uzmanība mēlei, tajā arī uzkrājas liels daudzums baktēriju. Lai to izdarītu, varat iegādāties skrāpi vai speciālu suku, kuras aizmugurē ir īpašs pārklājums.
• Lai labi iztīrītu starpzobu vietas, var izmantot suku. Zobārsts pateiks, kāds izmērs ir jāizvēlas katrā gadījumā. Lai noņemtu aplikumu starp zobiem, birstīti uzmanīgi ievieto starpzobu spraugā un viegli kustina uz priekšu un atpakaļ. Pēc katra zoba birstīti labi nomazgā.
• Alternatīva var būt zobu diegs. Šeit jums vajadzētu atritināt pietiekama izmēra pavedienu un, tīrot katru zobu, izmantotā vieta ērtībai jāaptina ap pirkstu. Jūs nevarat atkārtoti izmantot to pašu vietni.
• Procedūras beigās labi jāizskalo mute ar īpašu sastāvu. Tas var būt dažāds atkarībā no mērķa – stiprināt emalju, mazināt smaganu asiņošanu, dot svaigu elpu.
• Pēc zobu tīrīšanas birste labi jāizskalo un jāievieto futrālī vai jāieliek speciālā glāzē.
• Ļoti bieži zobārsti iesaka izmantot irigatoru. Tas lieliski cīnās ar aplikumu un aktīvi masē smaganas, noņem aplikumu starpzobu telpās.

Vairumā gadījumu nepareiza zobu tīrīšana var izraisīt zobu bojāšanos, zobakmeni, smaganu slimības un citas problēmas. Tāpēc labāk nepieļaut kļūdas, kas tiks aplūkotas turpmāk.

Jūsu zobi ir regulāri jātīra.Ar retu tīrīšanu mutē vietu aizņem baktērijas, kuru skaits aug ļoti ātri, kas beidzas ar smaganu un zobu slimībām. Veicot neregulāras higiēnas procedūras, veidojas mīksts aplikums, kas laika gaitā noved pie zobakmens veidošanās. Un šajā gadījumā palīdzēs tikai speciālists. Profesionālo tīrīšanu nevar saukt par lētu, vidēji šāda procedūra ir aptuveni 5 tūkstoši rubļu. Tāpēc vislabāk ir regulāri tīrīt zobus, lai to visu novērstu.

Pārāk bieža tīrīšana var būt arī kaitīga. Pirmā lieta, kas jādara, ir bojāt emalju. It īpaši, ja tiek izmantota pārāk cieta otiņa vai balināšanas pasta. Tāpēc zobi jātīra pareizi, regulāri, bet bez pārlieka fanātisma. Ja vēlaties sajust pastāvīgu svaigumu, ir iespēja košļāt gumiju pēc ēšanas vai izmantot īpašu mutes skalojamo līdzekli, kas iznīcinās kaitīgās baktērijas un atsvaidzinās elpu.

Zobu birste, lai cik laba un ultramoderna tā būtu, nespēj notīrīt aplikumu starp zobiem un noņemt visus pārtikas atlikumus. Bieži šķiet, ka zobi ir pilnīgi tīri, un nav laika diegiem. Bet patiesībā tā nav. Ir vērts lietot zobu diegu, lai pārliecinātos, ka starp zobiem ir pietiekami daudz pārtikas atlieku. Ja ignorējat šo higiēnas procedūras daļu, laika gaitā var rasties dobumi, zobakmens un smaganu slimības. Ar mājas procedūru palīdzību ar to visu vairs nevar tikt galā. Jums būs jāiet pie ārsta un jātērē daudz naudas.

Daži cilvēki brīnās, kāpēc zobi bojājas, smaganas asiņo, jo zobu tīrīšana ir regulāra. Fakts ir tāds ja tīrīsi zobus no rīta un vakarā, izmantojot kvalitatīvas un dārgas zobu pastas, bet neievērosi tīrīšanas tehniku, jēgas nebūs. Galu galā tieši zobārstu ieteiktās pareizās kustības spēj noņemt visu aplikumu, kas uz zobiem veidojas ēdiena, kafijas, smēķēšanas un citu faktoru ietekmē.

Ir arī citas kļūdas, kas var izraisīt noteiktas problēmas. Ir vērts tos arī apsvērt.

• Izmantojot cietu vai mīkstu suku ilgu laiku. Stingrā birste ir piemērota tikai cilvēkiem, kuriem nav problēmu ar mutes dobuma slimībām. Citos gadījumos, ilgstoši lietojot, tas var sabojāt emalju, pasliktināt smaganu stāvokli. Savukārt mīksta birste nevar labi tikt galā ar aplikumu. Par šo punktu labāk konsultēties ar savu ārstu.
• Nepareizas pastas izmantošana. Makaronu izvēle veikalu plauktos ir ļoti liela, taču ne vienmēr ir jāiegādājas kādi makaroni vai jāvadās tikai pēc reklāmas. Tātad, ja izvēlaties balinošu pastu ar īpašu emaljas jutību, situāciju var tikai pasliktināt. Tāpēc ar šādu problēmu jums ir jāiegādājas tikai īpaši jutīgas emaljas pasta. Vai, piemēram, smaga smaganu iekaisuma gadījumā izvēlieties pastu ar pastiprinātu svaiguma efektu. Šāds sastāvs tikai kairinās sāpošās smaganas un ne pie kā laba nenovedīs. Šādos gadījumos labāk iegādāties augu pastu un papildināt to ar speciālu smaganu skalošanas līdzekli.
• Turklāt bērniem nevajadzētu lietot pieaugušo pastu un otrādi. Šāda pasta nav piemērota bērniem, tā var izraisīt dažādus kairinājumus un citas blakusparādības. Un pieaugušie vienkārši nevar pilnībā tikt galā ar tīrīšanu, izmantojot bērnu pastu.
• Ignorējot mēles tīrīšanu. Šī ir ļoti svarīga procedūra, jo uz mēles uzkrājas liels skaits baktēriju. Un mutes dobuma kopšana, pat ļoti kvalitatīva, tiek samazināta līdz nullei, ja šī darbība tiek atstāta novārtā.Pietiek pabeigt procedūru, notīrot mēli ar skrāpi vai speciālu suku, un no daudzām problēmām var izvairīties.
• Ēšana pēc pēdējās tīrīšanas. Naktīs obligāti jātīra zobi, jo dienas laikā uzkrājas liels skaits baktēriju. Bet nekādā gadījumā pēc tīrīšanas nevajadzētu ņemt ēdienu un saldos dzērienus, pat ja tā ir viena konfekte vai viens malks saldas tējas.
• Smaganu asiņošanas ignorēšana. Ja smaganas asiņo, jūs nevarat vienkārši notīrīt zobus. Pretējā gadījumā tas var izraisīt ļoti nopietnas problēmas, tostarp zobu zudumu. Tāpēc ir jāizmanto speciālas želeju aplikācijas, kā arī jāizmanto skalošanas līdzekļi. Pastas ir jāizvēlas arī uz augiem, līdz smaganas ir sakārtotas.