Cik ilgi jātīra zobi?

Mūsu pašu zobu vērtību ir grūti pārvērtēt. Laika gaitā mēs tās pazaudējam un iegūstam protēzes. Atbildīga mutes dobuma kopšana saglabās jūsu zobus veselus un neskartus pēc iespējas ilgāk.

Zobārsti ir izstrādājuši skaidru higiēnas procedūru sistēmu. Pateicoties viņai, mēs zinām, kurā virzienā ir jātīra zobi, un cik ilgi tas notiek, kuras birstes un pastas tiek uzskatītas par drošām. Mūsu raksts ir paredzēts tiem, kas vēlas ievērot šos noteikumus, kā arī tiem, kas augstu vērtē savus zobus.

Lai novērtētu profilaktiskās higiēnas nozīmi, jums ir jāsaprot, kas notiek jūsu mutē, ja jūs par to nerūpējat. Pēc ēšanas uz mūsu zobiem paliek pārtikas mikrodaļiņas, kas kopā ar gaisu un mitrumu pārvērš mūsu muti par ideālu "inkubatoru" baktēriju savairošanai. Barības vide neaicinātiem mikroorganismiem ir ogļhidrātu aplikums, tas ir, mīkstas nogulsnes uz zobu virsmas, ko izraisa netīrīta pārtika.

Baktērijas izdala skābes (to atkritumu produktus), un skābā vide mīkstina emalju un izraisa zobu bojāšanos. Tas, savukārt, nonāk dziļi zoba ķermenī, un ar laiku mēs iegūstam pulpītu - iekšējo audu iekaisumu. Tieši audos, kas paslēpti zem emaljas, atrodas trauki un šūnas, kas baro zobu. Ir arī nervs, kas sāpīgi reaģē uz visu, kas notiek.

Zobu bojājums un pulpīts nav vienīgās problēmas, kas rodas no neuzmanīgas attieksmes pret mutes higiēnu. Infekcijas perēkļi var izraisīt stomatītu, gingivītu, halitozi, ko pavada nepatīkama smaka.Baktērijas no mutes dobuma nolaižas gremošanas orgānos, caur zarnu sieniņu traukiem, nokļūst asinsritē un var radīt daudz nepatikšanas dažādiem cilvēka ķermeņa orgāniem. Viss, kas no mums tiek prasīts, ir pareizi iztīrīt zobus.

Atšķirībā no pieaugušajiem, mazuļi aug, un mazuļu mutes dobuma kopšana atšķiras no procedūrām, kas paredzētas pieaugušiem mazuļiem ar zobiem. Zīdaiņiem, tāpat kā pieaugušajiem, ir nepieciešama profilaktiskā higiēna. Tās trūkums var izraisīt stomatītu. Pēc katras uzkodas mazuļa mēli un smaganas noslauka ar siltu ūdeni vai zobu salvetēm. Tie ir aptīti ap pirkstu un maigi noņem pārtikas atliekas no mutes. Grūti pateikt, cik ilgi procedūra prasīs, viss atkarīgs no mazuļa uzvedības – ja viņš nolēma būt kaprīzs, tad higiēniskais process var aizkavēties.

Dažkārt salvetes izskatās kā pirksta gals, un tās ir pat vieglāk lietojamas. Produkti ir apveltīti ar baktericīdām īpašībām, tie satur ksilītu, kam ir saldena garša, patīkama mazulim. Katra salvete ir atsevišķi iepakota. Laika posmā no 6 līdz 12 mēnešiem, kad sāk parādīties piena zobi, higiēna, kas tiek veikta ar zobu salvešu palīdzību, neapstājas. Tas turpinās, līdz izaugušo zobu skaitam ir nepieciešama miniatūra zobu birste. Nepieciešamība pēc tā rodas laika posmā no viena līdz 2 gadiem.

Pirmie zobi jātīra uzmanīgi, nesabojājot smalkās smaganas. Mierīgam bērnam 5-10 zobu tīrīšanai būs nepieciešama ne vairāk kā minūte. Drupatas var norīt nedaudz smaržīgas pastas - tas nav biedējoši, mazākajam tas tiek ražots pēc iespējas nekaitīgāks. Galvenais, lai bērns nesagaršo un nelabo kādu nevēlamu ieradumu.

No divu gadu vecuma vecāki var piedāvāt bērnam pašam iztīrīt zobus. Procedūru var veikt vienu reizi dienā vienu minūti. Augošam bērnam ir jāorganizē zobu tīrīšana divas reizes dienā, pagarinot procedūras laiku līdz 2 minūtēm. Vecākiem jācenšas nenovirzīt mazuli no noderīgas nodarbes. Tīrot zobus, labāk viņu ieinteresēt par kaut ko, piemēram, organizēt multfilmas skatīšanos, izmantot zvaniņu, lai sekotu līdzi laikam, vai parādīt, kā darbojas smilšu pulkstenis.

Higiēnas procedūru drošībai tiek izvēlētas otu vecuma kategorijas:

• mazākajiem tiek ražotas mīksta silikona ierīces;
• 2 gadus veciem bērniem jau tiek piedāvātas otas ar saru galvu, kuru izmērs nepārsniedz 1,5 cm, un produkta kopējais garums nepārsniedz 10 cm;
• no 3 līdz 5 gadu vecumam bērni var izmantot otu ar kāta garumu 13-15 cm un galvas garumu 2 cm.

Skaidrs, ka higiēnas ierīču parametri pieaug proporcionāli bērna vecumam.

Bērniem nepērciet fluoru saturošas pastas:

• tas nav drošākais elements gremošanai;
• fluors sāk iedarboties pēc 3 minūšu zobu tīrīšanas, un mazuļi procedūru var izturēt ne vairāk kā 2 minūtes.

Pēc higiēnas pabeigšanas birste ir labi nomazgāta. Periodiski to aplej ar verdošu ūdeni, un pēc 2-3 mēnešiem tie iegūst jaunu. Pat ja vecāki pareizi veic higiēnas procedūras saviem bērniem, nevajadzētu atteikties no profilaktiskās apskates pie zobārsta 2 reizes gadā. Modrība nodrošinās pret nejaušiem trūkumiem un nodrošinās bērnam veselus zobus.

Maldās tie, kuri tīra zobus ne ilgāk kā 30-50 sekundes un domā, ka ar to pietiek. Vēl pagājušā gadsimta vidū zobārsti ieteica notīrīt vismaz 200 vēzienus. Šodien eksperti runā par laika intervālu no 2 līdz 5 minūtēm. Tieši šajā intervālā jums jākoncentrējas uz zobu higiēnu. Tiek uzskatīts, ka katra zoba tīrīšanai vajadzētu aizņemt 8 sekundes, un, ja tās ir 32, tad aktīvas tīrīšanas kustības prasīs vismaz 4 minūtes. No šīs loģikas izriet, ka jo mazāk zobu mutē, jo īsākas ir higiēnas procedūras. Turklāt profilaktiskās aprūpes ilgumu ietekmē mutes dobuma vispārējais stāvoklis un ortodontisko aparātu klātbūtne tajā.

Jāatceras, ka uz zobiem nogulsnējas 2 veidu aplikums – mīksts un ciets. Pirmo var noņemt dažu sekunžu laikā, un ar otro būs jāmācās. Ja izrādāt neuzmanību, cietais aplikums laika gaitā pārvēršas zobakmens, kas notver baktērijas un bieži izraisa fokālu iekaisumu. Atbrīvoties no akmeņiem var zobārsta kabinetā, taču prātīgāk situāciju nesākt.

Pilna zobu kopšana ir jāveic 2 reizes dienā.

• No rīta pusstundu pirms ēšanas, lai izvadītu mikroorganismus, kas pa nakti sakrājušies mutes dobumā. Viņu klātbūtni var saprast pēc smaržas.
• Vakarā pirms gulētiešanas, lai atpūtas laikā samazinātu baktēriju augšanu.

Zobārsti ir izstrādājuši ne tikai vadlīnijas zobu tīrīšanai, bet arī skaidras vadlīnijas, kā tos tīrīt.

• Pirms lietošanas otu rūpīgi noskalo ar tekošu ūdeni.
• Visā saru garumā izspiež pastas sloksni.
• Procedūra sākas ar apakšējo ārējo zobu rindu, turot suku 45 grādu leņķī.
• Ar vertikālām slaucīšanas kustībām tie virzās no molāriem uz priekšzobiem, katram zobu pārim veicot līdz pat pieciem sitieniem. Darbības tiek veiktas vispirms no vienas mutes puses, virzoties uz centru, tad no otras puses.
• Tāda pati procedūra tiek veikta zobu iekšpusē.
• Viņi veic apļveida kustības pa molāru virsmu, labi notīrot tos.
• Tādā pašā veidā tiek veiktas procedūras ar augšējo zobu rindu.
• Pēc tam maigi iemasējiet smaganas ar otu ar apļveida kustībām.
• Ar diegu palīdzību tiek attīrītas starpzobu vietas. Katram zobam tiek izmantots jauns vītnes gabals.

Svarīga procedūra ir mēles tīrīšana, uz tās veidojas arī aplikums, uzkrājas baktērijas. Par šo orgānu var rūpēties, izmantojot ierīci uz zobu birstes, speciālu želeju un skrāpi, stiprinājumu elektriskajai birstei vai irigatoru. Pēc visu procedūru pabeigšanas izskalojiet muti ar ūdeni vai skalojiet.

Mēs jau esam noskaidrojuši, ka ātra mutes dobuma kopšana nenāk par labu zobiem. Vingrojiet ar zobu suku vismaz 2 minūtes. Arī vesela stunda visādu procedūru mutes dobumā neko labu neliecina. Pietiks ar 3-4 minūtēm, lai zobu virsma būtu pilnībā attīrīta. Piecas minūtes tiek uzskatītas par maksimāli pieļaujamo. Taimeris palīdzēs kontrolēt procedūru ilgumu.

Zobu emalja, protams, ir spēcīga, taču no pārmērīgas dedzības tā pamazām nolietojas, kas noved pie sāpīga jutīguma. Pastām, īpaši balinošajām, piemīt toksicitātes elements. Stingras birstes ar sariem var savainot smaganas. Visi šie faktori nav par labu ilgstošai aprūpei.

Ir arī citi aizliegumi, kas palīdz saglabāt mutes dobuma veselību un skaistumu.

• Netīriet zobus uzreiz pēc ēšanas, īpaši, ja tas satur skābes. No skābas vides emalja mīkstina un kļūst viegli ievainojama, pakļauta nodilumam. Viņai jādod laiks atgūties, kas nozīmē, ka zobu tīrīšana būs jāatliek uz 30-60 minūtēm.
• Ieradums pēc rīta procedūrām dzert kafiju vai tēju pamazām maina emaljas pigmentāciju, tā kļūst dzeltenīga vai pelēcīga. Jums jāgaida 40 minūtes, tad sāciet brokastis.
• Lietojot fluora pastu, nelietojiet skalošanas līdzekli uzreiz pēc zobu tīrīšanas. Ir nepieciešams dot elementam laiku "strādāt" - un tikai pēc 20 minūtēm atlikušo pastu var nomazgāt.